проект. Влияние компьютера на здоровье.

Опубликовано Файзулдинова Валентина Николаевна вкл 22.11.2021 - 17:55
Файзулдинова Валентина Николаевна
Автор: 
Серова Д

 

 

 

 

 

ПРОЕКТ

«Влияние компьютера на здоровье человека»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Автор проекта:   Серова Дарья

ученица 5 а класса

Наставник проекта:  Файзулдинова В.Н.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

п. Увельский

2021.г.

 

Содержание

Введение                                                                                                                             3

Глава 1. Теоретическая часть                                                                                           4

  1. Основные вредные факторы, действующие на человека за компьютером           4
  2. Здоровье сберегающие технологии                                                                           6

Глава 2. Практическая часть                                                                                            8

2.1. Анкетирование                                                                                                           8

2.2. Реализация профилактических мероприятий                                                         8

Вывод                                                                                                                                9

Список литературы и интернет ресурсов                                                                     10

Приложение 1                                                                                                                  11

Приложение 2                                                                                                                  12

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Введение

ХХ век дал много «технических чудес». Сегодня почти в каждой семье имеется домашний компьютер с доступом в Интернет. Часто приходиться слышать такие вопросы:

- А не опасен ли компьютер моему ребенку?

-Сколько времени  можно сидеть за компьютером в день?

-Что будет если долго сидеть за компьютером? 

Влияние компьютера на здоровье школьника являются одной из важных проблем современности. Поэтому эта проблема  рассмотрена в моём проекте.      Слайд 2

                                                      Актуальность темы

Компьютерный мир так заманчив, красочен и моден. Часто (особенно школьники) предпочитают просиживать долгими часами за компьютерным столом, чем погулять на свежем воздухе, и даже не подозревают о том, какой вред они себе причиняют.

Компьютер влияет на все биологические характеристики организма человека, и в первую очередь, на его  физическое и психическое здоровье.                        Слайд 3.                                                                   

                                                                   Гипотеза:

Если будут определены факторы воздействия компьютера на здоровье школьников, то можно предостеречь себя от возможных заболеваний, которые возникают при  работе за компьютером.

Цель:                    

Определить факторы негативного воздействия компьютера на здоровье человека.

Задачи:

  1. Изучить литературу по данной проблеме;
  2. Определить вредоносные факторы влияния компьютера на здоровье;
  3. Узнать, как сохранить здоровье при работе за компьютером;
  4. Провести анкетирование среди учащихся 5А  класса  нашей школы на выявление влияния компьютера на их здоровье;
  5. Создать буклет «Компьютер и здоровье школьника».

Методы

  •  Поиск информации о влиянии компьютера на психику человека.
  •  Опрос учащихся (анкетирование  Слайд 4)                                                                           

Глава 1. Теоретическая часть

1.1 Основные вредные факторы, действующие на человека за компьютером

Компьютер оказывает различные вредные факторы на здоровье человека. Самые распространенные: 

  • Сидячее положение в течение длительного времени
  • Воздействие на зрение
  • Перегрузка суставов кистей рук. 
  • Стресс при потере информации.
  • Компьютерная зависимость.

 

                                                   Нагрузка на зрение

  • Проблема:   При чтении информации с экрана компьютера возникает перенапряжение глаз.                                                                         Слайд 5
  • Профилактика:
  • Зрительная гимнастика, смена положения перед монитором, приём комплексов витаминных препаратов для поддержания зрения. Если есть проблемы со зрением, то садиться за монитор можно только в очках.
  • Расстояние от глаз до экрана должно составлять 50-70 см.
  • Нельзя работать за компьютером в темноте.

 Стеснённая поза,  затрудненное дыхание,   развитие остеохондроза

  • Проблема:                                                                                              Слайд 6
  • работая за компьютером длительное время, человек находится в относительно неподвижном положении, что отрицательно сказывается на состоянии позвоночника.
  • Профилактика:
  • больше двигайтесь, вставайте и делайте зарядку через определённые промежутки, или просто прохаживайтесь по коридору. Следите за дыханием: оно должно быть ровным, без задержек.

