Статья на тему: РОЛЬ ДВИЖЕНИЙ В ОБЩЕМ РАЗВИТИИ РЕБЕНКА-ДОШКОЛЬНИКА.
статья по теме

Афонская Ирина Михайловна

Статья на тему: Роль движений в общем развитии ребенка-дошкольника. Перечень основных видов движений по возрастам.

Скачать:

ВложениеРазмер
Microsoft Office document icon statya_na_temu_rol_dvizheniy_v_razvitii_rebenka.doc118.5 КБ

Предварительный просмотр:

Государственное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

детский сад №9 общеразвивающего вида с приоритетным осуществлением

деятельности по познавательно-речевому развитию детей

Красносельского района Санкт-Петербурга

Статья на тему: РОЛЬ ДВИЖЕНИЙ В ОБЩЕМ РАЗВИТИИ РЕБЕНКА-ДОШКОЛЬНИКА.

Автор:

инструктор по физической культуре

Афонская Ирина Михайловна

 ОСНОВНЫЕ ДВИЖЕНИЯ — это жизненно необходимые для ребенка движения, которыми он пользуется в процессе своего бытия: ползание, лазание, бросание, метание, ходьба, бег, прыжки.

Формирование основных движений — одна из важнейших проблем теории и практики физической культуры. Ее изучение неотделимо от всей проблематики развития произвольных движений в онтогенезе человека. Сопровождая ребенка с раннего детства, основные движения естественны и содействуют оздоровлению организма, а также всестороннему совершенствованию его личности.

Исследователями был сделан важный вывод о том, что физический рост и нервно-психическое развитие ребенка взаимообусловлены и направляются поведением, которое преимущественно складывается из многообразия двигательных актов.

Рассматривая целостный двигательный акт как сенсомоторное единство, следует подчеркнуть, что развитие основных движений должно производиться не ради приобретения двигательных навыков, а для формирования умения использовать их в повседневной практической деятельности, производя при этом наименьшие физические и нервно-психические затраты.

Конечная цель формирования навыков основных движений состоит в том, чтобы научить каждого ребенка:

1) сознательно управлять своими движениями;

2) самостоятельно наблюдать и анализировать различные ситуации, выбирая наиболее эффективный способ реализации двигательного поведения применительно к конкретным условиям взаимодействия с окружающими;

3) понимать особенности каждого вида основных движений, преимущество их использования;

4) навыкам точных мышечных ощущений правильного выполнения движения, творческому использованию этих движений в повседневной жизни.

Решение поставленных задач возможно только благодаря упражнениям в основных движениях в условиях двигательной активности самого ребенка, а также в процессе организованного обучения.

При помощи движений ребенок знакомится с окружающим миром. Именно движения впервые знакомят ребенка с самим собою, открывают ему части его собственного тела; при помощи движений он научается выделять свое "Я".

Формирующееся при этом самосознание позволяет ребенку лучше понять свой организм, прочувствовать выполняемые двигательные действия, полнее реализовать намерения двигательного поведения в различных видах детской деятельности с помощью адекватно выбранных средств.

По мнению П.Ф.Лесгафта, основные движения развивают «кинестетические ощущения, которыми ребенок постепенно научается владеть и руководствоваться при всех своих действиях». Каждый двигательный акт сопровождается кинестетическими ощущениями, уточняющими представления ребенка о его выполнении. В то же время они содействуют точному восприятию и осознанному воспроизведению двигательных действий в ходе его двигательной активности.

Установлено, что формирование комплексной чувствительности организма детей (кинестетических ощущений) происходит в результате направленной двигательной деятельности ребенка. Оно включает в себя восприятие движений, кожно-мышечную чувствительность, представление движений, работу дистантных анализаторов (зрения, слуха).

Имея двоякую направленность, кинестетические ощущения, с одной стороны, сами развиваются в процессе основных движений. А с другой стороны, — более высокий уровень развития кинестетических ощущений позволяет совершенствовать качество движений за счет дифференцированного контроля за ходом его выполнения и производить срочную коррекцию по итогам анализа поступающей информации.

