проект "Моё здоровье в моих руках!"

             Я,     Ученик 1 Б класса, Левченко Елисей, работал  над проектом   «Моё   здоровье - в  моих  руках»

Куратор: Файзулдинова В.Н.                                   слайд 1

 Цели:                                                                         слайд 2

• Я хочу, чтобы мои друзья всегда были здоровы. Для этого мне нужно больше узнать о факторах, влияющих на здоровье детей, и показать ребятам связь образа жизни со здоровьем.
• Исходя из этих размышлений, я поставил перед собой следующие задачи:
• Задачи исследования: 
• Узнать, какой образ жизни нужно вести, чтобы сохранить здоровье
• Узнать, какой образ жизни ведут одноклассники.
• Показать на своём примере, как нужно соблюдать ЗОЖ .

                                                      МОЙ ДЕВИЗ:

Я умею думать,

Я умею рассуждать,

Что полезно для здоровья,

То и буду выбирать!

        Чтобы быть здоровым, нужно заниматься бегом,  плаванием, гимнастикой и другими видами спорта,                         слайд 3

   не лениться и делать утром зарядку,

   закаляться, играть в подвижные игры на свежем воздухе,  то есть вести здоровый образ жизни.

          За нас никто этого не  сделает.

              Наше здоровье в наших руках!

Здоровье  - самое ценное в жизни человека. Его нужно беречь с детства.                                                                         слайд 4
К ЗОЖ относятся:
1.Витамины и питание
2. Зарядка.
3. Прогулка на свежем воздухе.
4. Сон
5. Гигиена.

• Моё утро начинается с чистки зубов, чтобы зубы были здоровыми.                                                               слайд 5
  Здоровье в порядке –спасибо зарядке!                 слайд 6
  
• потом  я делаю зарядку, чтобы быть сильным и здоровым.

                                                                                   слайд 7                                                                                                                                                                 

• Перед каждым приёмом пищи я мою руки с мылом.    слайд 8
  
• Потому что на руках содержится большое количество  микробов ,                                                                    слайд 8                                                                                         
•    которые попадая с пищей в рот, могут вызвать заболевания…
• После уроков вкусный и полезный обед.                   слайд 9
• Фрукты – на десерт. В них содержатся витамины, которые обеспечивают  процессы жизнедеятельности в организме.
• Чистота – залог здоровья!                                               слайд 10
• Один раз в неделю я принимаю душ. Мою тело тёплой водой, мочалкой с мылом и мою голову с шампунем. Смываю пот и с ним все бактерии.
• В здоровом теле – здоровый дух!                                  слайд 11
• А ещё я  совершаю ежедневные прогулки, дышу свежим воздухом. Он улучшает работу дыхательных органов, сердца, головного мозга, повышает иммунитет.                    слайд 12
• Вечером я в одно и тоже время ложусь спать. Это тоже важно для здоровья. Сон помогает нам восстанавливать силы и даёт нам отдохнуть.                                                             слайд 13
•  Я с классом  решили исследовать,  как в 1 Б классе   слайд соблюдают главные слагаемые здорового образа жизни. С этой целью наш класс составил тесты, по следующим направлениям слагаемых здорового образа жизни:
• 1) Рациональное питание
• 2)Соблюдения правил личной гигиены
• 3)Физическая активность
• 1.В нашем классе  все учащиеся питаются в школьной столовый.  Значит,  соблюдают режим питания.        слайд 14
• Соблюдение правил личной гигиены                         слайд 15
• Гигиена играет одну из главных ролей в нашей жизни.
• При анкетировании  1 Б класса на тему «Гигиена» выявлено: большинство учащихся знают правила  и соблюдают гигиену своего организма.
• Каждую четверть мы проводим генеральную уборку класса, перед принятием пищи, моем руки с мылом.
• Мы зимой катались с горки,                                 слайд 16
• Летом плавали в реке.
• Чтоб потом у нас пятёрки
• Зазвенели в дневнике.
• Вывод:                                                                          слайд 17
• Для сохранения и укрепления здоровья необходимо:
• Выполнять комплекс утренней гимнастики
• Больше гулять на свежем воздухе
• Соблюдать правила личной гигиены
• Следить за состоянием своего здоровья
• Использовать различные виды закаливающих процедур в режиме дня.
• Любите   спорт   и будьте    здоровы!                слайд 18