Конспект занятия

по общей физической подготовке

студии современного танца «Свой Стиль»

Педагог: Жестова Евгения Валерьевна

Тема:   «Прыжок в полушпагат боком» (изучение).

Цель:  получение и усвоение знаний, умений и навыков.

Задачи:

1. Закрепление знаний, умений и навыков, полученных детьми в ходе занятия, а так же получение новых ЗУН;
2. Воспитание умения работать в коллективе;
3. Развитие природных способностей и физических данных.

Возраст детей: 10 – 13 лет (средняя возрастная группа)

Количество детей в группе: 10 – 15 человек

Продолжительность занятия: 1 час 30 минут

Оборудование:  Магнитофон (СD), зеркала, станки, коврики.

Ход занятия

1. Приветствие (поклон)
2. Разминка на середине зала:

1. Упражнения на разогрев мышц шеи (наклоны, повороты головы, вытягивание шеи);
2. Упражнения на разогрев мышц плечевого пояса и рук, на разработку подвижности суставов (поднятие, опускание, сведение, разведение плеч, разогрев кистей рук);
3. Упражнения на разогрев мышц тазобедренного пояса, икроножных мышц, мышц голеностопа, развитие подвижности суставов ног (поднятие на полупальцы, глубокое плие, деми-плие в сочетании с движением руками и т.п.).

3. Прыжки на середине зала: различные комбинации прыжков (в сочетании с движениями рук и без них) на развитие мышц бедер, ягодиц, голеностопа, а также на развитие дыхательной системы и укрепление сердечных мышц, на развитие выносливости организма.
4. Тренаж на середине зала:

1. упражнения на релаксацию, восстановление дыхания;
2. упражнения на развитие силы мышц спины и корпуса;
3. упражнения на развитие эластичности мышц ног (растяжка): наклоны, выпады, разножки;

1. Упражнения на полу:

1. упражнения на развитие мышц брюшного пресса и мышц спины;
2. упражнения на выработку координации (стойка на голове, на локтях);
3. упражнения на гибкость («мостик», «перекат»);
4. упражнения стреч-характера на выработку эластичности мышц ног («складка», «разножка»);

1. Упражнения акробатического характера (техника контакта, силовые): различные перевороты, ходьба в положении мостик, комбинации со сменой среднего и нижнего уровней)
2. Упражнения у станка:

1. упражнения стреч-характера;
2. упражнение «ружье»;
3. гран-батманы (вперед, в сторону, назад).

3.  Упражнения по диагонали зала:

5. различные повороты с продвижением ;
6. махи ногами (вперед, в стороны, с поворотом на 360 гр.;
7. различные прыжки в сочетании с маховыми движениями ногами;
8. «либела» (с поворотом или без него);
9. «колесо»;
10. прыжок в шпагат.

1.  Объяснение новой темы «Прыжок в полушпагат боком» и практическая работа над ней с детьми.
2. Поклон, подведение итогов занятия.

Конспект занятия

по современному танцу

студии современного танца «Свой Стиль»

Педагог: Жестова Евгения Валерьевна

Тема:   «Комбинация grand battement  в plie (на середине)» (закрепление). 

Цель:  практическое закрепление усвоенной темы.

Задачи:

4. Закрепление знаний, умений и навыков, полученных детьми в ходе занятия;
5. Воспитание умения работать в коллективе;
6. Развитие природных способностей и физических данных, творческих способностей.

Возраст детей: 10 – 13 лет (средняя возрастная группа)

Количество детей в группе: 10 – 15 человек

Продолжительность занятия: 1 час 30 минут

Оборудование:  Магнитофон (СD), зеркала, станки, коврики.

Ход занятия

1. Приветствие.
2. Разминка на середине зала:

1. Упражнения на разогрев мышц шеи (наклоны, повороты головы, вытягивание шеи);
2. Упражнения на разогрев мышц плечевого пояса и рук, на разработку подвижности суставов (поднятие, опускание, сведение, разведение плеч, разогрев кистей рук);
3. Упражнения на разогрев мышц тазобедренного пояса, икроножных мышц, мышц голеностопа, развитие подвижности суставов ног (поднятие на полупальцы, глубокое плие, деми-плие в сочетании с движением руками и т.п.).