Упражнения в основных движениях повышают тонус коры головного мозга, оказывая влияние на его функциональные возможности. Так, установлено, что в скелетной мускулатуре находятся проприорецепторы, стимулирующие импульсы, идущие в кору головного мозга. Они несут информацию о производимых мышечных усилиях организма: натяжении мышц, связок, сухожилий. Поступающие данные анализируются, и на их основе вырабатывается ответная реакция, опосредованно активизирующая и корректирующая работающие мышцы. Этот процесс имеет замкнутую кольцевую систему реагирования, что обеспечивает его непрерывность и стабильность.

В процессе выполнения движения активизируется мыслительная деятельность как необходимое условие овладения саморегуляцией движения. Анализируя и сопоставляя результаты движений, ребенок, сначала под руководством педагога, а затем и самостоятельно, способен делать простейшие обобщения, выделять наиболее эффективные способы выполнения, осознанно их применять с учетом конкретных условий. При правильной организации обучения движению старшие дошкольники способны оценивать, как свои собственные достижения, так и достижения своих товарищей. В основных движениях развиваются и волевые усилия.

Под воздействием упражнений в основных движениях совершенствуется не только строение тела, функциональные возможности организма, но и изменяется характер ребенка.

Свободные, раскрепощенные движения порождают свободу личности, воспитывают смелость и решительность, раскованность и активность поведения, доброжелательные отношения со сверстниками.

Правильно организованные основные движения укрепляют как тело, так и душу ребенка, научают владеть собственным поведением, эмоциями, чувствами, что, по мнению Е.А.Аркина, является одним из высших проявлений воли.

Таким образом, основные движения повышают функциональные возможности организма; развивают познавательные, волевые, эстетические, нравственные качества личности; способствуют познанию собственного тела; обеспечивают ориентировку в пространстве и во времени, осуществление целенаправленной деятельности в соответствии с окружающими условиями. Выполнение основных движений гармонизирует отношения с окружающим миром, является ступенью в познании и формировании двигательной культуры.

Перечень основных видов движений

Для второй младшей группы

Упражнения в ходьбе  

  1. Ходьба обычная в колонне.
  2. Ходьба в разном темпе.
  3. Ходьба на носках.
  4. Ходьба маленькими и большими шагами.
  5. Ходьба с высоким подниманием колен.
  6. Ходьба с выполнением заданий.
  7. Ходьба «змейкой».
  8. Ходьба в горку и с горки.
  9. Ходьба по ограниченной площади.  
  10. Приставные шаги вперёд и назад.
  11. Ходьба приставным шагом вперёд.

Упражнения в беге

  1. Бег в колонне.
  2. Бег в кругу, держась за руки, за верёвку.
  3. Бег в разных направлениях.
  4. Бег с одной стороны площадки на другую.
  5. Бег по прямой и извилистой дорожке.
  6. Бег в чередовании с ходьбой.
  7. Бег с остановкой.
  8. Бег со сменой направления.
  9. Бег с ловлей и увёртыванием.
  10. Бег в быстром темпе (10м).
  11. Бег в медленном темпе.

Упражнения в ползании и лазанье

1. Ползание в прямом направлении (4-6м).

2. Ползание «змейкой» между   расставленными предметами.

3. Ползание по доске.

4. Ползание под верёвку, дугу (В: 40 см.)

5. Ползание по наклонной доске.

6. Переползание через бревно.

7. Проползание в обруч, расположенный вертикально.

8. Лазанье по наклонной лестнице.

9. Влезание на гимнастическую лестницу и влезание с неё.

   

Упражнения в равновесии      

1. Остановка во время ходьбы и бега.

2. Ходьба и бег по ограниченной площади.

3. Ходьба по извилистой дорожке.

4.Перешагивание через предметы, рейки, лестницы.

5.Ходьба по гимнастической скамейке.

6.Ходьба по кирпичикам положенным на расстояние 15 см.

7. Ходьба по шнуру.

8. Ходьба по наклонной доске, бревну

9. Стоя на месте подниматься на носки и сохранять равновесие.

10. Кружение на месте (после остановки и отдыха, кружение в другую сторону).

  Упражнения в бросании, катании, метании и ловле  

  1. Катание мяча с горки или ската и бег за ним.
  2. Катание мяча в паре двумя руками в положении сидя и стоя (1-1,5м).
  3. Бросание мяча двумя руками «снизу», вперёд и вверх.
  4. Ловля мяча с расстояния 1 метр.
  5. Бросание мяча левой и правой рукой, двумя руками через верёвку.
  6. Метание мяча в горизонтальную цель.
  7. Метание мешочка с песком правой и левой рукой в горизонтальную и вертикальную цель (100-125см.).

