Здоровье педагога.Зрение после 40.

Ослабление зрения наблюдается в возрасте 42-46 лет.Возникают затруднения при чтении и человек стремится отодвинуть текст подальше от глаз.
Если такое происходит-значит начинает развиваться возрастная дальнозоркость.Когда уже некомфортно читать,держа книгу на расстоянии вытянутой руки,приходится прибегать к помощи очков,сила которых постепенно возрастает из года в год.При этом сила глазных мышц и их работоспособность постепенно снижаются.
Если вы заметили первые признаки дальнозоркости,следуйте данным советам:
1.При чтении старайтесь расслаблять веки и придавать мягкость взгляду,не хмурьте брови,мигайте неторопливо,но часто.
2.Следите за надлежащей увлажнённостью роговой оболочки глаз,поддерживая её миганием век,чтобы исключить появление ощущения "соринки в глазу!.
При необходимости используйте капли для увлажнения глаз.
3.Поглядев некоторое время вдаль,всегда переводите взгляд на ближайшие к вам объекты.
4.Медленно вращайте глазами,стараясь как можно больше увидеть по сторонам 6 раз влево,6 раз вправо.