Буклет "Ходят ножки по массажной дорожке"
консультация (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа) на тему

Цыганкова Мария Владимировна

Советы и рекомендации для всей семьи: какие упражнения можно выполнять стоя на массажном коврике.

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл buklet_stopa_2.docx70.01 КБ

Предварительный просмотр:

Дошколенку, у которого есть плоскостопие, гораздо сложнее долго ходить, так как устают ноги, сложнее быстро бегать и участвовать в подвижных играх со сверстниками, так как отсутствует пружинящая функция стопы, ребенок вынужден ограничивать себя в этих радостях.

В наших силах помочь ребенку!

         

Картинки по запросу плоскостопие картинки

Буклет составил инструктор по физической культуре Цыганкова М.В.

 В буклете использованы материалы сайта:

http://www.massage-kovrik.ru/kontakty/

МАДОУ № 83

г. Хабаровск

ул. Костромская -50-а

mdou.83@yandex.ru

37-75-05

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение г. Хабаровска

«Центр развития ребенка – детский сад № 83»

ХОДЯТ НОЖКИ

ПО МАССАЖНОЙ ДОРОЖКЕ

Рекомендации для внимательных родителей

Картинки по запросу плоскостопие картинки

              Лето 2017

Хорошее решение для тех, кто беспокоится о здоровье ног своих детей – это массажный коврик. Картинки по запросу плоскостопие картинки

Главная его задача  - массировать стопу,   улучшать кровоснабжение организма, развивать мышцы и суставы, координацию движений, позволит ногам отдохнуть, а также – что особо важно для маленьких детей – правильно формировать свод ступни. Он не имеет ограничений по возрасту, полезен взрослым и детям, оказывает полезное влияние на здоровье организма в целом.

В комплексе с упражнениями ходьба по массажным коврикам позволит ребенку иметь правильное положение стопы   и красивую ровную походку, снимет нагрузку с ног.  

А для взрослых массажный коврик – замечательное средство против воспаления суставов и варикозного расширения вен. Стоя на таком коврике можно, например, готовить или гладить белье.

Упражнения на массажных ковриках создают положительный настрой, повышают настроение, дают заряд бодрости и энергии

Переминание с ноги на ногу: стоя, примите удобное устойчивое положение для стоп. Переносите тяжесть тела с одной стопы на другую. Концентрируйтесь на ощущении рельефа поверхности коврика. Опора — на разные участки стопы (пятка, наружная часть, пальцы). 1-2 минуты  

Круговое смещение опоры: стоя, ноги на ширине плеч. Медленное вращение таза по часовой стрелке, затем против часовой стрелке, с переносом опоры - носок левой ноги -наружное ребро левой стопы - пятка левой стопы - пятка правой стопы - наружное ребро правой стопы - носок правой ноги. 1-3 минуты

Перекатывание: стоя, подъём на носки – опускание на пятки. Постепенно увеличивается амплитуда движений (высота подъёма). То же - одна нога впереди, другая сзади под углом 30 град. 1-3 минуты

«Гусеница»: стоя, если трудно - сидя. Опора на одну ногу. Сгибая пальцы другой ноги, подтягивать её вперёд. Поменять ноги. Повторить 10-20 раз. 

«Поезд»: стоя, скольжение на наружной стороне стопы. 

«Мишка косолапый»: стоя. Ходьба на наружной стороне стопы. 

В заключении выполняется ходьба на ковриках простая, боком и спиной вперед.

Следует заметить, что коврики бывают разной жесткости. Если коврик промышленный внимательно ознакомьтесь с рекомендациями. Начинать занятия, особенно малышам до 2 лет, рекомендуют  в носочках. Не следует заставлять детей выполнять упражнения. Подавайте детям личный пример! Делайте все с удовольствием.

         ВНИМАНИЕ!

Если на коврике занимаются все члены семьи необходимо исключить фактор заражения ребенка грибковыми заболеваниями. Картинки по запросу плоскостопие картинки


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Маленькие ножки бегут по дорожке

Конспект игровой ситуации по ПДД в группе детей раннего возраста...

Маленькие ножки шагают по дорожке

Презентация по босохождению для родительского собрания в группе раннего возраста....

Проект «Шагают наши ножки по сказочной дорожке»

Цель: Обогащать двигательную деятельность детей через сказку или героя из сказки, вводить детей в сказочный мир, развивать у них  творчество, фантазию и воображение, создание  положительного...

Маленькие ножки бежали по дорожке

Консультация для родителей: « Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста»....

Мастер - класс по изготовлению детской дорожке "Ручки и ножки двигаются по дорожке"

Изготовление дорожки своими руками для развития координации движения и гибкисти тела ребенка....

Проект "Маленькие ножки идут по массажным дорожкам"

Использование нетрадиционного оборудования благоприятно влияет на формирование всех систем и функций организма, удовлетворяет потребности ребенка в движении, вызывает большой восторг и служит средство...