                                   Заболевания суставов кистей рук

  • Проблема:                                                                                      Слайд 8
  • При длительной работе на клавиатуре возникает перенапряжение мышц предплечья и суставов кисти.
  • Профилактика:
  • Пересмотрите организацию своего рабочего места, подберите удобное расположение клавиатуры, мыши.
  •  
  • Проблема:                                                                                       Слайд 9
  • Нередко владельцы персонального компьютера так увлекаются работой, что напрочь забывают о еде.
  • Профилактика:
  • возьмите себе за правило: работа работой, а обед по расписанию.         

                             Наличие излучения от монитора

  • Проблема:                                                                                      Слайд 10
  • Постоянное электромагнитное воздействие оказывает негативное влияние на нервную систему человека.

 

  • Профилактика:
  • Необходимо постоянно снижать количество пыли в помещении посредством влажной уборки.

                Психическая нагрузка  и стресс при потере информации

  • Проблема:                                                                                             Слайд 11
  • Если компьютер "зависает", в результате действия вирусов или поломки носителей, при сбоях программ теряется важная и полезная информация, то это может вызвать нервозность, повышение давления, ухудшение сна...
  • Профилактика:
  • Нельзя столь болезненно относиться к таким проявлениям (компьютер – всего лишь «железка»), нужно создавать резервные копии файлов, содержащих важную информацию.

                  Психическая нагрузка  и стресс при потере информации

  • Проблема:                                                                                        Слайд 12
  • Если компьютер "зависает", в результате действия вирусов или поломки носителей, при сбоях программ теряется важная и полезная информация, то это может вызвать нервозность, повышение давления, ухудшение сна...
  • Профилактика:
  • Нельзя столь болезненно относиться к таким проявлениям (компьютер – всего лишь «железка»), нужно создавать резервные копии файлов, содержащих важную информацию.

                                             Компьютерная зависимость

  • Проблема:                                                                                            Слайд 13
  • Психика ребёнка ещё недостаточно устойчива, некоторые компьютерные игры и информация из Интернета  могут привести к изменениям мировоззрения, пересмотру моральных норм, психическим расстройствам.
  • Профилактика:
  • Нужно обеспечить ребенку условия и возможность в реальной жизни получать то, что ему может дать виртуальный мир. Реальная жизнь должна быть  яркой, насыщенной, интересной.

                                              Узелки на память

  • Сегодня компьютер стал частью нашей жизни. И, несмотря на то, что современные технологии постоянно совершенствуются, мы все же рискуем «нажить» проблемы со здоровьем. Способствуют этому и привычка сидеть за компьютером как попало и сколько попало. Вот и получается, что наш помощник и друг превращается в нашего врага. Поэтому знакомимся и запоминаем: правила работы за компьютером.
  • Общая продолжительность общения  с  компьютером в течение дня:

       -   11-13 лет ---------------  90 мин.

  • Непрерывное занятие  школьника за компьютером не должно превышать времени,      указанного в таблице:

   --      2-5 классы ------------      15 мин.

Глава 2. Практическая часть

2.1. Анкетирование

Для выявления влияния компьютера на здоровье учащихся было проведено исследование в ходе, которого ученики прошли анкетирование, по разработанной нами анкете (приложение 1).

В анкетировании приняли участие обучающиеся 5 А класса МОУ «Увельская СОШ №2» общей численностью 18 человека. Была проведена обработка данных по выявлению влияния компьютера на здоровье школьника. Обработку данных я проводил с помощью диаграмм. (Приложение 2)

Анализ показал, что 100% учащихся имеют дома компьютер или ноутбук. Большинство учеников стали работать на компьютере после 5 лет, лишь 4 человек – до пяти лет. У большинства ребят нет постоянного желания играть в компьютер и если компьютер сломается, они не будут сильно переживать.  Но половина из опрошенных детей проводили хотя  бы одну ночь за компьютером. Меня очень обрадовали ответы ученик на 8 вопрос (Какое общение вы предпочитаете живое или виртуальное?) 4 человека выбрали виртуальное, а остальные 14 – живое, хочется что бы и дальше живое общение было у них в приоритете. У большинства моих одноклассников при работе за компьютером устают глаза, но они не делают зарядку  для глаз, шеи, спины. Ребята в среднем  проводят за компьютером  менее 2 часом в день. Это меньше чем в прошлом году. Меньше времени они стали проводить за компьютером, потому что у большинства из них есть  современные сотовые телефоны. Телефоны заменяют ребятам компьютер. С помощью телефона они общаются, находят нужную им информацию и играют в мобильные игры.

