Зарядка на свежем воздухе.
статья по физкультуре на тему

Стать.

Скачать:


Предварительный просмотр:

                                                 

                                       Мы зарядкой заниматься начинаем по утрам.

                                       Пусть болезни нас бояться, пусть они не ходят к нам.

С наступлением теплых дней утренняя зарядка организованно проводится на свежем воздухе.

Утренняя гимнастика – система специально подобранных упражнений, направленных на укрепление крупных групп мышц и оздоровления организма.

Утренняя гимнастика создает организованное начало, ровное бодрое настроение у занимающихся: сильно возбужденных детей успокаивают действия в заданном темпе, а малокровные дети втягиваются в определенный ритм работы. Поэтому после утренней гимнастики на свежем воздухе дошкольники более уравновешены, лица у них довольные и радостные.

Повышая жизненный тонус организма, утренняя гимнастика создаёт благоприятные условия,  для дальнейшей деятельности благотворно влияя на развитие организованности, дисциплинированности и выдержки.

Как правило, утренняя гимнастика начинается с ходьбы, которая воздействует на все мышечные группы, постепенно вовлекая в работу все системы организма, но при этом нагрузка на него незначительна. Работа мышечной системы активизирует сердечно – сосудистую, дыхательную системы, растормаживает нервную систему, создает условия для хорошей умственной работоспособности для перехода к деятельному состоянию всего организма.

                                                                                                                             Инструктор по физической культуре Новикова Л.И.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ

УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕВсем известно, что физические упражнения укрепляют организм, оказывают положительное воздействие на иммунную систему. Вот почему так важны систематические занятия спо...

Зарядка на свежем воздухе.

Гимнастика заряжает бодростью, энергией, чувством радости и удовлетворения.  Если в скором времени после пробуждения выполнить комплекс упражнений на все группы мышц, организм настроится на ...

«Играем с детьми на свежем воздухе» (20 игр на свежем воздухе для всей семьи)

Лето — время безостановочного веселья. Главное преимущество этого времени года: для того чтобы хорошо развлечься, достаточно просто выйти на улицу. У всех нас есть двор или дача, а большего и не...

Зарядка на свежем воздухе

Зарядка для детей на улице – это прекрасный способ взбодриться, насытить организм кислородом и снабдить энергией. Это одновременно и закаливание, и повышение мышечного тонуса. К тому же, зарядка...

Утренняя зарядка на свежем воздухе.

Утренняя зарядка на свежем воздухе....

Оздоровительная зарядка на свежем воздухе

Оздоровительная зарядка на свежем воздухе  в летний период...