«МОИ КОСМОНАВТЫ» конспект физкультурного занятия
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа) на тему

«МОИ КОСМОНАВТЫ»

конспект физкультурного занятия

для подготовительной группы.

Воспитатель: Горлова И.Я.

Программное содержание:

 Обучать детей ведению мяча между предметами правой и левой рукой попеременно.

 Упражнять в ходьбе различными способами по гимнастической скамейке, сохраняя равновесие; упражнять в прыжках на двух ногах через препятствие.

 Закрепить навык вращения обруча на поясе без остановки, комплекс гимнастических упражнений.

 Развивать гибкость при выполнении упражнений на растяжку, акробатических упражнений.

 Воспитывать смелость, решительность и чувство взаимопомощи.

Материалы и оборудование:

 Две гимнастические скамейки, оборудованные в виде космических ракет, обручи, мячи, «косички» по количеству детей, поролоновые пуфики, мат, ящики с природным наполнителем (шишки и галька), рисунок планет.

ХОД ЗАНЯТИЯ

Вводная часть

Воспитатель: Ребята, к нам в детский сад пришло необычное письмо! Давайте прочитаем его.

«Приглашаем юных космонавтов

принять участие

в космической экспедиции»

Центр космических полетов

Воспитатель: Вы согласны принять это приглашение?

Дети: Да!

Воспитатель: Тогда, построились в одну шеренгу! Отправляемся на космодром!

Вводные упражнения:

Описание упражнения        

Дозировка        

Методические указания

 1.Ходьба обычная         

 2 круга        

Следить за осанкой

 2.Ходьба на носках, руки вверх        

 1 круг        

Колени не сгибать, руки в локтях выпрямлены

 3.Ходьба на внешней стороне стопы, руки в стороны        

 1 круг        

Обращать внимание на положение стоп

 4.Ходьба перекатом с пятки на носок, руки за спиной        

 8 раз        

Стопа ставится с пятки выпрямленной ноги, затем выполняется перекат на носок

 5. Бег в среднем темпе        

 2 круга        

Следить за дыханием

 6.Бег приставным шагом, руки на поясе

 - правым боком

 - левым боком         

1 круг

Не поворачивать туловище вперед

7.Ходьба с восстановлением дыхания        

 1 круг        

Вдох выполняется через нос, продолжительный выдох – через рот

 8.Перестроение в две колонны с остановкой возле гимнастических скамеек        

 -Дети садятся на скамейки продольно.

Основная часть

Воспитатель: Ждут нас быстрые ракеты для полета по планетам! Внимание! Космонавты, по местам! Три, два, один – полетели!

Общеразвивающие упражнения на гимнастической скамейке:

 (использованы упражнения для укрепления «мышечного корсета» позвоночника)

Описание упражнения        

Дозировка        

Методические указания

1)И.п. – сидя на скамейке продольно, руки на пояс

 1 – руки к плечам

 2 – руки вверх

 3 – руки к плечам

 4 – и.п.        

 8 раз        

Добиваться четкого выполнения движений, следить за осанкой

 2) И.п. – то же, руки к плечам

 1 – наклон вправо, левую руку вверх

 2 – и.п.

 3 – тоже влево, правую руку вверх

 4 – и.п.        

 8 раз        

Ноги от пола не отрывать

 3) И.п. – то же, руки на скамейке впереди

 1 – приподняться на руках

 2 – 3 – приподнять ноги и удержать положение

 4 – и.п.        

 4 раза        

Стараться удержать положение несколько секунд

 4) И.п. – сидя на скамейке продольно, держась за дальний край скамейки

 1 – поднять прямые ноги вверх

 2 – 3 – удерживать положение

 4 – и.п.        

 4 раза        

Ноги в коленях не сгибать, удержать положение несколько секунд

 5) И.п. - сидя на скамейке продольно, держась за ближний край скамейки

1- согнув правую ногу, выпрямить левую и присесть, опираясь на руки

2 – и.п.

 3 - согнув левую ногу, выпрямить правую и присесть, опираясь на руки

 4 – и.п.        

 8 раз        

Пятки от пола не отрываются, носки ног вытянуты

 6) И.п. – лежа на скамейке на животе, упираясь руками и ногами в пол

1 – поднять руки и ноги вверх

 2 – 3 – прогнуться и удерживать положение

4 – и.п.        