Таким образом, большая часть  моих одноклассников не являются зависимыми от компьютеров, но не  знают и пренебрегают нормами работы с компьютером, а также не заботятся о своем здоровье, при работе за компьютером,  из-за нехватки знаний.

2.2. Реализация профилактических мероприятий

Проанализировав результаты тестирования, я решил  провести профилактическую работу среди школьников. Она включала в себя:

- организация беседы с обучающимися 5А  класса  нашей школы по теме «Компьютер и здоровье школьника»;

- распространение буклеты с профилактикой вредного воздействия компьютера  на здоровье школьника.  (Приложение 3)

Вывод

Исследуя литературу по вопросу влияния компьютера на здоровье школьника я сделал  вывод, что большинство школьников не знают норм работы за компьютером, недостаточно заботятся о своем здоровье, проводят за компьютером, слишком много времени, что может привести к возникновению различных заболеваний, в том числе психических.

Наступивший век - эпоха информационных технологий. Отлучить нас – детей от компьютера все равно не удастся, да и не нужно. Интерес детей к компьютеру огромен, и нужно направить его в полезное русло. Моя гипотеза подтвердилась. Соблюдение несложных правил работы на компьютере позволит сохранить здоровье и одновременно открыть мир огромных возможностей.

  • Правильно организовать свое рабочее место.
  • Периодически делать физминутки.
  • Делать перерывы в работе.
  • Правильно распределять работу, чтобы не перегружать организм.

         Исходя из вышеизложенного, я могу сделать вывод о том, что цель моего проекта достигнута, поставленные задачи выполнены.

                                             Ваше здоровье в Ваших руках!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Список литературы и интернет ресурсов

  1. Викентьева А.Б. Компьютер как диагноз // Культура. 2000. №13
  2. Коляда С.  Умные игрушки // Коммерсант. Деньги. 2000. №33
  3. Марысаев В.Б. 1001 вопрос и ответ про компьютер. - М.: Терра, 2000.-384с.:ил.
  4. Степанова М. Как обеспечить безопасное общение с компьютером. // Народное образование. – 2003, № 2.
  5. http://computermania.narod.ru/.
  6. http://www.anima-agency.ru
  7. http://www.mumskids.ru
  8. http://www.patee.ru
  9.  http://pospelova.ucoz.ru
  10. https://vuzlit.ru/141861/osnovnye_vrednye_faktory_rabote_kompyuterom
  11. http://www.myshared.ru/slide/630086/
  12. https://nsportal.ru/ap/library/drugoe/2015/11/04/proektnaya-rabota-po-temekompyuter-v-zhizni-sovremennogo-shkolnika-drug

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл proekt_._vliyanie_kompyutera._.docx34.8 КБ

Предварительный просмотр:

ПРОЕКТ

«Влияние компьютера на здоровье человека»

Автор проекта:   Серова Дарья

ученица 5 а класса

Наставник проекта:  Файзулдинова В.Н.

п. Увельский

2021.г.

Содержание

Введение                                                                                                                             3

Глава 1. Теоретическая часть                                                                                           4

  1. Основные вредные факторы, действующие на человека за компьютером           4
  2. Здоровье сберегающие технологии                                                                           6

Глава 2. Практическая часть                                                                                            8

2.1. Анкетирование                                                                                                           8

2.2. Реализация профилактических мероприятий                                                         8

Вывод                                                                                                                                9

Список литературы и интернет ресурсов                                                                     10

Приложение 1                                                                                                                  11

Приложение 2                                                                                                                  12

Введение

ХХ век дал много «технических чудес». Сегодня почти в каждой семье имеется домашний компьютер с доступом в Интернет. Часто приходиться слышать такие вопросы:

- А не опасен ли компьютер моему ребенку?

-Сколько времени  можно сидеть за компьютером в день?

