Здоровый образ жизни
презентация к уроку по физкультуре на тему

Слайд 1

Слайд 2

Что такое ЗОЖ? Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. ЗОЖ - это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.

Слайд 3

Правила ЗОЖ

Слайд 4

7 советов ЗОЖ Тренируем головной мозг. работа – важный элемент здорового образа жизни. не ешьте слишком много . меню должно соответствовать возрасту . имейте на все свое мнение . спать лучше в прохладной комнате чаще двигайтесь .

Слайд 5

Опасность ЗОЖ Считается, что здоровый образ жизни благоприятен для профилактики заболеваний и укреплению внутреннего самочувствия. Это ведет к сохранению молодости и красоты, хорошему настроению и активности. Конечно же, вечная молодость — это из области сказок, но поддерживание организма в тонусе и работоспособности – реальность. Но есть некоторые аспекты, которые делают здоровый образ вредным и даже опасным.

Слайд 6

Что такое ЗОЖ зависимость? Впервые о ЗОЖ-зависимости — состоянии, при котором человек испытывает непреодолимую тягу к активным многочасовым тренировкам, «правильному» питанию и другим традиционным составляющим здорового образа жизни заговорили врачи. В своей практике им часто приходилось сталкиваться с последствиями крайностей ЗОЖ. Одна их них получила название « орторексия ».

Слайд 7

Как распознать ЗОЖ зависимость? Повышенная тревожность и навязчивые страхи Большие временные затраты на все, что касается ЗОЖ Оперирование сложными понятиями, медицинскими терминами Ощущение чувства собственного превосходства Приоритет ЗОЖ другим сферам жизни

Слайд 8

Полный отказ от вредных продуктов К вредным продуктам они относят все сладкое, жирное, продукты, подвергающиеся термообработке, кофеин, глюкозу, углеводы, алкоголь. Конечно, многие продукты из этого списка действительно вредные. Но есть и те, без которых организм не может нормально работать. И нельзя обеднять свой рацион. Нужно обратиться к специалисту, который исходя из показателей и особенностей организма, назначит правильную диету, подходящую именно вам.

Слайд 9

Постоянное использование средств по уходу за всеми частями тела. В погоне за совершенством, чрезмерно употребляя различные средства по уходу за телом, кожей, волосами, ногтями, человек нарушает работу желез. В итоге, чем чаще моешь голову, тем грязнее и жирнее она выглядит, чем чаще пользуешься антиперспирантом, тем сильнее запах пота. Главный совет – это чувство меры.

Слайд 10

Асоциальность Человек, постоянно думающий о здоровом образе жизни, перестает нормально общаться. Для него человечество разделяется на две основные категории: ведущие такой же образ жизни и те, которые себя убивают . В итоге с первой категорией общение сводится к постоянному соперничеству: кто здоровее, красивее, а со вторыми находится в конфронтации, считая их образ жизни неподходящим. Такое отношение к жизни не должно быть помехой для полноценной жизнедеятельности. Все эти аспекты, если их не устранить, делают стремление к здоровью и молодости, психическим заболеванием.

Слайд 11

Ссылки: https:// medaboutme.ru/obraz-zhizni/publikacii/stati/privychki/zozh_oderzhimost_trend_ili_bolezn/ http://fitnessgid.com/krajnost-zdorovogo-obraza-zhizni / http://www.zdorovajaplaneta.ru/zdorovyj-obraz-zhizni-zozh /

Слайд 12

Спасибо за Внимание!