3. Прыжки на середине зала: различные комбинации прыжков (в сочетании с движениями рук и без них) на развитие мышц бедер, ягодиц, голеностопа, а также на развитие дыхательной системы и укрепление сердечных мышц, на развитие выносливости организма.
4. Тренаж на середине зала:

1. упражнения на релаксацию, восстановление дыхания;
2. упражнения на развитие силы мышц спины и корпуса;
3. упражнения на развитие эластичности мышц ног (растяжка): наклоны, выпады, разножки;
4. упражнения на развитие силы ног (комбинации плие, батманы по 1-й аут-позиции);
5. упражнения на координацию: движения руками (А,Б,В-позиции: в параллель; асинхрон; в сочетании с батманами по 1-й параллельной позиции ног; координация двух изолированных центров)
6. упражнения на развитие подвижности позвоночника: различные наклоны в сочетании с различным положением рук, комбинации.

5. Упражнения на полу:

1. упражнения на развитие подвижности позвоночника в сочетании с различным положением ног (контракшн, релиз и баунс в складке, фрог-позишн и разножке);
2. упражнения стреч-характера на выработку эластичности всех мышц;

6. Упражнения у станка:

1. работа стопами по 1-й параллельной позиции (носок, пятка);
2. упражнения стреч-характера;
3. комбинация гран-батманов (вперед, в сторону, назад).

7. Закрепление изученной ранее темы: «Комбинация grand battement  в plie (на середине)».
8. Комбинации на середине зала (прыжковая, в сочетании с различными пируэтами, кроссы по горизонтали).
9. Упражнения по диагонали:

1. Тур-шене;
2. махи ногами (вперед, в стороны, с поворотом на 360 гр.);
3. различные прыжки в сочетании с маховыми движениями ногами и без них;
4. «либела» (с поворотом или без него);
5. прыжок в шпагат.

10.  Поклон, подведение итогов занятия.

Конспект занятия

по классическому танцу

студии современного танца «Свой Стиль»

Педагог: Жестова Евгения Валерьевна

Тема: «Sisson simple» (изучение).

Цель:  Получение, совершенствование и закрепление танцевальных  умений и навыков.

Задачи:

7. Формирование навыка правильного и выразительного движения, характерного для классического танца;
8. Воспитание умения работать в коллективе;
9. Развитие природных способностей и физических данных, творческих способностей.

Возраст детей: 10 – 13 лет (средняя возрастная группа)

Количество детей в группе: 10 – 15 человек

Продолжительность занятия: 1 час

Оборудование:  фортепиано, зеркала, станки.

Ход занятия

1.  Приветствие, поклон.

1. Классический экзерсис:

6. Экзерсис у станка: комбинация demi-plie, grand plie, releve; battement tendu крестом по 5 поз. в сочетании с  demi-plie по 4 и по 2 позициям; battement tendu jete в сочетании с  pike;  battement fondu, battement frappe; rond de jambe par terre (en dehors, en dedans), sur le cou-de-pied; pas balance; pas de bourree; adagio (releve lent на 900; developpe; port de bras; растяжка); grand battement jete; подготовка к sisson simple.
7. Экзерсис на середине: allegro (sote, pas eshappe, chageman de pied, изучение sisson simple), adagio (port de bras I, II, III; arabesques).
8. Экзерсис по диагонали зала: tour chaine, pas chasse, tour pike, jete entrelace.

2. Подведение итогов занятия, поклон.

Конспект занятия

по общей физической подготовке

студии современного танца «Свой Стиль»

Педагог: Жестова Евгения Валерьевна

Тема:   «Прыжок в полушпагат боком» (отработка).

Цель:  получение и практическое усвоение знаний, умений и навыков.

Задачи:

10. Закрепление знаний, умений и навыков, полученных детьми в ходе занятия, а так же получение новых ЗУН;
11. Воспитание умения работать в коллективе;
12. Развитие природных способностей и физических данных.

Возраст детей: 10 – 13 лет (средняя возрастная группа)

Количество детей в группе: 10 – 12 человек

Продолжительность занятия: 1 час 30 минут

Оборудование:  Магнитофон (СD), зеркала, станки, коврики.

Ход занятия

1. Приветствие (поклон)
2. Разминка на середине зала:

1. Упражнения на разогрев мышц шеи (наклоны, повороты головы, вытягивание шеи);
2. Упражнения на разогрев мышц плечевого пояса и рук, на разработку подвижности суставов (поднятие, опускание, сведение, разведение плеч, разогрев кистей рук);
3. Упражнения на разогрев мышц тазобедренного пояса, икроножных мышц, мышц голеностопа, развитие подвижности суставов ног (поднятие на полупальцы, глубокое плие, деми-плие в сочетании с движением руками и т.п.).

