Части занятия

Содержание

Дозировка

Методические указания

Вводная часть

4 мин.

Построение детей в одну шеренгу.

• Проверяем правильность своей осанки!
• Взяли мячи, покатали на ладошке, переложил из одной руки в другую, сжали пальцами. Взяли мяч указательными, средними и т.д. пальцами. Взяли правильно мяч: пальцы шире, локти не разводить, мяч у груди. Направо! В обход по залу шагом марш! Дистанция 2 шага, смотрим перед собой заходим в углы.

- Выполняется обычная ходьба с мячом в руках, кого назвали, тот поднимает мяч, затем воспитатель называет другого ребенка, тот поднимает мяч, а первый опускает.

- Ходьба с подбрасыванием и ловлей мяча, по сигналу остановиться и принять правильную стойку.

- Ходьба на носках, руки вверх,  ходьба на пятках, руки с мячом за спиной, ходьба приставным шагом с остановкой и принятием правильной стойки по сигналу.

- Прокатить мяч по дорожке, догнать и вернуться в строй, прокатывая мяч между конусами.

- Свободные перемещения по залу с произвольными упражнениями с мячом. Тот, кого называет воспитатель, выполняет остановку, бросок мяча воспитателю, ловит мяч и продолжает упражняться с мячом.

 - Ходьба с восстановлением дыхания.

Перестроение в 2 шеренги.

20 с.

20 с.

20 сек.

20 сек.

40 сек.

60сек.

60 сек.

20 сек.

Поднимать подбородок и запрокидывать голову назад не следует.

Голову не наклонять, спину держать прямо.

Обратить внимание на соблюдение дистанции во время ходьбы.

Следить за положением туловища, не сутулиться.

Основная часть

23 мин.

Заключительная часть

3 мин.

Общеразвивающие упражнения

 с мячом

I. И.П. – стоя, ноги вместе, мяч   внизу.

 1 – поднять  мяч вверх;

 2 -  опустить мяч за голову;

 3 – поднять мяч вверх;

 4 -  И.П.

II. - И.П. – стоя, ноги на ширине плеч, мяч   внизу.

  1 – поднять мяч вверх;

  2 – наклониться, ударить мяч у правой ноги;

  3  - поднять мяч вверх;

  4 – наклониться, ударить мяч у левой ноги;

III. И.п. – стоя, мяч зажат между щиколоток, руки на поясе;

  1 – подняться на носки,

  2 – И.п.

  3 – подняться на пятки;

  4 – И.п.

IV. И.п. – то же;

  1 – присесть, руки вперед;

  2 – И.п.

  3,4 – то же.

V. И.п. – стоя на одной ноге, катание мяча правой и левой ногой по кругу.

VI. И.П. – сидя на полу, ноги согнуты в коленях, спина прямая, мяч на полу в правой руке.

Катание мяча вокруг себя в одну и в другую сторону.

Затем закрыть глаза и катать мяч с закрытыми глазами.

VII.  И.П. – лежа на спине, мяч вверху в вытянутых руках, носочки вытянуты. 1 - руки с мячом опустить вниз, голову опустить на грудь, носочки потянуть на себя. 2 – И.П.

Основные виды движений:

1. Упражнения из «Школы мяча», направленные на обучение свободному владению мячом. Проводится в виде игры: «Играй, играй, мяч не теряй»

2. Катание в парах двух мячей.

3. Упражнения с мячом в парах по карточкам по методу круговой тренировки.

Подвижная игра «Мотоциклы»

Подвижная игра «Ворота открываются»

Игра «Подбрось и поймай мяч 10 раз»

1. Игра малой подвижности «Назови по имени»

2. Игра малой подвижности «Щука»

3. Подведение итогов занятия

5 мин.

4  раза

4 раза

6 раз

4 раза

по 8 раз каждой ногой

по 2 разу в каждую сторону

по 3 раза в каждую сторону.

18 мин.

3 мин.

4 мин.

10 мин.

2 мин.

2 мин.

  1 мин.

1 мин.

1 мин.

1 мин.

Следить за темпом упражнения, по мере усвоения добиваться выполнения под счет без показа.

Контролировать положение спины. Ноги   должны быть выпрямлены в колене.

Обращаем внимание на сохранение правильной осанки и равновесия.

Приседая, сохраняем равновесие, пятки от пола не отрываем. Контролировать положение спины.

Обращать внимание, что мяч надо чувствовать пальчиками.

Следить за качественным выполнением каждого упражнения по мере усложнения.

Следить, чтобы мячи не сталкивались.

Следить, за качественным выполнением заданий.

Следить, чтобы при ведении мяча  дети не опускали голову.

Добиваться, чтобы дети передавали мяч быстро, не задерживая в руках.