-Что будет если долго сидеть за компьютером?  

Влияние компьютера на здоровье школьника являются одной из важных проблем современности. Поэтому эта проблема  рассмотрена в моём проекте.      Слайд 2

                                                      Актуальность темы

Компьютерный мир так заманчив, красочен и моден. Часто (особенно школьники) предпочитают просиживать долгими часами за компьютерным столом, чем погулять на свежем воздухе, и даже не подозревают о том, какой вред они себе причиняют.

Компьютер влияет на все биологические характеристики организма человека, и в первую очередь, на его  физическое и психическое здоровье.                        Слайд 3.                                                                  

                                                                   Гипотеза:

Если будут определены факторы воздействия компьютера на здоровье школьников, то можно предостеречь себя от возможных заболеваний, которые возникают при  работе за компьютером.

Цель:                    

Определить факторы негативного воздействия компьютера на здоровье человека.

Задачи:

  1. Изучить литературу по данной проблеме;
  2. Определить вредоносные факторы влияния компьютера на здоровье;
  3. Узнать, как сохранить здоровье при работе за компьютером;
  4. Провести анкетирование среди учащихся 5А  класса  нашей школы на выявление влияния компьютера на их здоровье;
  5. Создать буклет «Компьютер и здоровье школьника».

Методы 

  •  Поиск информации о влиянии компьютера на психику человека.
  •  Опрос учащихся (анкетирование  Слайд 4)                                                                          

Глава 1. Теоретическая часть

1.1 Основные вредные факторы, действующие на человека за компьютером

Компьютер оказывает различные вредные факторы на здоровье человека. Самые распространенные:  

  • Сидячее положение в течение длительного времени
  • Воздействие на зрение
  • Перегрузка суставов кистей рук. 
  • Стресс при потере информации.
  • Компьютерная зависимость.

                                                   Нагрузка на зрение

  • Проблема:   При чтении информации с экрана компьютера возникает перенапряжение глаз.                                                                         Слайд 5
  • Профилактика:
  • Зрительная гимнастика, смена положения перед монитором, приём комплексов витаминных препаратов для поддержания зрения. Если есть проблемы со зрением, то садиться за монитор можно только в очках.
  • Расстояние от глаз до экрана должно составлять 50-70 см.
  • Нельзя работать за компьютером в темноте.

 Стеснённая поза,  затрудненное дыхание,   развитие остеохондроза

  • Проблема:                                                                                              Слайд 6
  • работая за компьютером длительное время, человек находится в относительно неподвижном положении, что отрицательно сказывается на состоянии позвоночника.
  • Профилактика:
  • больше двигайтесь, вставайте и делайте зарядку через определённые промежутки, или просто прохаживайтесь по коридору. Следите за дыханием: оно должно быть ровным, без задержек.

                                   Заболевания суставов кистей рук

  • Проблема:                                                                                      Слайд 8
  • При длительной работе на клавиатуре возникает перенапряжение мышц предплечья и суставов кисти.
  • Профилактика:
  • Пересмотрите организацию своего рабочего места, подберите удобное расположение клавиатуры, мыши.
  • Проблема:                                                                                       Слайд 9
  • Нередко владельцы персонального компьютера так увлекаются работой, что напрочь забывают о еде.
  • Профилактика:
  • возьмите себе за правило: работа работой, а обед по расписанию.          

                             Наличие излучения от монитора 

  • Проблема:                                                                                      Слайд 10
  • Постоянное электромагнитное воздействие оказывает негативное влияние на нервную систему человека.

  • Профилактика:
  • Необходимо постоянно снижать количество пыли в помещении посредством влажной уборки.

                Психическая нагрузка  и стресс при потере информации

  • Проблема:                                                                                             Слайд 11
  • Если компьютер "зависает", в результате действия вирусов или поломки носителей, при сбоях программ теряется важная и полезная информация, то это может вызвать нервозность, повышение давления, ухудшение сна...
  • Профилактика:
  • Нельзя столь болезненно относиться к таким проявлениям (компьютер – всего лишь «железка»), нужно создавать резервные копии файлов, содержащих важную информацию. 

