Вложение | Размер |
---|---|
novyy_variant_1.docx | 35.49 КБ |
Введение
Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни.
Здоровый образ жизни и спорт все более активно входят в нашу жизнь. С одной стороны все большее значение в обществе приобретают интересы профессиональных спортсменов, с другой стремление к здоровому образу жизни через получение оптимальной физической нагрузки переживает в последнее время настоящий бум. Повсюду мы видим новые фитнесс - центры, футбольные поля, лыжные трассы … и на них людей в очках. А могут ли они заниматься спортом или фитнесом, не нанесет ли это ущерб их здоровью?
Исследования показывают, что более 95% младенцев рождается с нормальным зрением и без дефектов глаз. Но, как видно из таблицы 1, очень малый процент их достигает пожилого возраста со зрением, которое можно было бы в какой-нибудь мере считать нормальным.
Таблица 1
Приближённый процент нормального зрения среди лиц разного возраста.
Возрастная группа | Процент лиц с недостатками зрения |
Новорождённые | 0,5 |
Учащиеся средней школы | 20 |
Студенты | 40 |
40 лет | 60 |
95 лет | 95 |
Вопрос, касающийся зрения нас очень заинтересовал, так как мы на себе ощутили неприятные последствия снижения зрения в той или иной степени. В нашей школе немало учеников, которые периодически или постоянно используют очки.
Цель работы:
Задачи исследования:
- влияния фактора наследственности на плохое зрение ребенка;
- соблюдают ли учащиеся режим зрительных нагрузок при выполнении домашнего задания и работе за компьютером;
- выполняют ли ребята элементарные требования правил гигиены зрения;
Методы исследования:
Глава I
1. Строение глаза
Античный философ Гераклит Эфесский заметил, что «глаза – более точные свидетели, чем уши». Действительно, 90 % всей информации из окружающего мира люди получают через глаза.
Долгое время считали, что глаза испускают особые лучи и таким образом человек видит. Развеял этот миф знаменитый Абу Али ибн Сина. Великий врач первым пришел к выводу, что человеческий глаз всего лишь улавливает отраженные предметами лучи солнца или осветительных приборов. А немецкий физик Герман Гельмгольц (1821 - 1894) установил, что глаз подобен фотоаппарату: изображение на сетчатке получается перевёрнутым и уменьшенным.
2. Что является причиной ухудшения зрения?
У многих людей нарушено зрение: одни прищуриваются, когда рассматривают предметы, другие носят очки. Отчего портится зрение?
Наиболее важные исследования были проведены в 1968 году американским ученым Янгом, который работал на Аляске, изучая семейства эскимосов. Эскимосы – родители были неграмотными людьми, а их дети - первым поколением, начавшим посещать школу. То, что открыл Янг обеспокоило специалистов по проблемам со зрением. Из 130 родителей 128 имели прекрасное зрение на расстоянии и только у двух наблюдались небольшие проблемы. С другой стороны, у более половины детей была выявлена значительная близорукость. (Близорукостью называют неспособность четко видеть отдаленные предметы). Зрение у родителей и детей должно быть одинаковым, так как племя жило обычной жизнью эскимосов, то есть охотой и рыболовством, у них были равные условия проживания, одинаковая пища. Ясно, что дети – эскимосы не унаследовали эту болезнь. Янг сделал заключение, что долгое время, проводимое детьми за чтением и приготовлением школьных заданий, вызвали близорукость.
Часть перегрузки глаз объясняется тем, что человек пользуется глазами при условиях совершенно иных, чем те, при которых глаз первоначально развивался и для которых он приспосабливался.
Глава II
Нас заинтересовал вопрос:
Чтобы ответить на этот вопрос, мы отправились к врачу – офтальмологу.
Врач пояснила, что перенапряжение глаз это – чувство усталости - астенопия, когда после длительной зрительной работы, после чтения мелких текстов или после нескольких часов работы на компьютере появляется покраснение глаз, чувство усталости и тяжести век, зуд и ощущение инородных тел в глазах. Данная ситуация не является заболеванием. Глаза, как и любой другой орган человека состоят из тканей, которые имеют определенный предел усталости.
Наша основная задача – не доходить до этого предела, а решать этот вопрос с помощью простейших правил гигиены зрения и гимнастики для глаз.
Очень важны все основные гигиенические вопросы режима для школьника - построение учебного дня в школе, организации уроков и перемен, организация занятий и отдыха во внешкольное время. В первую очередь, нужно сказать об учащихся младших классов. Именно в младшем возрасте наблюдаются большие изменения состояния зрения за сравнительно короткий период.
Мы провели анкетирование учащихся и их родителей и получили следующие результаты:
Результаты анкетирования учащихся:
Результаты анкетирования родителей:
Исходя из полученных данных по всем анкетам, можно сделать следующие выводы:
Глава III.