9.Метание вдаль. 

 Упражнения в прыжках

  1. Подпрыгивание на двух ногах (ноги вместе, ноги врозь).
  2. Прыжок вверх.
  3. Прыжки на двух ногах с продвижением вперёд (2-3м).
  4. Прыжок в длину с места.
  5. Прыжок в глубину с высоты (10-20 см).
  6. Прыжки с ноги на ногу.
  7. Прыжок в плоский обруч, лежащий на земле.
  8. Прыжок через предмет высотой 5-10см.

Строевые упражнения

  1. Построение в колонну по одному, шеренгу, круг.
  2. Перестроение в колонну по два, врассыпную.
  3. Размыкание и смыкание обычным шагом.
  4. Повороты на месте направо, налево переступанием.

Ритмическая гимнастика

Выполнение разученных ранее общеразвивающих упражнений и циклических движений под музыку.

Для средней группы

Упражнения в ходьбе  

1. Ходьба в колонне со сменой ведущего,    темпа.

2. Ходьба в разных направлениях.

3. Ходьба на носках, пятках.

4. Ходьба на внешней стороне стопы.

5. Ходьба мелким и широким шагом.

6. Ходьба с разными положениями рук.

7. Ходьба по кругу с переменой            направления.

8. Ходьба приставным шагом в сторону и вперёд.

9. Ходьба в чередовании с другими движениями.

.  

Упражнения в беге

 

  1. Бег в колонне по одному и парами.
  2. Бег в разных направлениях с ловлей и ввертыванием.
  3. Бег «змейкой».
  4. Бег с ускорением и замедлением темпа.
  5. Бег со сменой ведущего.
  6. Бег по узкой дорожке между линиями.
  7. Бег широким шагом.
  8. Бег в быстром темпе (15-20м).
  9. Бег в медленном темпе (1-1,5мин).
  10.  Бег 40-60 метров в чередовании с  ходьбой.

Упражнения в катании, бросании, метании и ловле  

  1. Катание мяча друг другу (1,5-2м).
  2. Катание мяча в ворота (шир. 40-50 см).
  3. Катание мяча между линиями.
  4. Катание мяча с попаданием в предметы (1,5-2м).
  5. Катание обруча в произвольном направлении.
  6. Бросание мяча вверх и ловля (не менее 3-4 раз).
  7. Бросание мяча о землю и ловля его.
  8. Бросание мяча от груди через сетку или верёвку, натянутую на высоте поднятой руки ребёнка (стоя на расстоянии 2 м.
  9. Бросание мяча друг другу и ловля его (1-1,5м).
  10. Бросание мяча двумя руками из-за головы.
  11. Отбивание мяча о землю двумя руками.
  12. Метание вдаль левой и правой рукой (3,5-6,5м).
  13. Метание в горизонтальную цель ( расстояние 2-2,5 м).
  14. Метание в вертикальную цель (высота центра мишени - 1,5 м)

с расстояния 1,5 - 2 м.

  1. Бросание мяча о стену и ловля (в индивидуальных играх, по подгруппам). 

Упражнения в ползании и лазанье

  1. Ползание на четвереньках на расстояние (6-8м).
  2. Ползание на четвереньках в сочетании с подлезанием и подползанием под верёвку, дугу, палку, поднятую на высоту (40-60см), прямо, боком.
  3. Пролезание в обруч приподнятый от пола на 10см.
  4. Проползание на животе под скамейкой.
  5. Ползание на четвереньках между предметами «змейкой».
  6. Ползание по бревну на четвереньках.
  7. Лазанье по наклонной лестнице, держась руками за перекладины или боковые брусья.
  8. Проползание между перекладинами лестницы, стоящей боком на полу.
  9. Лазать по гимнастической стенке вверх и вниз, не пропуская перекладин, пытаясь применить чередующий шаг.
  10. При лазанье переходить с пролёта на пролёт приставным шагом вправо, влево.