 4 раза        

Стараться выше поднять прямые руки и ноги

 7) И.п. - стоя перед скамейкой

1 – встать на скамейку левой ногой

 2 – приставить правую

 3 – спуститься на пол с левой ноги

4 – приставить правую        

 8 раз        

Следить за осанкой

Воспитатель: Нашу первую посадку предстоит сделать на Луне – спутнике нашей планеты. Поставим космические корабли на стоянку. (Дети убирают скамейки, одновременно инструктор расставляет пуфики и скамейку). А вот и лунная дорожка расстилается перед нами. Давайте пройдем по ней. А потом перепрыгнем через препятствия.

Основные виды движений

1) дети выполняют упражнения на скамейке (3 – 4 раза):

      Ходьба гимнастическим шагом, руки в стороны.

          (на голове мешочек с песком).

2) прыжки на двух ногах через поролоновые пуфики (3 – 4 раза).

После выполнения заданий дети убирают оборудование и идут по кругу обычным шагом.

Воспитатель: Продолжаем наш полет. Ребята, сейчас мы с вами полетим на Сатурн.

Сатурн отличается от других планет, у него есть кольца и они вращаются.

Воспитатель: Сейчас мы с вами тоже будем вращать обручи, словно Сатурн кольца!

Дети берут обручи, расходятся по залу и выполняют вращение обруча. По окончании упражнения они убирают обручи на место и берут мячи.

Воспитатель: Мы оказались с вами на Венере. Эта планета – сестра нашей планеты Земля. Мы будем проходить между ее холмами змейкой с ведением мяча правой и левой рукой попеременно.

Инструктор предварительно объясняет и показывает движение. По окончании задания дети убирают мячи.

Воспитатель: Летим дальше! Посмотрите в иллюминатор! (Дети пальцами рук показывают круг и смотрят через него). Что вы видите? Летят кометы. Они круглые, а летят как птицы.

Дети имитируют ласточек, делают кувырок вперёд и стойку на лопатках (комплекс акробатических упражнений).

Содержание игры. Дети идут по кругу и приговаривают:

Ждут нас быстрые ракеты

 Для прогулок по планетам.

 На какую захотим,

 На такую полетим!

 Но в игре один секрет:

 Опоздавшим - места нет!

Как только сказано последнее слово, все разбегаются по "ракетодромам" и стараются скорее занять места в любой из заранее начерченных "ракет". Обручей на два меньше по количеству, чем детей. Опоздавшие выбывают из игры, унося с собой обручи.

Заключительная часть

Инструктор по физкультуре: Внимание! Внимание! Получен сигнал с планеты Земля! Ребята, центр космических полетов сообщает о немедленном возвращении. Ну, что ж пора лететь домой.

Воспитатель: И так мы на планете Земля.

На ней много зеленого цвета, потому что только на Земле растут разные растения. Еще много голубого цвета – это океаны, моря, озера, реки.

Нашу планету еще называют голубой планетой. Вот мы и снова на Земле. Давайте пройдем по лесу хвойному, вдоль речки быстрой, по камушкам.

Дети ходят босиком по ящикам с природным наполнителем (1 – 2 раза). После выполнения задания садятся в круг.

Релаксация «Волшебный сон» (проводится под спокойную музыку).

(Под речевое сопровождение. И. п.: лёжа на ковре, полное расслабление туловища и конечностей. 3-5 минут).

Реснички опускаются...

 Глазки закрываются...

 Мы спокойно отдыхаем (2 раза).

 Сном волшебным засыпаем.

 Дышится легко, ровно, глубоко.

 Наши руки отдыхают...

 Ноги тоже отдыхают...

 Отдыхают, засыпают... (2 раза).

 Шея не напряжена

 И расслаблена она...

 Губы чуть приоткрываются,

 Все чудесно расслабляются

 (2 раза).

 Дышится легко....ровно... глубоко... (пауза)

 Мы спокойно отдыхали,

 Сном волшебным засыпали.

 Хорошо нам отдыхать!

 Но пора уже вставать!

 Крепче кулачки сжимаем,

 Их повыше поднимаем,

 Потянуться, улыбнуться,

 Всем открыть глаза,

 Проснуться.

 Вот пора нам и вставать!

 Бодрый день наш продолжать!

Воспитатель:

Вот наше путешествие и закончилось. Спасибо всем! До новых встреч и путешествий!