Главные вкладки

    Методическая разработка по физкультуре (старшая группа) по теме:
    Утренняя гимнастика комплекс №7

    Пугачёва Светлана Николаевна

    комплекс №7

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Файл utrennyaya_gimnastika7_2.docx16.94 КБ

    Предварительный просмотр:

    Утренняя гимнастика комплекс №7

    Упражнения парами

    1. И.п.: о.с. стоя спиной друг к другу, взяться за руки. 1-2- руки в стороны, ниже плеч, одновременно отводя в сторону ногу; 3-4 - и.п. Повторить 10 раз
    2. И.п.: лежа друг к другу, опираясь ступнями ног, руки вверх. 1-2 махом сесть, взяться за руки; 3-4 - и.п. Повторить 6 раз.
    3. И.п.: о.с. стоя лицом друг к другу, взяться за руки. 1-2 - левой ногой шаг назад, присев на ней, правую вперед на носок, приподнять, сцепленные руки вперед; 3-4 - и.п. То же, другой ногой. Повторить 6-8 раз.
    4. И.п.: одному стать на четвереньки, другой стоя берет его за щиколотки («тачка»). Первый идет вперед на руках, второй держит товарища за щиколотки. Темп произвольный. Меняться местами. Повторить 3-4 раза.
    5. И.п.. стоя рядом, лицом друг к другу, на расстоянии вытянутой руки, о.с. кисть руки положить друг другу на плечи, вторая рука на поясе. Делать 8 маховых движений прямой ногой с оттянутым носком вперед-назад, повернуться на 180°. То же, с другой ноги Повторить 2-3 раза.

    6. И.п.: стоять спиной друг к другу, близко, ноги на ширину: плеч пуки на пояс  1-2 - наклон в одну (другую) сторону, чувствуя спину товарища. Ноги не сгибать, не сдвигать. Повторить 8 раз.

    7.И.п.: то же, рядом, лицом друг к другу, держась за плечо друг друга. Подскакивать поочередно на правой и левой ноге, делая круг, -пауза. То же, в другую сторону. Повторить 6 раз.