3. Прыжки на середине зала: различные комбинации прыжков (в сочетании с движениями рук и без них) на развитие мышц бедер, голеностопа, а также на развитие дыхательной системы и укрепление сердечных мышц, на развитие выносливости организма.
4. Тренаж на середине зала:

4. упражнения на релаксацию, восстановление дыхания;
5. упражнения на развитие силы мышц спины и корпуса;
6. упражнения на развитие эластичности мышц ног (растяжка): наклоны, выпады, разножки;

5. Упражнения на полу:

1. упражнения на развитие мышц брюшного пресса и мышц спины;
2. упражнения на выработку координации (стойка на голове, на локтях);
3. упражнения на гибкость («мостик», «перекат»);
4. упражнения стреч-характера на выработку эластичности мышц ног («складка», «разножка»);

6. Упражнения акробатического характера (различные перевороты, ходьба в положении мостик, комбинации со сменой уровней)
7. Упражнения у станка:

4. упражнения стреч-характера;
5. упражнение «ружье»;
6. гран-батманы (вперед, в сторону, назад).

8. Упражнения по диагонали зала:

1. различные повороты с продвижением;
2. махи ногами (вперед, в стороны, с поворотом на 360 гр.);
3. различные прыжки в сочетании с маховыми движениями ногами;
4. «либела» (с поворотом или без него);
5. «колесо»;
6. прыжок в шпагат.

9. Повторное объяснение темы, изученной на предыдущем занятии  и углубленная практическая работа над ней с детьми.
10. Поклон, подведение итогов занятия.

Конспект занятия

по современному танцу

студии современного танца «Свой Стиль»

Педагог: Жестова Евгения Валерьевна

Тема:  «Комбинация curve – relies – pas de bourree - pirouette (на середине)»

              (изучение). 

Цель:  получение и практическое усвоение знаний, умений и навыков.

Задачи:

13. Закрепление знаний, умений и навыков, полученных детьми в ходе занятия;
14. Воспитание умения работать в коллективе;
15. Развитие природных способностей и физических данных, творческих способностей.

Возраст детей: 10 – 13 лет (средняя возрастная группа)

Количество детей в группе: 10 – 12 человек

Продолжительность занятия: 1 час 30 минут

Оборудование:  Магнитофон (СD), зеркала, станки, коврики.

Ход занятия

1. Приветствие.
2. Разминка на середине зала:

4. Упражнения на разогрев мышц шеи (наклоны, повороты головы, вытягивание шеи);
5. Упражнения на разогрев мышц плечевого пояса и рук, на разработку подвижности суставов (поднятие, опускание, сведение, разведение плеч, разогрев кистей рук);
6. Упражнения на разогрев мышц тазобедренного пояса, икроножных мышц, мышц голеностопа, развитие подвижности суставов ног (поднятие на полупальцы, глубокое плие, деми-плие в сочетании с движением руками и т.п.).

3. Прыжки на середине зала: различные комбинации прыжков (в сочетании с движениями рук и без них) на развитие мышц бедер, голеностопа, а также на развитие дыхательной системы и укрепление сердечных мышц, на развитие выносливости организма.
4. Тренаж на середине зала:

1. упражнения на релаксацию, восстановление дыхания;
2. упражнения на развитие силы мышц спины и корпуса;
3. упражнения на развитие эластичности мышц ног (растяжка): наклоны, выпады, разножки;
4. упражнения на развитие силы ног (комбинации плие, батманы по 1-й аут-позиции);
5. упражнения на координацию: движения руками (А,Б,В-позиции: в параллель; асинхрон; в сочетании с батманами по 1-й параллельной позиции ног; координация двух изолированных центров)
6. упражнения на развитие подвижности позвоночника: различные наклоны в сочетании с различным положением рук, комбинации.

5. Упражнения на полу:

3. упражнения на развитие подвижности позвоночника в сочетании с различным положением ног (контракшн, релиз и баунс в складке, фрог-позишн и разножке);
4. упражнения стреч-характера на выработку эластичности всех мышц;

6. Упражнения у станка:

1. работа стопами по 1-й параллельной позиции (носок, пятка);
2. упражнения стреч-характера;
3. комбинация гран-батманов (вперед, в сторону, назад).

7. Изучение темы: «Комбинация curve – relies – pas de bourree - pirouette (на середине)».
8. Комбинации на середине зала (прыжковая, в сочетании с различными пируэтами, кроссы по горизонтали).
9. Упражнения по диагонали:

1. Тур-шене;
2. махи ногами (вперед, в стороны, с поворотом на 360 гр.);
3. различные прыжки в сочетании с маховыми движениями ногами и без них;
4. «либела» (с поворотом или без него);
5. прыжок в шпагат.

10.  Поклон, подведение итогов занятия.