Конспект урока
план-конспект урока по физкультуре (1 класс) на тему

№ п/п

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

1

Вводно-подготовительная часть 

10 мин

1. Построение в одну шеренгу:

а) рапорт физорга класса;

б) приветствие;

в) проверка учащихся;

г) сообщение задач урока.

1-2 мин

Обратить внимание на наличие спортивной одежды.

2. Строевые приёмы на месте; повороты и перестроение в шеренге и колонне:

а) направо;

б) налево;

в) кругом.

1-2 мин

Голову держать ровно, спина прямая, руки вдоль туловища, грудь вперёд, животы втянуть в себя, ноги вместе, носочки врозь, колени прямо.

3. Ходьба и её разновидности:

а) походный шаг;

б) на носках, руки вверх;

в) на пятках, руки на поясе;

г)на внешней стороне стопы, руки на поясе;

д) на внутренней стороне стопы, руки на поясе;

е) в полуприседе, руки на поясе;

ж) в полном приседе, руки на поясе, или перед грудью.

1-2 мин

Выше на носки, спина прямая, руки направлены точно вверх, пальцы сомкнуты, ладони вовнутрь.

Спина прямая, голову не наклонять.

4. Бег и его разновидности:

а) лёгкий бег;

б) с высоким подниманием бедра, руки за спину;

в) с захлёстыванием голени, руки перед грудью;

г) правым боком, приставными шагами, руки на поясе;

д) левым боком, приставными шагами, руки на поясе;

е) с выносом прямых ног:

• вперёд, руки за спину;
• назад, руки перед грудью;
• в стороны, руки на поясе.

ж) бег скрестными шагами, руки в стороны;

з) прыжки прямо, ноги вместе, руки перед грудью, вперёд;

и) бег спиной вперёд, смотреть через левое (правое) плечо;

к) ускорение с переходом на шаг;

л) построение в шеренгу, перестроение в 3 (4) шеренги или в круг.

2-3 мин

Спина прямая, угол бедро-голень — 90º, носок оттянут, вперёд не наклоняться.

Передвигаться на передней части стопы.

Спина прямая.

После перестроения в шеренгу произвести перерасчёт на 1-4 и равномерно распределиться по площадке.

5. Комплекс общеразвивающих упражнений с большими мячами при построении класса в круг:

а) И.п. - о.с., мяч в руках у первого:

• передача мяча по кругу вправо, пока первый снова его не получит;
• то же влево.

б) И.п. - ноги на ширине плеч, наклон вперед, мяч в руках у первого:

• перекатывание мяча соседу по кругу вправо, пока не получит первый
• то же в другую сторону.

в) И.п. - ученики стоят лицом в затылок, мяч в руках одного:

• направляющий поднимает руки вверх и передает мяч ученику, стоящему сзади. Передают до тех пор, пока первый не получит мяч.

г)  И.п. -  ученики стоят лицом к стене, мяч в руках, ноги на ширине плеч.:

• 1- бросить мяч в стену на высоту 2-3м;
• 2- поймать мяч правой рукой, И.п.
• 3,4- то же левой рукой.

д) И.п. - стать лицом к стене, мяч в правой руке:

• 1- бросить мяч в стену;
• 2- поймать правой рукой после отскока от пола;
• 3,4- то же левой рукой.

е) И.п.- о.с., мяч в правой руке:

• 1- бросить мяч вверх, поднять в сторону левую ногу;
• 2- поймать ияч двумя руками;
• 3,4- то же в другую сторону.

ж) И.п. - о.с., мяч в правой руке:

• 1- бросить мяч вверх, присесть, руки на колени;
• 2- поймать мяч двумя руками, вернуться в И.п.

з) И.п.- ноги на ширине плеч, мяч в правой руке:

• 1- бросить мяч вверх, поворот туловища влево;
• 2- поймать мяч двумя руками.
• 3,4- то же в вправо.

и) И.п. - о.с., руки на поясе, мяч на полу у носков:

• 1-8-  прыжки на правой ноге вокруг мяча на 360º.
• 1-8то же на левой ноге в другую сторону.

к) И.п.- о.с., мяч в правой руке:

• 1,2- подняться на носки, переложить мяч в левую руку через сторону вверх;
• 3,4- то же  в правую руку, И.п.

5-7 мин

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз  

4 раза

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

Упражнения выполнять чётко, равномерно.

Упражнение выполнять по сигналу учителя «Начинай!»

Упражнение выполнять по сигналу учителя «Начинай!»

Упражнение выполнять по сигналу учителя «Начинай!»

Упражнение выполнять по сигналу учителя «Начинай!».

Движения плавные, с наибольшей амплитудой.

Движения плавные с наибольшей амплитудой.

Удержать равновесие туловища.

Прыгать высоко, приземляться на носочки.

Постепенно увеличивать темп.

6. Организация школьников к основной части урока.

0,5 мин

2

Основная часть

15-20 мин

1. Перестроение в круг.

2. Организация игры «Передача мячей по кругу (из рук в руки)».

3. Перестроение в шеренгу, размыкание.

4. Передача мяча из рук в руки в шеренге вправо и влево.

5, Перестроение в колонну, передача мячаназад и вперед двумя руками.

6. Эстафета с переноской мячей в обруч и обратно.

Продемонстрировать и напомнить технику выполнения и правил безопасности.

Указать на основные правила выполнения.

Следить за правильностью выполнения, дать указания при необходимости.

Обратить внимание на ошибки техники выполнения.

Заключительная часть

5 мин

1. Восстановление дыхания и расслабление мышц.

2. Построение, подведение итогов.

Объявить лучших в выполнении упражнений.

Краткий анализ урока.