 Упражнения в прыжках  

  1. Подскоки вверх на месте: ноги вместе, ноги врозь, одна вперёд, другая - назад.
  2. Повороты направо, налево подскоками.
  3. Подскоки вверх на месте до 20 раз с перерывом 2-3 раза.
  4. Прыжок вверх на двух ногах с 3-4 шагов.
  5. Прыжки на двух ногах с продвижением вперёд (2-3м).
  6. Прыжки в длину с места.
  7. Прыжки в длину последовательно через 4-6 линий.
  8. Прыжки из круга в круг.
  9. Прыжки в глубину с (В: 20-30см)
  10.  Прыжки последовательно через 2-3 предмета (В: 5-10 см). Прыжки на месте на правой и левой ноге.
  11.  Прыжки с ноги на ногу.
  12. Прямой галоп.

  Упражнения в равновесии  

  1. Остановиться по сигналу во время бега, присесть и повернуться кругом и продолжать бег.
  2. После бега по сигналу встать на куб или скамейку.
  3. Ходьба по шнуру положенному прямо, по кругу, зигзагообразно.
  4. Ходьба по шнуру с мешочком на голове.
  5. Ходьба с мешочком на ладони по доске, лежащей на полу (Ш: 15 см).
  6. ходьба по ребристой доске.
  7. Ходьба, по скамейке перешагивая кубики.
  8. Перешагивание через кубы, рейки (В: 40 см).
  9. Ходьба по скамейке, ставя ногу с носка руки в стороны.
  10.  Расходиться на доске или скамейке вдвоём, начиная идти с двух сторон.
  11.  Ходьба по наклонной доске вверх, вниз (Ш: 15-20 см).
  12.  Ходьба по бревну (Ш: 15 см, В: 25-30 см).
  13.  Ходьба по наклонному бревну.
  14.  Ходьба по бревну приставным шагом влево и вправо.
  15.  Кружение в одну и в другую сторону (руки на поясе, в стороны).
  16.  Стоять на одной ноге, вторая согнута в колене и поднята вперёд, руки на поясе.

 Строевые упражнения

  1. Построение в колонну по одному, в шеренгу, в круг.
  2. Перестроение в колонну по два, по три.
  3. Равнение по ориентирам.
  4. Повороты направо, налево, кругом.
  5. Размыкание и смыкание.

Ритмическая гимнастика

 Выполнение знакомых, разученных ранее упражнений и цикличных движений под музыку

Для старшей группы

Упражнения в ходьбе

  1. Ходьба на носках, на пятках, на внешней стороне стопы.
  2. Ходьба широким шагом.
  3. Ходьба в полуприседе.
  4. Ходьба со сменой положений рук.
  5. Ходьба перекатом с пятки на носок.
  6. Ходьба в колонне с перестроением в пары.
  7. Ходьба «змейкой».
  8. Ходьба с чередованием с другими движениями.
  9. Ходьба с закрытыми глазами

( расстояние 3-4 м.).

  1.  Ходьба приставным шагом  прямо, боком (левым, правым), с левой и правой ноги.
  2. Продолжительная ходьба в  спокойном темпе (35-40 мин.).

Упражнения в беге

  1. Бег на носках.
  2. Бег широким и мелким шагом.
  3. Бег высоко поднимая колени.
  4. Бег с выполнением заданий.
  5. Бег в сочетании с другими движениями.
  6. Бег в быстром темпе на 10м. (повторить 3-4 раза)
  7. Бег на скорость на расстояние 20-30м.
  8. Челночный бег (3 раза по 10 м.)
  9. Чередование ходьбы и бега на 2-3 отрезках пути, по 60-100м. в каждом.
  10. Бег в среднем темпе по пересечённой местности на расстояние до 150-200м.
  11. Медленный бег в течение 1,5-2мин.

Упражнения в прыжках

  1. Подскоки на месте на двух ногах: одна нога вперёд – назад; ноги скрестно – ноги врозь; подскоки с ноги на ногу, с поворотом кругом.
  2. Подскоки на месте с хлопками перед собой, над головой, за спиной; ставить руки в стороны, на пояс, к плечам.
  3. Прыжки по узкой дорожке на двух ногах с продвижением вперёд на расстояние 3-4м.
  4. Прыжки на двух ногах боком (правым и левым), прыжки вперёд – назад.
  5. Прыжки попеременно на одной и другой ноге.
  6. Прыгать на одной ноге, продвигаясь вперёд прямо, по кругу.
  7. Прыжки (бег прыжками) последовательно через 5-6 предметов высотой 15-20см., толкаясь одной ногой.
  8. Прыжки в длину с места 60-80см, из обруча в обруч.
  9. Прыжки на возвышение высотой 20см. с места, с нескольких шагов.
  10. Прыжок в глубину с высоты 30см. в обозначенное место.
  11. Боковой галоп.
  12. Прыжки через длинную скакалку на двух ногах, с ноги на ногу, стоя к ней лицом и боком.
  13. Прыжки через качающуюся скакалку с небольшого разбега.
  14. Прыгать через короткую скакалку на двух ногах, на одной ноге, с продвижением вперёд.
  15. Прыжок в высоту с разбега (20-40см.)
  16. Прыжок в длину с разбега (не менее 100см.)

