Солнечный и тепловой удар.

Любителей пожариться на солнце подстерегают такие неприятности как солнечный и тепловой удары.
Из-за резкого перегрева непокрытой головы под палящими лучами кровеносные сосуды мозга расширяются,происходит сильный приток крови.В некоторых случаях могут возникать разрывы мелких кровеносных сосудов мозга,что способно вызвать нарушения в работе центральной и периферической нервных систем человека.
Несколько иную природу имеет тепловой удар-получить его ещё легче,чем солнечный: достаточно усиленно поработать в слишком тёплой,не пропускающей воздух одежде или нескольеко часов провести в душном.плохо проветриваемом помещении.
Признаки солнечного удара: покрасневшее лицо,сильная головная боль,головокружение.Иногда взникают кровотечения из носа и расстройства зрения.Если не оказать помощь,пострадавший теряет сознание,у него появляется одышка,пульс учащается,нарушается деятельность сердца.
Признаки теплового удара: общая слабость,сонливость,головная боль,головокружение.Затем лицо краснеет,температура тела повышается,иногда до 40градусов,часто возникают понос,рвота.
Что делать?
Не дать солнцу шанса"ударить"вас:прикрывать голову панамкой,носить одежду из натуральных материалов.
Ни в коем случае не совмещать прцесс приёма солнечных ванн с распитием спиртных напитков.
Не засыпать во время загорания.
Стараться больше пить.
При первых признаках тепового или солнечного удара положить на голову холодный компресс,тело обернуть мокрой простынёй или опрыскивать холодной водой.Внутрь-обильное прохладное питьё.Хорошо помогает обычная настойка валерианы: 20 капель на треть стакана воды.