Профессор-офтальмолог О.П.Панков рекомендует просто регулярно играть в спортивные игры, например в настольный теннис. В своей книге он пишет: «Для целей тренировки зрения попробуйте использовать цветные теннисные шарики. Рекомендуем окрашивать шарики в яркие цвета — алый, оранжевый, зеленый, голубой. Меняйте шарики во время ежедневных тренировок — каждый новый матч проводите с шариком другого цвета. Во время занятий работают практически все группы мышц глазного яблока, хорошо развивается координация движений.
Нас заинтересовала данная рекомендация, и мы решили:
Настольный теннис (пинг-понг) — вид спорта, спортивная игра, основанная на перекидывании специального мяча ракетками через игровой стол с сеткой по определённым правилам. Целью игроков является достижение ситуации, когда мяч не будет отбит противником или же, отбитый мяч из-за слишком большого динамического усилия перелетит за территорию стола игрока.
История названия
Впервые название «Пинг-Понг» стало встречаться, начиная с 1901 года (до этого в ходу были аналогичные по интонациям названия: «Флим-Флам», «Виф-Ваф» а также «Госсима»). Джон Джаквес зарегистрировал придуманное название. Оно получилось из сочетания двух звуков: «пинг» — звук, издаваемый мячом, когда он ударяется о ракетку, и «понг» — когда мяч отскакивает от стола.
Описание
Игра происходит на столе размером 2,74 метра на 1,525 метра. Высота стола — 76 см. Стол обычно сделан из ДСП или похожего материала и выкрашен в зелёный, тёмно-синий или чёрный цвет. Посередине стола находится сетка высотой 15,25 см. При игре используются ракетки, сделанные из дерева, покрытого одним или двумя слоями специальной резины с каждой стороны. Мяч для настольного тенниса сделан из целлулоида. Размер мяча — 40 мм в диаметре, масса — 2,7 г. Мяч должен быть окрашен в белый или оранжевый цвет.
Настольный теннис положительно влияет на зрение человека, ведь человек в процессе игры постоянно следит за движением мячика, таким образом, выполняя специальную зарядку для глаз. Игра улучшает концентрацию внимания и развивает способность быстро реагировать на то или иное действие. Благодаря постоянному передвижению участника вдоль стола укрепляются и мышцы ног, а также сердечно - сосудистая и дыхательная системы. Даже детям дошкольного возраста будет полезно поиграть в пинг-понг. С его помощью они смогут усовершенствовать координацию движений, реакцию, сосредоточенность, что порой дошкольникам бывает очень нужно. А необходимость использования ракетки во время игры поможет малышам в дальнейшем быстрее учиться овладевать прочим спортивным инвентарем.
Умение играть в теннис повышает социальный статус и помогает в дальнейшей жизни. Даже сам процесс обучения увлекателен и интересен. Много взрослых людей приходят учиться играть в теннис и жалеют, что не научились этой игре в детстве. По неофициальным данным, по замечаниям людей просто увлекающихся этим спортом, можно сделать вывод, что настольный теннис хорошо влияет на умственную деятельность.
Можно с уверенностью сказать, что настольный теннис положительно влияет на здоровье человека, при этом не требуя особых усилий и принося массу удовольствия и приятных эмоций.
Пообщавшись с ребятами из ДЮСШ «Олимп», нам стало интересно, повлиял ли теннис на их зрение. Мы опросили 10 человек, 6 из которых по началу занятий пинг-понгом имели плохое зрение, вскоре 3 из них полностью отказались от очков, а остальные используют очки при острой необходимости.
Чтобы продемонстрировать весь процесс улучшения зрения от постоянного ношения до полного отказа от очков, приводим результаты, основанные на анализе документов (справок, полученных у врача - офтальмолога) одного из спортсменов:
2004-2005 | 3-4 (Постоянное ношение) |
2005-2006 | 4-5 (Постоянное ношение) |
2006-2007 | 6-7 (Постоянное ношение) |
2007-2008 | 7-8 (Временное ношение для работы) |
2008-2009 | 8-9 (Временное ношение для работы) |
2009-2010 | Отказ от очков |
Заключение.
В заключение, хотелось бы отметить, что наша задача, зная особенности работы и строения глаза, не ухудшать его природные возможности. Развиваясь на протяжении тысячелетий, глаз приобрел ряд защитных приспособлений. И все-таки он остается весьма чувствительным и ранимым органом, который надо тщательно оберегать. В наш век научно-технического прогресса избежать нагрузки на глаз невозможно, но необходимо бережно относиться к нашим глазам.
Результаты исследования, информацию, полученную из различных источников, нам бы хотелось донести до других ребят, а также их родителей.
Источники:
www.eyeshelp.ru;
Грегори Р. Разумный глаз. — М., 2003.
Грегори Р. Л. Глаз и мозг. Психология зрительного восприятия. — М., 1970.
Грегг Дж. Опыты со зрением. — М., 1970.
Хьюбел Д. Глаз, мозг, зрение. — М.: «Мир», 1990. — 239 с.
Молковский А. Зрение человека. — С.: «Слово», 1983. — 347 с.
Пятёрки
Философские стихи Кристины Россетти
Юрий Алексеевич Гагарин
Муравьиная кухня
Почему Уран и Нептун разного цвета