Упражнения в катании,   бросании  метании и ловле

  1. Катание мяча с попаданием в предметы
  2. Бросание мяча вверх и ловля его (более 10 раз подряд)
  3. Бросание мяча вверх и ловля его одной рукой
  4. Бросание мяча друг другу с хлопком
  5. Бросание мяча друг другу и ловля из положения сидя
  6. Бросание мяча друг другу и ловля с поворотом кругом
  7. Бросание мяча друг другу и ловля с отскоком от земли
  8. Бросание мяча друг другу и ловля в движении
  9. Отбивание мяча о землю двумя руками стоя на месте (более 10 раз
  10. Отбивание мяча о землю с продвижением вперед шагом прямо (5-6 м.)
  11. Отбивание мяча о землю одной рукой с продвижением
  12. Отбивание мяча о стенку с хлопком, поворотом, отскоком от земли
  13. Метание в горизонтальную цель левой, правой рукой (Р: 3-4 м.)
  14. Метание в вертикальную цель (высота  центра мишени 2 м.)
  15. Метание вдаль левой и правой рукой предметов разного веса
  16. Забрасывание мяча в баскетбольную корзину
  17. Бросание двумя руками набивного мяча (вес до 1 кг.) от груди и из-за головы.

Упражнения в ползанье и лазанье

  1. Ползать на четвереньках в прямом направлении, толкая головой мяч, на расстоянии 7-8м.
  2. Ползание на четвереньках («змейкой») между предметами, под дугами, между перекладинами поставленной на бок лестницы.
  3. Проползание по скамейке на предплечьях и коленях.
  4. Ползать по скамейке стоя на коленях, подтягиваясь руками.
  5. Ползать по скамейке лёжа на животе, подтягиваясь руками.
  6. Ползание на четвереньках в сочетании с переползанием через скамейки или с подползанием под ними.
  7. Пролезание в обруч сверху, снизу, прямо и боком.
  8. Влезание по наклонной лестнице, слезание по вертикальной.
  9. Лазанье по гимнастической стенке чередующимся шагом.
  10. Лазанье по гимнастической стенке в сочетании со спусканием по наклонной доске.
  11. Лазать по гимнастической стенке, поднимаясь вверх по диагонали с пролёта на пролёт.
  12. Перелезание через вверх стремянки, заборчик.

Строевые упражнения

  1. Построение  в колонну по одному, в круг, шеренгу.
  2. Перестроение в колонну по двое, по трое.
  3. Перестроение из одной шеренги в две.
  4. Равнение в затылок, в колонне, в шеренге.
  5. Размыкание в колонне – на вытянутые руки вперёд, в шеренге – на вытянутые руки в стороны.
  6. Повороты направо, налево, кругом переступанием, прыжком.   

Ритмическая гимнастика

  1. Красивое, грациозное выполнение физических упражнений под музыку.
  2. Согласование ритма движений с музыкальным сопровождением.

Для подготовительной группы

Упражнения в ходьбе  

  1. Ходьба скрестным шагом.
  2. Ходьба в приседе и полуприседе.
  3. Ходьба выпадами.
  4. Ходьба спиной вперед.
  5. Ходьба гимнастическим шагом.
  6. Чередование разных видов ходьбы.
  7. Ходьба в разных построениях.
  8. Проход с закрытыми глазами 4-5 м.
  9. Ходьба с преодолением препятствий.
  10.  Продолжительная ходьба. 40-45 мин.
  11.  Ходьба приставным шагом прямо, боком, назад с левой и правой ноги.