                  Психическая нагрузка  и стресс при потере информации

  • Проблема:                                                                                        Слайд 12
  • Если компьютер "зависает", в результате действия вирусов или поломки носителей, при сбоях программ теряется важная и полезная информация, то это может вызвать нервозность, повышение давления, ухудшение сна...
  • Профилактика:
  • Нельзя столь болезненно относиться к таким проявлениям (компьютер – всего лишь «железка»), нужно создавать резервные копии файлов, содержащих важную информацию. 

                                             Компьютерная зависимость

  • Проблема:                                                                                            Слайд 13
  • Психика ребёнка ещё недостаточно устойчива, некоторые компьютерные игры и информация из Интернета  могут привести к изменениям мировоззрения, пересмотру моральных норм, психическим расстройствам. 
  • Профилактика:
  • Нужно обеспечить ребенку условия и возможность в реальной жизни получать то, что ему может дать виртуальный мир. Реальная жизнь должна быть  яркой, насыщенной, интересной.

                                              Узелки на память

  • Сегодня компьютер стал частью нашей жизни. И, несмотря на то, что современные технологии постоянно совершенствуются, мы все же рискуем «нажить» проблемы со здоровьем. Способствуют этому и привычка сидеть за компьютером как попало и сколько попало. Вот и получается, что наш помощник и друг превращается в нашего врага. Поэтому знакомимся и запоминаем: правила работы за компьютером.
  • Общая продолжительность общения  с  компьютером в течение дня:

       -   11-13 лет ---------------  90 мин. 

  • Непрерывное занятие  школьника за компьютером не должно превышать времени,      указанного в таблице:

   --      2-5 классы ------------      15 мин. 

Глава 2. Практическая часть

2.1. Анкетирование

Для выявления влияния компьютера на здоровье учащихся было проведено исследование в ходе, которого ученики прошли анкетирование, по разработанной нами анкете (приложение 1).

В анкетировании приняли участие обучающиеся 5 А класса МОУ «Увельская СОШ №2» общей численностью 18 человека. Была проведена обработка данных по выявлению влияния компьютера на здоровье школьника. Обработку данных я проводил с помощью диаграмм. (Приложение 2)

Анализ показал, что 100% учащихся имеют дома компьютер или ноутбук. Большинство учеников стали работать на компьютере после 5 лет, лишь 4 человек – до пяти лет. У большинства ребят нет постоянного желания играть в компьютер и если компьютер сломается, они не будут сильно переживать.  Но половина из опрошенных детей проводили хотя  бы одну ночь за компьютером. Меня очень обрадовали ответы ученик на 8 вопрос (Какое общение вы предпочитаете живое или виртуальное?) 4 человека выбрали виртуальное, а остальные 14 – живое, хочется что бы и дальше живое общение было у них в приоритете. У большинства моих одноклассников при работе за компьютером устают глаза, но они не делают зарядку  для глаз, шеи, спины. Ребята в среднем  проводят за компьютером  менее 2 часом в день. Это меньше чем в прошлом году. Меньше времени они стали проводить за компьютером, потому что у большинства из них есть  современные сотовые телефоны. Телефоны заменяют ребятам компьютер. С помощью телефона они общаются, находят нужную им информацию и играют в мобильные игры.

Таким образом, большая часть  моих одноклассников не являются зависимыми от компьютеров, но не  знают и пренебрегают нормами работы с компьютером, а также не заботятся о своем здоровье, при работе за компьютером,  из-за нехватки знаний.

2.2. Реализация профилактических мероприятий

Проанализировав результаты тестирования, я решил  провести профилактическую работу среди школьников. Она включала в себя:

- организация беседы с обучающимися 5А  класса  нашей школы по теме «Компьютер и здоровье школьника»;

- распространение буклеты с профилактикой вредного воздействия компьютера  на здоровье школьника.  (Приложение 3)

Вывод

Исследуя литературу по вопросу влияния компьютера на здоровье школьника я сделал  вывод, что большинство школьников не знают норм работы за компьютером, недостаточно заботятся о своем здоровье, проводят за компьютером, слишком много времени, что может привести к возникновению различных заболеваний, в том числе психических.

