Буклет "Ходят ножки по массажной дорожке"
консультация (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа) на тему
Советы и рекомендации для всей семьи: какие упражнения можно выполнять стоя на массажном коврике.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
buklet_stopa_2.docx | 70.01 КБ |
Предварительный просмотр:
Дошколенку, у которого есть плоскостопие, гораздо сложнее долго ходить, так как устают ноги, сложнее быстро бегать и участвовать в подвижных играх со сверстниками, так как отсутствует пружинящая функция стопы, ребенок вынужден ограничивать себя в этих радостях.
В наших силах помочь ребенку!
Буклет составил инструктор по физической культуре Цыганкова М.В.
В буклете использованы материалы сайта:
http://www.massage-kovrik.ru/kontakty/
МАДОУ № 83
г. Хабаровск
ул. Костромская -50-а
mdou.83@yandex.ru
37-75-05
Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение г. Хабаровска
«Центр развития ребенка – детский сад № 83»
ХОДЯТ НОЖКИ
ПО МАССАЖНОЙ ДОРОЖКЕ
Рекомендации для внимательных родителей
Лето 2017
Хорошее решение для тех, кто беспокоится о здоровье ног своих детей – это массажный коврик.
Главная его задача - массировать стопу, улучшать кровоснабжение организма, развивать мышцы и суставы, координацию движений, позволит ногам отдохнуть, а также – что особо важно для маленьких детей – правильно формировать свод ступни. Он не имеет ограничений по возрасту, полезен взрослым и детям, оказывает полезное влияние на здоровье организма в целом.
В комплексе с упражнениями ходьба по массажным коврикам позволит ребенку иметь правильное положение стопы и красивую ровную походку, снимет нагрузку с ног.
А для взрослых массажный коврик – замечательное средство против воспаления суставов и варикозного расширения вен. Стоя на таком коврике можно, например, готовить или гладить белье.
Упражнения на массажных ковриках создают положительный настрой, повышают настроение, дают заряд бодрости и энергии
Переминание с ноги на ногу: стоя, примите удобное устойчивое положение для стоп. Переносите тяжесть тела с одной стопы на другую. Концентрируйтесь на ощущении рельефа поверхности коврика. Опора — на разные участки стопы (пятка, наружная часть, пальцы). 1-2 минуты
Круговое смещение опоры: стоя, ноги на ширине плеч. Медленное вращение таза по часовой стрелке, затем против часовой стрелке, с переносом опоры - носок левой ноги -наружное ребро левой стопы - пятка левой стопы - пятка правой стопы - наружное ребро правой стопы - носок правой ноги. 1-3 минуты
Перекатывание: стоя, подъём на носки – опускание на пятки. Постепенно увеличивается амплитуда движений (высота подъёма). То же - одна нога впереди, другая сзади под углом 30 град. 1-3 минуты
«Гусеница»: стоя, если трудно - сидя. Опора на одну ногу. Сгибая пальцы другой ноги, подтягивать её вперёд. Поменять ноги. Повторить 10-20 раз.
«Поезд»: стоя, скольжение на наружной стороне стопы.
«Мишка косолапый»: стоя. Ходьба на наружной стороне стопы.
В заключении выполняется ходьба на ковриках простая, боком и спиной вперед.
Следует заметить, что коврики бывают разной жесткости. Если коврик промышленный внимательно ознакомьтесь с рекомендациями. Начинать занятия, особенно малышам до 2 лет, рекомендуют в носочках. Не следует заставлять детей выполнять упражнения. Подавайте детям личный пример! Делайте все с удовольствием.
ВНИМАНИЕ!
Если на коврике занимаются все члены семьи необходимо исключить фактор заражения ребенка грибковыми заболеваниями.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Маленькие ножки бегут по дорожке
Конспект игровой ситуации по ПДД в группе детей раннего возраста...
Маленькие ножки шагают по дорожке
Презентация по босохождению для родительского собрания в группе раннего возраста....
Проект «Шагают наши ножки по сказочной дорожке»
Цель: Обогащать двигательную деятельность детей через сказку или героя из сказки, вводить детей в сказочный мир, развивать у них творчество, фантазию и воображение, создание положительного...
Маленькие ножки бежали по дорожке
Консультация для родителей: « Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста»....
Мастер - класс по изготовлению детской дорожке "Ручки и ножки двигаются по дорожке"
Изготовление дорожки своими руками для развития координации движения и гибкисти тела ребенка....
Проект "Маленькие ножки идут по массажным дорожкам"
Использование нетрадиционного оборудования благоприятно влияет на формирование всех систем и функций организма, удовлетворяет потребности ребенка в движении, вызывает большой восторг и служит средство...
Дидактическое пособие " массажная дорожка" . Данное пособие предназначено для детей 3-7 лет.Цель: оздоровление организма ребенка при помощи массажных дорожек, посредством воздействия на биологически активные точки стопы.
Цель: оздоровление организма ребенка при помощи массажных дорожек, посредством воздействия на биологически активные точки стопы....