« ТАЙНЫ ВОСТОКА » ( КОМНАТА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ РАЗГРУЗКИ ДЛЯ УЧИТЕЛЕЙ И РУКОВОДИТЕЛЕЙ)
методическая разработка по психологии по теме
КПР – это одна из психологических форм и методов саморегуляции. Это возможность решить некоторые проблемы психологического здоровья, а именно:
1. улучшение эмоционального состояния
2. восстановление психического равновесия
3. снятие нервного напряжения путём «разблокировки» мышечных зажимов.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 kpr_tayny_vostoka.doc | 35.5 КБ |
Предварительный просмотр:
« ТАЙНЫ ВОСТОКА »
( КОМНАТА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ РАЗГРУЗКИ
ДЛЯ УЧИТЕЛЕЙ И РУКОВОДИТЕЛЕЙ)
Подготовила:
Педагог-психолог СОШ №3г. Каражал
Жакупова М.И.
«Человеку надлежит жить
в ладу с самим собой и постоянно
заботиться о том, чтобы это
была хорошая компания»
Ричард Хьюз.
Комната психологической разгрузки рада приветствовать всех присутствующих, а тренинговую группу приглашает к сотрудничеству.
- Вообще КПР – это одна из психологических форм и методов саморегуляции (мышечная релаксация, аутогенная тренировка, визуализация, психосинтез).
- КПР – это то место, где педагог может снять напряжение, стресс, утомление.
- КПР – это возможность решить некоторые проблемы психологического здоровья; отсюда цели КПР:
- улучшение эмоционального состояния педагогов
- восстановление психического равновесия
- снятие нервного напряжения путём «разблокировки» мышечных зажимов.
Добро пожаловать в нашу комнату «Тайны Востока».
- Ознакомление с принципами групповой работы (схема на доске).
- Длительность – в зависимости от выбранной формы (от 10 минут до 1 часа).
- Слова ведущего : «С детства все мы любим сказки, особенно те, где много волшебства, загадок, тайн. Давайте вспомним восточные сказки, сказки Шахерезады. Чем они привлекают людей? Чем вообще привлекает Восток, арабские мотивы?»
«Восток – дело тонкое, Петруха!» - как говаривал Белов в известном фильме «Белое солнце пустыни».
Вот и я предлагаю Вам разобраться в тонкостях и тайнах Востока вместе со мной (музыка «Восток»).
- Игра «Тайна имени»
Участникам предлагается взять карточку, где написано восточное имя (женское или мужское) с пояснением к нему. Участники вживаются в этот новый образ, рассказывают, как они себя чувствуют с этим именем, какая у него может быть судьба.
- Упражнение «Восточные стихи»
Далее я предлагаю Вам побыть поэтами и сочинить «Восточный стих» (можно разбить участников на несколько групп). Ознакомьтесь с правилами восточного стихосложения (схема на доске и у участников).
- Игра «Душа движения»
Говоря о красоте Востока, мы не можем не отметить, что красота женщины – в её грации. Вспомните! Как волшебно танцуют восточные танцовщицы. Люди ценят, не только красоту движений! Сейчас мы почувствуем душу движения…Сейчас мы вместе с прекрасными девушками приобщимся к языку восточного танца (все исполняют танец).
- Релаксация «Встреча с мудрецом»
Слова ведущего : «Знаком ли кто-нибудь из вас с таким человеком, который регулярно читает гороскопы? Знаете ли вы людей, которые хоть однажды ходили к гадалке? Кто из вас время от времени думает о том, какой будет его жизнь лет через 10 или 20?
Разумеется, никто не может точно сказать, что будет происходить в его дальнейшей жизни. Однако время от времени бывает полезно помечтать о будущем, ибо иногда мечты сбываются.
Сейчас вы займите удобное физическое положение тела и закройте глаза. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха (музыка, текст в журнале « Школьный психолог», №3).
Анализ упражнения:
- Как вы чувствовали себя в доме у старика?
- Что в увиденном больше всего понравилось, удивило?
- Что вы хотели бы сказать на прощание старцу?
- Упражнения «Круг энергии»
Для того, чтобы снять груз проблем, тем самым осуществить ритуал очищения, мобилизируя свою внутреннюю энергию, активизируя свои ресурсы укрепить психологическое здоровье необходимо пройти через круг энергии.
Задание: вы должны дать некое обязательство для себя, которое заканчивается такими словами – Я говорю жизни – да!
Например: Я, Ф.И.О. обязуюсь в течении года меньше болеть, стремиться пополнять свои знания в области психологии, быть более внимательной к близким и окружающим! Я говорю жизни - Да! Участники при этом передают зажжённую свечу друг другу по кругу.
- Упражнение «Предсказание оракула»
Участникам предлагается погадать, «узнать судьбу», а для этого давайте обратимся к словам оракула.
На дальних просторах священной земли
Деревья большие на склоне росли.
А рядом в скале из седого гранита
Природной стихией пещера пробита.
И в этой пещере в полнейшей тиши,
Хранимой под сенью сводов больших,
От ярких лучей и от жизни забот,
Уж многие годы оракул живёт.
Я к этой пещере по звёздам пришла
И просьбу оракулу передала:
«По жизни реке всё текут наши годы,
Что ждёт человека – удачи, невзгоды?
Ты всё предскажи, познакомь нас с судьбой
И тайну нам жизни слегка приоткрой».
И молвил оракул: «Возьми сей сосуд.
Судеб предсказанья отыщутся тут».
Девушки разносят сосуды с предсказаниями участникам и гостям, по желанию можно зачитать вслух. Обсуждение.
Ведущий: «И пусть все предсказания оракула будут для вас только безоблачными, солнечными и пусть ваша жизнь протекает только в спокойном русле».
Обмен эмоциями, чувствами, пожеланиями.
Всем огромное спасибо!