Упражнения в беге

  1. Бег с захлестыванием голени.
  2. Бег с подъемом вперед прямых ног.
  3. Бег прыжками.
  4. Бег в сочетании с другими движениями (ведение мяча, со скакалкой, прыжками).
  5. Бег широким шагом через препятствия высотой 10-15 см.
  6. Бег из разных стартовых положений.
  7. Бег на скорость (30 м.).
  8. Челночный бег (5 раз по 10 м.).
  9. Чередование ходьбы и бега на 3-4 отрезках пути по 100-150 м. каждый.
  10. Бег в среднем темпе по пересеченной местности. (200 - 300 м.)
  11. Медленный бег в течение 2-3 мин.

Упражнения в ползании и лазанье

  1. Ползание по скамейке на четвереньках назад.
  2. Ползание по бревну.
  3. Ползание по скамейке на животе, спине, подтягиваясь руками.
  4. Ползание по полу на животе.
  5. Ползание на четвереньках животом вверх с опорой на ступни и ладони.
  6. Лазанье на четвереньках по горизонтальной лестнице приподнятой на высоту 50 см.
  7. Лазанье по гимнастической стенке чередующимся шагом.
  8. Лазанье вверх по гимнастической стенке, спуск по диагонали.
  9. Перелезание через препятствие.
  10. Лазание по веревочной лестнице.
  11. Лазание по канату.

Упражнения в равновесии  

  1. Ходьба по скамье (Ш: 10-15 см., В: 35-40).
  2. Ходьба по скамье с перешагиванием предметов.
  3. Ходьба по скамье с пролезанием в обруч на середине (В: 50 см.).
  4. Ходьба по скамье на четвереньках с мешочком на спине.
  5. Ходьба по скамье, приседая на одной ноге, вторую вынося вперед, сбоку.
  6. Ходьба по скамье, на середине присесть, повернуться кругом.
  7. Ходьба по скамье, на каждый шаг высоко поднимать ногу вперед и делать под ней хлопок.
  8. Ходьба по скамье на середине перепрыгнуть через веревку (В: 20).
  9. Ходьба по горизонтальному и наклонному бревну (Ш: 15-20,В:40).
  10. прямо и боком с разными положениями рук (в стороны, на пояс, вверх).
  11. Ходьба по шнуру «по медвежьи» (ступни на шнуре, ладони справа и слева от шнура).
  12. Ходьба спиной вперед по линии и по гимнастической скамье.
  13. Ходьба по рейкам, перевернутым поверх качалки.
  14. Ходьба приставными шагами по большому обручу (Д: 1 м.).
  15. Ходьба с перешагиванием через высокие препятствия.
  16. Подпрыгивание и мягкое приземление на скамейке.
  17. Бросание и ловля мяча парами, стоя на скамейке.
  18. Стоять на одной ноге, закрыв глаза.
  19. После бега, прыжков, вращения сделать «ласточку».
  20. Прыжки на одной ноге с удержанием на другом колене мешочка с песком.
  21. Встать и сесть с мешочком на голове  без помощи рук.

Упражнения в катании, метании, бросании и ловле

  1. Бросание мяча вверх и ловля двумя руками (более 20 раз).
  2. Бросание мяча вверх ловля одной рукой (более 10 раз).
  3. Бросание мяча друг другу с хлопком, с поворотом, отскоком от земли.
  4. Бросание мяча друг другу из положений: стоя лицом и спиной, на коленях, сидя по-турецки», лежа.
  5. Катание друг другу набивного мяча.
  6. Бросание мяча вперед снизу, от груди, через голову назад.
  7. Отбивание мяча поочередно одной и другой рукой.
  8. Отбивание мяча о землю двумя руками, продвигаясь вперед (6-8 м).
  9. Отбивание мяча одной рукой, продвигаясь вперед  
  10. Отбивание мяча, продвигаясь по кругу «змейкой».
  11. Метание вдаль на 6-12 м. правой и левой руками.
  12. Метание в горизонтальную  цель     (4-5 м.).
  13. Метание в вертикальную цель.
  14. Метание в цель из положений: стоя на коленях, сидя, лежа.
  15. Метание в движущуюся цель правой и левой руками.
  16. Забрасывание мяча в баскетбольное кольцо с места, с 2-3 шагов.
  17. Отбивание и бросание мяча через сетку несколькими игроками с передачей друг другу.
  18. Бросание и ловля мяча от стены с разными заданиями.
  19. Метание вдаль и вверх предметов разного цвета и формы.

