Конспект приема оздоровления детей с помощью технологии сохранения и стимулирования здоровья - релаксация в средней группе
план-конспект занятия (средняя группа)

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное  учреждение

Детский сад №3

Конспект приема оздоровления детей

с помощью технологии сохранения и стимулирования здоровья - релаксация

 в средней группе 

Воспитатель: Кузнецова А. М.

г. Каменск-Шахтинский

2018г.

Приветствие.

Вводная беседа о релаксации, о значении отдыха, расслабления жизни людей.

- Как вы думаете, что такое релаксация? (расслабление, отдых).

- Для чего людям нужна отдыхать? (чтобы не болеть, не умереть от усталости).

- Как люди отдыхают? (во сне, лёжа на диване, кровати и пр.).

- А устают, ли у людей руки? (Да), От чего?

Упражнение «Кулачки».

Цель: напряжение и расслабление мышц рук.

«Руки на коленях,

Кулачки сжаты,

Крепко, с напряжением

Пальчики прижаты, (сжать пальцы)

Пальчики сильней сжимаем-

Отпускаем разжимаем…» (разжать) (2 раза).

Обратить внимание на неприятные ощущения во время напряжения мышц рук и наоборот, в момент расслабления!

Упражнение «Шалтай - Болтай».

Цель: напряжение и расслабление мышц рук.

«Шалтай – Болтай сидел на стене, (поворот туловища влево – вправо),

Шалтай – Болтай свалился во сне» (наклон туловища вперёд, свесив голову и руки).

(3 раза).

Упражнение «Замедленное движение»

Цель: обучение позе покоя.

«Все умеют танцевать, прыгать, бегать, рисовать,

Но не все пока умеют, расслабляться -  отдыхать.

Есть у нас игра такая – очень лёгкая простая,

Замедляются движенья, исчезает напряженье.

(Дети ложатся на ковёр, руки – вдоль туловища, ноги слегка раздвинуты).

И становится понятно, расслабление приятно».

(Отдых лёжа на ковре, под спокойную музыку).

Упражнение «Потягивание».

Потянули ручки, ножки и улыбнулись друг другу.