Конспект урока по физической культуре для 8 класса по теме "Гимнастика"
план-конспект урока по физкультуре (8 класс) на тему

Часть урока

Содержание

Дозировка

ОМУ

 (организационно-методические указания)

I

Вводная

10 мин

1. Построение, рапорт, сообщение задач

1 мин

2. Строевые упражнения: - повороты, перестроение в две-три шеренги

1 мин

Следить за осанкой

3. Ходьбы, разновидности

1. На носках
2. На пятках
3. На наружных сводах стопы
4. На внутренних сводах стопы
5. Полуприсядтью
6. В полном приседе

2 мин

Следить за положением рук в стороны, на пояс

4. Бег равномерный

1. спиной вперед
2. с захлестом голени
3. приставным шагом вправо
4. приставным шагом влево

2 мин

Соблюдать дистанцию, следить за осанкой

5. ОРУ на месте

1. вращения головой
2. вращения руками вперёд и назад с полуприсядью
3. рывки руками вверх, вниз  на каждый счет
4. рывки руками в стороны
5. наклоны туловища в стороны, руки вверху
6. наклоны вниз
7. кувырки вперёд и назад

12-15раз

Следить за выполнением упражнений

II

Основная

25 мин

1. Акробатика – комбинация из 5-ти элементов (девушки)

1. равновесие на одной ноге
2. кувырок вперед
3. стойка на лопатках
4. мост из положения лежа
5. кувырок назад

12 мин

Кувырок выполнять в группировке

2. Параллельные брусья (юноши) – делятся на две группы

Подъём разгибом в упор, стойка на плечах, соскок махом назад

Вторая группа выполняет подъём разгибом на перекладине

12мин

Через 6мин

смена

Обязательна страховка

3. Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне (девушки)

1. упражнения на полу
2. упражнения на скамейке
3. упражнения на бревне:

ходьба со взмахом ног, повороты в приседе на носках

13 мин

Следить за спиной, носки должны быть оттянуты

4.  Лазание по канату без помощи ног на время

Сгибания  и разгибания рук в упоре на брусьях

6 мин

7 мин

III

Заключительная

1 подведение итогов

2 выставление оценок

3 домашнее задание

5 мин

2 мин

2 мин

1 мин

Угол в упоре на полу, поднимание туловища