Школа для родителей 2017-2018 учебный год "Здоровый образ жизни"
консультация (старшая группа) на тему

Полякова Лариса Анатольевна

 Школа для родителей 2017-2018 учебный год "Здоровый образ жизни" 

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл tabl_shk_2.docx12.95 КБ
Файл anketa_shk_2.docx11.3 КБ
Microsoft Office document icon zdorovyy_obraz_zhizni_.doc378 КБ

Предварительный просмотр:

План работы на год.Школа для родителей «Здоровый образ жизни».2017-2018 год.

Воспитатели:Ермолаева Ю.А. Полякова Л.А.

тема

цель

сроки

ответственный

Соц. партнеры

Анкета  «какой он ваш ребенок»

Выявить знания родителей о здоровье своего ребенка.

сентябрь

Ермолаева  Ю.А.,Полякова Л.А.

Психолог Еременко Е.В.

Презентация

«укрепление здоровья детей дошкольников через малые формы физ. воспитания»

Познакомить родителей с малыми  формами физ. развит.

октябрь

Полякова Л.А.

Физ.рук.

Консультация « закаливание детей»

Познакомить родителей с разными видами закаливания.

ноябрь

Полякова Л.А.

Медсестра

Презентация «здоровое питание»

Познакомить родителей с правилами питания.

декабрь

Ермолаева Ю.А.

Мед. персонал

Консультации  «успокаивающие процедуры для детей»

Познакомить родителей с процедурами закаливания детей.

январь

Полякова Л.А.

Психолог Еременко Е.В.

Консультация « нормы питания детей»

Познакомить родителей  с нормами питания.

февраль

Ермолаева Ю.А.

Мед персонал

Презентация « опасные игры детей»

Познакомить родителей   с правилами пожарной безопасности.

март

Ермолаева Ю.А.

психолог

Открытое занятие для родителей;

Родительское собрание

Показать родителям результаты работы  с детьми за год.

апрель

Ермолаева  Ю.А.,Полякова Л.А.

Мед. персонал

Анкета «физическое воспитание в семье»

Выявить результаты полученных знаний у родителей  по здоровому образу жизни.

май

Ермолаева  Ю.А.,Полякова Л.А.

психолог



Предварительный просмотр:

Анкета «Мой ребенок».

1. Знакомы ли вы с содержанием работы ДОУ по  развитию интереса к природе ,здоровью человека у детей?

_______________________________________________________________________________

2. Что является главным в воспитании ребенка

(а –здоровье ,

б- развитие умственных способностей

 в- нравственное воспитание ,г-обеспечение материальных потребностей)?

 3. Над чем вы бы посоветовали работать углубленно

( а- умственное развитие,

б- привитие навыков общения, поведения,

в –культурно-гигиенические  навыки)?

 4. Чем вы любите заниматься совместно с ребенком?

_______________________________________________________________________________

 5. В  воспитание  каких  черт характера ребенка   вы отводите себе главную роль?

______________________________________________________________________________

 6. Какие ваш ребенок любит игрушки, игры книги , телепередачи?

______________________________________________________________________________

 7. Есть ли дома животные ,растения?

_____________________________________________________________________________

 8.Какие факторы влияют на здоровье детей(

а- наследственность,

б- образ жизни ,

 в- экология)?

 9 Соблюдаете вы дома рекомендации педагогов ,медиков ,психолога по приобщению детей к здоровому образу жизни ( да ,нет ,стараюсь)?

______________________________________________________________________________

10 Считаете ли   вы  себя положительным образцом для подражания вашему ребенку(да, нет, стараюсь)?

________________________________________________________________________________



Предварительный просмотр:

Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. ЗОЖ - это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.

Представители философско-социологического направления (П. А. Виноградов, Б. С. Ерасов, О. А. Мильштейн, В. А. Пономарчук, В. И. Столяров и др.) рассматривают здоровый образ жизни как глобальный социальный аспект, составную часть жизни общества в целом.

В психолого-педагогическом направлении (Г. П. Аксёнов, В. К. Бальсевич, М. Я. Виленский, Р. Дитлс, И. О. Мартынюк, Л. С. Кобелянская и др.) «здоровый образ жизни» рассматривается с точки зрения сознания, психологии человека, мотивации. Имеются и другие точки зрения (например, медико-биологическая), однако резкой грани между ними нет, так как они нацелены на решение одной задачи — укрепление здоровья индивидуума.
 
Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций.

Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.

http://www.zdorovajaplaneta.ru/cms/faktory-zdorovja2.jpg

Существуют и иные точки зрения на здоровый образ жизни: «здоровый образ жизни — это система разумного поведения человека (умеренность во всём, оптимальный двигательный режим, закаливание, правильное питание, рациональный режим жизни и отказ от вредных привычек) на фундаменте нравственно—религиозных и национальных традиций, которая обеспечивает человеку физическое, душевное, духовное и социальное благополучие в реальной окружающей среде и активное долголетие в рамках попущенной Господом земной жизни».

Элементы ЗОЖ

Здоровый образ жизни — это активное участие в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности человека.

В узко биологическом смысле речь идет о физиологических адаптационных возможностях человека к воздействиям внешней среды и изменениям состояний внутренней среды. Авторы, пишущие на эту тему, включают в ЗОЖ разные составляющие, но большинство из них считают базовыми:
• воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;
• окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье;
• отказ от вредных привычек: самоотравления легальными наркотиками (алкоядом, табакоядом) и нелегальными.
• питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;
• движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения (например, гимнастика), с учётом возрастных и физиологических особенностей;
• гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи;
• закаливание;

На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние, которое зависит, в свою очередь, от его умственных установок. Поэтому некоторые авторы также выделяют дополнительно следующие аспекты ЗОЖ:
• эмоциональное самочувствие: психогигиена, умение справляться с собственными эмоциями, сложными ситуациями;
• интеллектуальное самочувствие: способность человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах;
• духовное самочувствие: способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели и стремиться к ним, оптимизм.

http://www.zdorovajaplaneta.ru/cms/pravila-zdorovogo-obraza-zhizni.jpg

Формирование здорового образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека, осуществляется на трёх уровнях:
• социальном: пропаганда в СМИ, информационно-просветительская работа;
• инфраструктурном: конкретные условия в основных сферах жизнедеятельности (наличие свободного времени, материальных средств), профилактические (спортивные) учреждения, экологический контроль;
• личностном: система ценностных ориентаций человека, стандартизация бытового уклада.

10 советов здорового образа жизни

Существует 10 советов, разработанных международной группой врачей, диетологов и психологов, которые составляют основу здорового образа жизни. Следуя им, можно продлить и сделать более приятной нашу жизнь.

1 совет: разгадывая кроссворды, изучая иностранные языки, производя подсчеты в уме, мы тренируем головной мозг. Таким образом, замедляется процесс возрастной деградации умственных способностей; активизируется работа сердца, системы кровообращения и обмен веществ.

2 совет: работа – важный элемент здорового образа жизни. Найдите подходящую для себя работу, которая будет вам в радость. Как утверждают ученые, это поможет выглядеть моложе.

3 совет: не ешьте слишком много. Вместо привычных 2.500 калорий обходитесь 1.500. Это способствует поддержанию активности клеток, их разгрузке. Также не следует впадать в крайность и есть слишком мало.

 

4 совет: меню должно соответствовать возрасту. Печень и орехи помогут 30-летним женщинам замедлить появление первых морщинок. Содержащийся в почках и сыре селен, полезен мужчинам после 40 лет, он способствует разряжению стресса. После 50 лет необходим магний, который держит в форме сердце и полезный для костей кальций, а рыба поможет защитить сердце и кровеносные сосуды.

5 совет: имейте на все свое мнение. Осознанная жизнь поможет как можно реже впадать в депрессию и быть подавленным.

6 совет: дольше сохранить молодость помогут любовь и нежность, поэтому найдите себе пару. Укреплению иммунной системы способствует гормон счастья (эндорфин), который вырабатывается в организм, когда человек влюблен.

7 совет: спать лучше в прохладной комнате (при температуре 17-18 градусов), это способствует сохранению молодости. Дело в том, что и от температуры окружающей среды зависят обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей.
 
8 совет: чаще двигайтесь. Учеными доказано, что даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь.
 
9 совет: периодически балуйте себя. Несмотря на рекомендации, касательно здорового образа жизни, иногда позволяйте себе вкусненькое.

10 совет: не всегда подавляйте в себе гнев. Различным заболеваниям, даже злокачественным опухолям, более подвержены люди, которые постоянно ругают самого себя, вместо того, чтобы рассказать, что их огорчает, а иногда и поспорить.