Наступивший век - эпоха информационных технологий. Отлучить нас – детей от компьютера все равно не удастся, да и не нужно. Интерес детей к компьютеру огромен, и нужно направить его в полезное русло. Моя гипотеза подтвердилась. Соблюдение несложных правил работы на компьютере позволит сохранить здоровье и одновременно открыть мир огромных возможностей.

  • Правильно организовать свое рабочее место.
  • Периодически делать физминутки.
  • Делать перерывы в работе.
  • Правильно распределять работу, чтобы не перегружать организм.

        Исходя из вышеизложенного, я могу сделать вывод о том, что цель моего проекта достигнута, поставленные задачи выполнены.

                                             Ваше здоровье в Ваших руках!

Список литературы и интернет ресурсов

  1. Викентьева А.Б. Компьютер как диагноз // Культура. 2000. №13
  2. Коляда С.  Умные игрушки // Коммерсант. Деньги. 2000. №33
  3. Марысаев В.Б. 1001 вопрос и ответ про компьютер. - М.: Терра, 2000.-384с.:ил.
  4. Степанова М. Как обеспечить безопасное общение с компьютером. // Народное образование. – 2003, № 2.
  5. http://computermania.narod.ru/.
  6. http://www.anima-agency.ru
  7. http://www.mumskids.ru
  8. http://www.patee.ru 
  9.  http://pospelova.ucoz.ru 
  10. https://vuzlit.ru/141861/osnovnye_vrednye_faktory_rabote_kompyuterom
  11. http://www.myshared.ru/slide/630086/
  12. https://nsportal.ru/ap/library/drugoe/2015/11/04/proektnaya-rabota-po-temekompyuter-v-zhizni-sovremennogo-shkolnika-drug

Приложение 1

Анкета

  1. У вас дома есть компьютер (ноутбук)?__________________________
  2. С какого возраста вы сидите за компьютером?______________________________
  3. Сколько часов в день вы сидите за компьютером?___________________________
  4. Сколько часов в день вы сидели за компьютером 1 год назад?________________
  5. Есть ли постоянное желание играть в   игры за компьютером?________________
  6. Проводили ли вы хоть одну ночь  за компьютером?_________________________
  7. У вас сломался компьютер, значит у вас плохое настроение?_________________
  8. Какое общение вы предпочитаете? (живое или виртуальное)_________________
  9. Вы знаете, какую угрозу представляет компьютер вашему здоровью?__________
  10. Устают ли ваши глаза, при работе  за компьютером?________________________
  11. Сидя за компьютером, вы делаете гимнастику для глаз, шеи, спины?__________
  12. В Интернет вы чаще заходите через телефон или компьютер?_________________
  13. Вы чаще играете в компьютерные игры или игры на телефоне?_______________
  14. В социальные сети вы чаще заходите через компьютер или телефон?__________

Приложение 1

Анкета

  1. У вас дома есть компьютер (ноутбук)?__________________________
  2. С какого возраста вы сидите за компьютером?______________________________
  3. Сколько часов в день вы сидите за компьютером?___________________________
  4. Сколько часов в день вы сидели за компьютером 1 год назад?________________
  5. Есть ли постоянное желание играть в   игры за компьютером?________________
  6. Проводили ли вы хоть одну ночь  за компьютером?_________________________
  7. У вас сломался компьютер, значит у вас плохое настроение?_________________
  8. Какое общение вы предпочитаете? (живое или виртуальное)_________________
  9. Вы знаете, какую угрозу представляет компьютер вашему здоровью?__________
  10. Устают ли ваши глаза, при работе  за компьютером?________________________
  11. Сидя за компьютером, вы делаете гимнастику для глаз, шеи, спины?__________
  12. В Интернет вы чаще заходите через телефон или компьютер?_________________
  13. Вы чаще играете в компьютерные игры или игры на телефоне?_______________
  14. В социальные сети вы чаще заходите через компьютер или телефон?__________


Л. Нечаев. Яма

Хризантема и Луковица

Вода может клеить?

Старинная английская баллада “Greensleeves” («Зеленые рукава»)

Д.С.Лихачёв. Письма о добром и прекрасном: МОЛОДОСТЬ – ВСЯ ЖИЗНЬ