оздоровление детей через тренажеры

Актуальность проблемы.
Самый драгоценный дар, который человек получил от природы – это здоровье. Какой совершенной ни была бы медицина, она не может избавить каждого от болезней. «Здоровье каждому человеку дает физкультура, закаливание. Здоровый образ жизни!»- эти слова принадлежат великому отечественному хирургу, ученому, академику Н.М.Амосову. В современном обществе проблема сохранения и укрепления здоровья детей является как никогда актуальной.
Главные «киты»,на которых держаться жизнь и здоровье человека, это состояние сердечно - сосудистой, дыхательной и иммунной систем. Вывод таков: вся система физического воспитания в дошкольном учреждении должна быть прежде всего ориентирована на развитие и совершенствование сердечно – сосудистой, дыхательной и иммунной систем организма. Основным же средством этого развития являются движения, например: степ – аэробика.
Для разнообразия двигательной активности детей в своей работе я применяю элементы и целые занятия с иcпользованием степов.
Спет- это ступенька высотой не более 8см, шириной 25см. длиной 40см, легкая, обтянутая ребристым ковриком. Занятие спет- аэробикой обязательно сопровождается бодрой, ритмичной музыкой, которая создает у детей хорошее настроение.
Степ- аэробика способствует положительному эмоциональному фону занятий, обязательное музыкальное сопровождение, необычное сочетание движений, связанных с необычным предметом – платформой. Эффективность степ – аэробики заключается в комплексном развитии у занимающихся двигательных качеств, в благоприятном воздействии на организм человека ( на опорно – двигательный аппарат, сердечно – сосудистую, дыхательную и нервную системы). Все упражнения аэробики направлены на тренировку мышц сердца и выработку лучшей координации движений. Степ – аэробика, позволяет решать, очень широкий круг задач и в этом отношении уникальна.
Степы обладают для детей особой привлекательностью как некоторые ограничители персонального пространства «домики». Подобные «ограничители» места являются действенным способом организации и управления группой. Степ требует от детей обостренного чувства пространства и равновесия. На нем сложнее двигаться, чем на коврике, требуется контроль над собственными движениями, точная ориентировка. Но задача эта, если усложнять ее постепенно. Для детей посильна и интересна, и к тому же отмечена новыми штриховыми штрихами. Степ – аэробика развивает подвижность в суставах, формирует свод стопы, тренирует равновесие, укрепляет мышечную систему, улучшает гибкость, пластику, восстанавливает тонус тела, нормализует деятельность сердечно – сосудистой системы. Помогает выработать хорошую осанку, красивые, выразительные и точные движения, способствует гармоничному развитию.
Комплекс упражнений состоит из подготовительной и основной части. Подготовительная часть обеспечивает разогревание организма, подготовку к его главной физической нагрузке. Все упражнения основной части выполняются на степе в легком танцевальном ритме с небольшой амплитудой. Заканчивается комплекс упражнениями на дыхание и расслабление, выполнениями в медленном темпе.
Использование тренажёров позволяет тренировать сердечно - сосудистую и дыхательную систему и опорно-двигательный аппарат детского организма. А развитие общей выносливости и физических качеств, обучение двигательным умениям и навыкам будут способствовать укреплению здоровья детей старшего дошкольного возраста в целом.
Старшие дошкольники стремятся не только удовлетворить потребность в активных движениях, но и показать свои физические возможности – силу, ловкость, смелость. В данном возрасте дети могут анализировать свои действия и действия сверстников, контролировать своё самочувствие, это очень важно при самостоятельном выполнении упражнений. А наши спортсмены должны быть здоровыми, сильными и выносливыми.
Поэтому в нашем детском саду я выбрала диски здоровья и степы. Занятия на тренажерах я использую при организации кружковой работы по физкультуре со старшими дошкольниками.
Весь период обучения дошкольников на тренажёрах я делю на три этапа.
На первом этапе обучения провожу ознакомление с тренажёрами, а так же первоначальное разучивание упражнения с ними. С этой целью использую показ, объяснение и практическое апробирование самими детьми. Таким образом, у детей образуется связь между зрительным образом, словами, обозначающими технику выполнения движения и мышечными ощущениями.
На втором этапе упражнение на тренажёрах разучивается углубленно. Большое внимание уделяется технике выполнения упражнения.
На третьем этапе происходит закрепление навыка выполнения упражнений на тренажёрах и совершенствование техники выполнения. Ставятся и выполняются танцы на тренажёрах, которые очень нравятся детям и их родителям. На втором и третьем этапе упражнения проводятся под музыку.
После завершения тренировки организую подвижную игру, которую подбираю с учетом степени нагрузки, полученной детьми, а также с учётом их пожеланий.
Опыт показал, что в результате проведения занятий на тренажёрах у дошкольников наблюдается улучшение не только общей физической подготовленности, но и укрепляется здоровье в целом, удовлетворяется биологическая потребность детей в движениях, а также повышается эмоциональный тонус, так как упражнения проводятся под энергичную музыку. Активизируется и познавательная деятельность. А привлекательность самих тренажёров и занятия с ними являются действенным стимулом в формировании у детей интереса к спортивным тренировкам.