Оптимальный труд и достаточный отдых также влияют на наше здоровье. Активная деятельность, не только физическая, но и умственная, хорошо действуют на нервную систему, укрепляет сердце, сосуды и организм в целом. Существует определённый закон труда, который известен многим. Людям занятым физическим трудом, необходим отдых, который не будет связан с физической активностью, и лучше, если во время отдыха будут проведены умственные нагрузки. Людям, работа которых связана с умственной деятельностью, полезно во время отдыха занимать себя физической работой.

http://www.zdorovajaplaneta.ru/cms/zdorovyj-obraz-zhizni2.jpg

Такое понятие как распорядок дня всё реже встречается в жизни современного человека, но этот фактор тоже имеет немаловажную роль в сохранении здоровья. Ритм жизни человека обязательно должен предусматривать время для труда, отдыха, сна, и еды. Человек, который не соблюдает режим дня, со временем становится раздражительным, у него накапливается переутомление, такие люди чаще подвержены стрессу и заболеваниям. К сожалению, современному человеку сложно поддерживать хороший распорядок дня, приходится жертвовать временем, отведённым на сон, принимать пищу только тогда когда на это есть время, и т. д. Правильный распорядок дня поможет не только сохранить здоровье, но и лучше организует Ваше время.

Также наше здоровье зависит от хорошего сна. Достаточный сон необходим для нормальной деятельности нервной системы. Потребность во сне у разных людей может быть разная, но в среднем рекомендуется спать не менее 8 ч. Регулярное недосыпание ведёт к снижению работоспособности и сильной утомляемости. Для того чтобы Вас не мучила бессонница необходимо за 1 ч. до сна прекратить физическую или умственную работу. Последний приём пищи должен быть не позднее, чем за 2 ч. до сна. Спать лучше в хорошо проветриваемой комнате, а также желательно ложиться спать в одно и тоже время.
 
Физическая нагрузка является одним из важнейших средств укрепления здоровья. Даже небольшая каждодневная 20-минутная гимнастика приносит огромную пользу. Гимнастика, атлетика, подвижные игры очень полезны для сердечно-сосудистой системы, лёгких, укрепления опорно-двигательного аппарата. Занятия бегом оказывают положительное влияние на нервную и эндокринную системы. Ходьба помогает избавиться от лишнего веса. Подсчитано, что за 1 час быстрой ходьбы сгорает до 35 граммов жировой ткани.

Не стоит забывать о здоровом образе жизни и людям старшего возраста. Даже пожилому человеку необходимы физические нагрузки оптимальные для его возраста. При недостаточной физической активности у пожилых людей развивается ожирение, болезни обмена веществ, возрастает риск сахарного диабета, нарушается деятельность желудочно-кишечного тракта. Стоит помнить о том, что физические нагрузки в таком возрасте должны быть дозированными и соответствовать возрасту.

Всем желающим жить согласно здоровому образу жизни, важно придерживаться 12 жизненных принципов академика Углова.

http://www.zdorovajaplaneta.ru


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Программа кружковой деятельности «Фантазии круглый год» с детьми подготовительной к школе группы на 2017-2018 учебный год

laquo;Дети должны творить необычное, А для этого понадобятся лишь Простые материалы, инструменты и собственные руки!»...

Перспективный план работы с родителями по формированию основ здорового образа жизни дошкольника на 2017-2018 учебный год

Перспективный план работы с родителями по формированию основ здорового образа жизни дошкольника на 2017-2018 учебный год...

Анализ работы методического объединения специалистов дошкольного образования КОУ «Калачинская адаптивная школа-интернат» за 2017 – 2018 учебный год

Анализ работы методического объединенияспециалистов дошкольного образования КОУ «Калачинская адаптивная школа-интернат»за 2017 – 2018 учебный год...

Рабочая программа подготовительной к школе группы на 2017 - 2018 учебный год.

Программа также была опубликована на сайте МКДОУ "Детский сад №6 "Ягодка"....

Диагностика педагогического процесса в подготовительной к школе группе на 2017–2018 учебный год

Диагностика педагогического процесса  в подготовительной к школе группе на 2017–2018 учебный год...

Аналитический отчет о воспитательно-образовательной работе в дошкольном отделении № 3 ГБОУ Школа № 777 за 2017-2018 учебный год

Отчет составлен в соответствии с требованиями ФГОС ДО. Отчет содержит в себе информацию по следующим разделам: Общая характеристика ДО №3 ГБОУ Школа №777Обеспечение здоровья и здорового образа жи...