 Упражнения в прыжках

  1. Прыжок вверх на двух ногах на месте с поворотом кругом.
  2. Прыжки вверх, смещая ноги вправо, влево.
  3. Прыжки вверх из глубокого приседа.
  4. Прыжки вверх с разбега, доставая предмет (25-30 см. выше поднятой руки).
  5. Прыжки с продвижением вперед, назад, боком (5-6 м.).
  6. Прыжки с продвижением вперед с зажатым между ног предметом.
  7. Прыжки попеременно, с правой и левой ноги продвигаясь вперед, активно размахивая руками.
  8. Перепрыгивать предметы (6-8 шт. В 15-20 см.) во время ходьбы.
  9. Прыжки на одной ноге, толкая перед собой предмет.
  10. Прыжки в длину с места.
  11. Прыжки вверх, вниз по наклонной доске.
  12. Прыжки с высоты (30-40 см.) и с высоты через линию (Р. 15-20 см.).
  13. Прыжки с высоты с поворотом на 180°.
  14. Прыжки с высоты из положения, стоя спиной вперед.
  15. Прыжки на предмет (В: 40 см.) с нескольких шагов толчком одной ноги.
  16. То же с разбега.
  17. Прыжки с короткой скакалкой: на двух ногах, на одной ноге, с ноги на ногу.
  18. Прыжки через короткую скакалку в беге.
  19. Прыжки через скакалку, вращая ее назад.
  20. Прыжки через длинную скакалку, вбегая под нее с разбега.

Строевые упражнения

  1. Построение (самостоятельно) в колонну по одному, в круг, шеренгу.
  2. Перестроение в колонну по двое, по трое, по четыре на ходу, из одного круга в несколько (2-3).
  3. Расчёт на «первый- второй.
  4. Перестроение из одной шеренги в две.
  5. Равнение в колонне, шеренге, круге.
  6. Размыкание и смыкание приставным шагом.
  7. Повороты направо, налево, кругом.   

Ритмическая гимнастика

  1. Красивое, грациозное выполнение физических упражнений под музыку.
  2. Согласование ритма движений с музыкальным сопровождением.

Список используемой литературы

1. Вавилова Е.Н. Учите бегать, прыгать, лазать, метать. Пособие для воспитателя детского сада – М.: Просвещение, 1983г. – 144с.

2. Программа От рождения до школы Н.Е.Вераксы, С.Комаровой,М.А.Васильевой.

Просвещение, 2010г.-304с.

 


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Статья на тему "Роль художественной литературы в развитии и воспитании дошкольников"

Роль книги трудно переоценить. Книга развивает речь и фантазию ребенка, учит общению с ровесниками и взрослыми, воспитывает и дает возможность познавать мир....

Статья на тему:"Роль трудового воспитания в развитии личности ребёнка дошкольного возраста"

Введение.Труд - целесообразная,сознтельная деятельность человека,направленная на удовлетворение потребностей индивида и общества.Трудовое воспитание - формирование необходимых для трудовой деятельност...

Статья на тему:"Роль сказок в психическом развитии ребенка".

В данной статье речь идет об особенностях восприятия детьми разного возраста сказок, рассказывается и о психическом воздействии сказок на развитие ребенка. Отмечена роль сказок на развитие воображения...

статья на тему: " Роль театрализованной деятельности в развитии детей дошкольного возраста"

В этой статье раскрывается значение театрализованной деятельности в жизни дошкольников....

Статья на тему "Роль ЛЕГО - конструирования в развитии детей дошкольного возраста"

В этой статье описано влияние Лего-конструирования на развитие ребенка. Лего-конструирование дошкольника - легкая дорога к познанию. Собирая конструктор, ребенок развивает мелкую моторику, воображение...

Консультация на тему: «Роль дидактической игры в развитии ребенка-дошкольника»

Игра возникает тогда, когда появляются нереализуемые непосредственно тенденции ребенка действовать как взрослый и вместе с тем сохраняется характерная для раннего детства тенденция к немедленной реали...

Статья на тему: «Игры, направленные на сенсорное развитие ребенка-дошкольника»

Сенсорное развитие составляет фундамент общего умственного развития ребенка, оно необходимо для успешного обучения ребенка. С восприятия предметов и явлений окружающего мира начинается познание. Все д...