План конспект по баскетболу
план-конспект занятия по физкультуре (6 класс) на тему

Ч/у

Частные

задачи

Содержание

рабочего материала

Доз-а

ОМУ

Подготовительная часть 10' – 12'

I. Организовать внимание учащихся к уроку

Построение. Приветствие. Сообщение задач урока. Строевые упражнения. Повороты на месте "направо", "налево", "кругом".

1 мин.

Обратить внимание на внешний вид. Состояние здоровья.

II. Подготовить организм к предстоящей работе

Ходьба на месте. Упражнения в ходьбе.

на носках, руки вверх.

на пятках, руки за спину.

перекаты с пятки на носок, руки на пояс.

полуприседе, руки вперед.

по 10 сек.

Тянуться выше, спину держать прямо

Смотреть вперед

Вперед не заваливаться

III. Подготовить ЦНС и вегетативные функции опорно-двигательного аппарата

Упражнения в беге:

С высоким подниманием бедра.

С захлестом голени назад.

Приставными шагами (правым) левым боком.

Спиной вперед.

Восстановление дыхания в движении шагом.

Перестроение для ОРУ в колонну по два.

ОРУ с баскетбольными мячами:

И.П. – О.С., мяч внизу

1 – наклон головы вперед, 2 – И.п.

3 – наклон головы назад, 4 – И.п.

5 – наклон головы влево, 6 – И.п.

7 – наклон головы вправо,  8 – И.п.

И.П. – О.С., мяч внизу

1 – мяч вперед,

2 – мяч вверх,

3 – мяч за голову,

4 – мяч вверх,

5 – мяч за голову,

6 – мяч вверх,

7 – мяч вперед,

8 – мяч вниз

И.П. – ноги врозь, мяч вверх

1 – поворот направо,

2 – И.П.,

3 – поворот налево,

4 – И.П.

И.П. – ноги врозь, мяч вверх

1 – наклон вправо,

2 – И.П.,

3 – наклон влево,

4 – И.П.,

5 – наклон вперед,

6 – И.П.,

7 – наклон назад,

8 – И.П.

И.П. – О.С., мяч внизу

1 – приседание, мяч вперед,

2 – И.П.,

3 – приседание, мяч вверх,

4 – И.П.

20 сек.

20 сек.

по 10 сек.

20 сек.

3-4 р

3-4 р

3-4 р

3-4 р

4-6 р

Чаще шаг, плавный переход в бег. Бедро выше

Следить за осанкой.

Смотреть через левое плечо, вдох, руки вверх, полный выдох, руки вниз.

Через центр в колонну по два "Марш!"

Дыхание произвольное.

Руки прямые, мяч держать пальцами. Заводя руки за голову, логти развести в стороны.

Следить за осанкой

Наклон глубже

Пятки от пола не отрывать

Подготовительная часть 10' – 12'

И.П. ноги врозь, мяч вверх

1 – наклон вперед, положить мяч на пол,

2 – выпрямиться, руки в стороны,

3 – наклон  вперед,

4 – выпрямиться, руки в стороны,

5 – наклон вперед,

6 – выпрямиться, руки на пояс, 7 – наклон вперед, взять мяч,

8 – И.П.

И.П. – О.С., мяч вверх

1 – выпад вправо,

2 – И.П.,

3 – выпад влево,

4 – И.П.

И.П. – О.С., мяч вверх

1 – наклон вперед, положить мяч,

2 – упор присед,

3 – упор лежа,

4 – упор присед,

5 – упор лежа,

6 – упор присед,

7 – выпрямиться, мяч вверх,

8 – мяч вниз

И.П. – О.С. мяч внизу

1 – прыжком ноги врозь, мяч вверх,

2 – прыжком, И.П.,

3 – прыжком, ноги врозь, мяч вверх,

4 – прыжком, И.П.

