Акция "Замени сигарету на конфету"-2018
С 12.11.2018-по 16.11.2018 в нашей школе стартует акция "Замени сигаретку на конфетку".Акция будет работать целую неделю и завершиться общешкольным просветительским мероприятием "Скажем курению нет",т.к. 17 ноября=Международный день отказа от курения. Как бросить курить навсегда?
12.11.Объявили детям на линейке о целях и задачах акции.Решили ещё расширить рамки недели борьбы с табакокурением .Предложили детям провести конкурс плакатов "Скажем вредным привычкам нет"
Оборудовали в фойе школы стол на котором в коробочке лежат конфеты.Надеемся на то ,что курильщики во время перемены откажутся от желания выидти и покурить,а сильное желание перебьют конфетой.Отсюда и название акции "Замени сигаретку на конфетку"
Зависимость от табака — никотиномания признана одной из самых распространенных эпидемий за всю историю человечества, которая стоит в одном ряду с алкоголизмом и наркоманией.
Табак является единственным легальным продуктом, от которого умирает половина людей, регулярно его употребляющих. По данным ВОЗ, от различных болезней, связанных с курением, умирает 4,9 миллиона человек в год.
При сохранении существующих тенденций к 2020 году никотин будет ежегодно приводить к преждевременной смерти десяти миллионов человек.
О вреде курения
Фраза "капля никотина убивает лошадь" известна давно, хотя некоторые ученые считают, что эта капля способна убить не одну, а трех лошадей. А смертельная доза никотина для человека составляет 50-100 миллиграммов.
При выкуривании в день 20-25 сигарет за 30 лет курильщик пропускает через свои легкие 150-160 килограммов табака и не умирает только оттого, что вводит его небольшими дозами.
Как бросить
1.Бросить курить может каждый — нужно лишь пожелать. Это важно для тех, кто очень хочет продолжать жить, причем полноценной здоровой жизнью. Важно не дать какой-то привычке взять верх над собой, взять себя в руки и беречь свое здоровье.
Бросать курить нужно сразу, не откладывая решения на ближайший понедельник. Есть много платных и бесплатных способов справится с ломкой — таблетки, спрей, пластырь, спорт и многое другое.
Многим помогают пережить этот период сосательные конфеты, например, монпансье, и семечки. Просто нужно перестать курить. Чем дольше вы ждете, тем сильнее будет зависимость, а значит и сложнее будет бросить курить.
2.РЕКОМЕНДАЦИИ, КАК БРОСИТЬКУРИТЬ:
что Вы решили бросить курить, попросите их о поддержке.
Убедите их не курить при вас и не оставлять окурков.
Посоветуйтесь с врачом.
(прогуляйтесь, займитесь чем-нибудь, хотя бы положите в
рот леденец)...
6.Не забудьте заранее запастись жевательной резинкой "Nikoretta".
(При сильном желание выкурить сигарету,нужно жевать её,которая отбивает все желание,т.к имеет неприятный привкус и вызывает отвращение к табачному дыму..
7.Расслабляйтесь! Чтобы уменьшить стресс,
8.. Пейте больше соков и воды.
9. Сосчитайте, сколько денег удалось сэкономить,
отказавшись от сигарет. Купите себе подарок на эти деньги. Сколько бы вам ни было лет 13-30-60, сигарету не брать! Помогите другу, отцу, деду бросить курить и
не дайте себе пойти на поводу компании, в которой курить престижно.
10.Занимайтесь спортом и будьте здоровы!
11.В назначенный день просто нужно отказаться от табакокурения.
Те, кто не смог отказаться от пагубного влияния никотина на их здоровье — поплатились за это жизнью. Этот список бесконечен, и мы надеемся, что Вы не станете в нем следующим…