Утренняя гимнастика
материал (физкультура, старшая группа) по теме

Утренняя гимнастика для детей  ДЦП старшей группы.

Вводная часть:

На веселую зарядку

Приглашаю всех с утра,

А здоровым быть и крепким

Помогает нам ходьба.

Спину прямо держим все,

Нос не опускаем,

Так мы весело идем,

Весело шагаем.

Чтобы солнышко достать,

Надо на носочки встать,

Пальчики сцепить в замок

И вот так шагать вперед.

Поднимаем мы колени,

Занимаемся без лени.

Поднимаем их повыше

Может быть коснемся крыши.

Стоп, закончилась ходьба

Вдох и выдох детвора!

Обще-развивающие упражнения:

Сейчас, друзья, в дорогу!

Мы подходим к самолету

И готовимся к полету.

Я надену самолет (надеть маски самолета)

И отправимся в полет.

1.   (Кинезиологическое упражнение)

Покачаем головой

Неприятности  долой

(медленный наклон головы вправо, влево, вперед)

2.  «Пилоты, включите приборы! К взлету все готовы?»  

(Исходное положение – основная стойка, руки согнуты в локтях перед грудью. 1-4 -  заводят самолеты (круговые движения рук по часовой стрелке), 5-8- против часовой стрелки, 1-4 – отдыхают).

3. «Полетим мы над землей, все увидим мы с тобой. Глянь, какие чудеса: реки, горы и леса!»

(Исходное положение - стоя на коленях руки на поясе: 1- наклон вправо, 2- исходное положение, 3- наклон влево, 4- исходное положение).

4. «Посмотри налево, посмотри направо. Курсом правильным лети и не сбейся, друг, с пути!»

(Исходное положение – основная стойка, руки за головой: 1- поворот вправо, 2- исходное положение, 3- поворот влево, 4- исходное положение).

5. «Вот посадка впереди, пристегните все ремни!»

(Исходное положение – ноги вместе, руки опущены: 1- наклон туловища вперед, прямые руки отвести назад, 2- исходное положение).

6.  «Наша Земля велика и очень красива она!»  

(Исходное положение – основная  стойка, руки на поясе. 1- присесть, руки вперед, 2- исходное положение).

7. Давай с тобой попрыгаем

И ножками подвигаем.

Раз прыжок и два прыжок

Поактивнее, дружок!

А теперь шагать пора 1-2, 1-2,

Вот березка, вот трава

Вот полянка и лужок,

Веселей шагай, дружок!

8. (Упражнение на восстановление дыхания)

Приказало солнце: «Стой!

Семицветный мост крутой!

Крепко мост меня обнял –

Еще ярче сразу стал»

(руки в стороны – вдох, руками себя обнять – выдох)

Заключительная часть:

Все, закончилась зарядка,

Скажем на прощанье для порядка:

«По утрам зарядку делай!

Будешь сильным,

Будешь смелым!»

1-2, 1-2

Шагает дружно детвора,

Шире шаг, не зевай

К завтраку не опоздай!