на месте шагом марш

3-4 р

3-4 р

2-3 р

6-8 р

Наклон глубже, ноги в коленях не сгибать

Спина прямая, выпад глубже

При упоре лежа, туловище держать ровно

Прыгать выше, спина прямая, слушать счет

Основная часть 25' - 27'

IV. Совершенствовать технику владения б/б мячом

Жонглирование мячом:

1 – жонглирование мяча вокруг туловища.

2 – жонглирование вокруг обеих ног

3- жонглирование между ног (восьмерка)

2 мин.

V. Общее представление о ведении мяча

Введение мяча на месте

- правой, левой рукой,

- "низкое" ведение мяча,

- "среднее" ведение мяча,

- "высокое" ведение мяча,

- ведение мяча с продвижением вперед, назад,

-  ведение мяча с прыжками на месте,

- ведение мяча с сменой мест,

- ведение мяча скрытый пас,

- медленный бег с ведением мяча,

- бег змейкой, с ведением мяча,

- бег по диагонали с ускорением и ведением мяча,

- бег по диагонали с обводкой стоек.

9 мин.

Следить, чтобы не смотрели на "ведущую" руку.

Следить за согласованным разгибанием локтя и сгибанием кисти, рука расслаблена.

Следить, чтобы мяч ударялся об пол впереди-сбоку со стороны "ведущее" руки..

Пас делается через спину.

В колонну по одному на линиях мяч ведем другой рукой (прав. лев.) мяч проталкиваем "ведущей" рукой вперед.

VI. дать общее представление о технике броска двумя руками от груди. Обучение технике броска двумя руками от груди.

Имитация броска без мячей:

- на месте,

- с шагом,

- бросок мяча в парах с постепенным увеличением расстояния,

- с имитацией броска в  корзину,

- бросок мяча двумя руками от груди по высокой траектории,

- бросок с точек в парах по кольцу. Заочное соревнование.

- бросок набивного мяча

8 мин.

3 мин.

Усилия должны исходить от мышц согнутых рук, коленей и кисти.

Мяч удерживайте кончиками пальцев.

При броске полностью выпрямляйте руки и закончите бросок, акцентируя последнее усилие на толчок мяча кончиками пальцев.

Бросая мяч тело подайте вперед, смотреть на кольцо, мяч должен попасть на переднюю душку, бросок выполнять в парах, один бросает, другой подает.

Бросать мяч двумя руками от груди. Забросить пять раз,  отдать мяч партнеру (мал.)

VII. Закрепить пройденный материал.

Эстафета:  с ведением мяча и броском в корзину.

По команде "Внимание, марш!" первые игроки бегут вперед, ударяя мяч о пол, добегают до щитов, забрасывают мяч в корзину, возвращаются обратно, ведя мяч также е ударами о пол до середины поля, откуда передают мяч очередному игроку, следующие выполняют тоже задание.

                - игроки разных команд

5 мин.

Класс делится на 2 команды и выстраивается одна против другой у боковых линий в правом углу. Впереди стоящие игроки встают у стартовой линии и получают по мячу. Выигрывает команда быстрее закончившая игру, допустившая меньше ошибок, или не допустившая их совсем.

Правила. Первым игрокам не разрешается выбегать со стартовой черты до сигнала. С мячом бегать нельзя, его следует вести, ударяя о пол. Если не попал мячом в корзину, следует присесть 3 раза.

Задания в эстафете могут быть разнообразными (на пути бегущего ставятся булавы: игроки  должны ударами о пол обвести мяч вокруг них, а затем бросить в корзину).

Заключительный этап 3'

VIII. Снижение эмоционального состояния

"Веселое задание"

О.С. правая рука на животе, левая на голове.  Правой рукой делаем круговые движения по животу, левой рукой хлопаем по голове, а затем наоборот.

2 мин.

Быть предельно внимательным.

IX. Комментирование  итогов урока

Построение, подведение итогов урока.

Домашнее задание.

Организовать выход из зала.

1 мин.

Имитация броска двумя руками от груди, следить за работой рук, сгибание и разгибание рук в упоре лежа:

Мальчики 10-15 раз

Девочки 5-7 раз