Главные вкладки

    Комплекс бодрящей гимнастики после сна в средней группе
    план-конспект занятия по физкультуре (средняя группа)

    Худи Арина Таюдовна

    Комплекс бодрящей гимнастики после сна 

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Файл kompleks_bodr.gimn_._25.05.2020_.docx25.71 КБ

    Предварительный просмотр:

    Май

    Упражнения в кроватке:

    1.«Потягивание»

    -И. п.: лѐжа на спине. Тянем левую ногу пяточкой вперед, правую руку вверх вдоль туловища; тянем правую ногу пяточкой вперед, левую руку вверх,

    вдоль туловища (3 раза).

    2. И. п. лежа на спине, руки вдоль туловища, поднять прямые ноги вверх, и. п. (2 раза)

    3. И. п. сидя, ноги вместе, руки в упоре сзади, согнуть ноги в коленях, подтянуть их к

    груди со звуком «ф-ф» (3 раза)

    4. «Бревнышко»

    -И. п. лежа на спине, руки вверху, перекат со спины на живот, перекат

    с живота на спину (3-4 раза)

    Упражнения на коврике:

    ЖУК

    На лужайке по ромашкам

    Жук летал в цветной рубашке.

    Жу-жу-жу, жу-жу-жу,

    Я с ромашками дружу,

    Тихо на ветру качаюсь,

    Низко-низко наклоняюсь.

    Встать, руки в стороны. Наклон влево, переступая ногами. То же - вправо. Повторить 2-4 раза в среднем темпе. Встать, ноги —врозь. Наклон вперед, руки вниз.

    Одновременные маятникообразные движения рук слева направо и справа налево.

    Повторить 2-3 раза в медленном темпе.

    Ходьба по корригирующим дорожкам.

    Дыхательные упражнения:

    1. Глубокий вдох

    -выдох через нос с произношением звука: «з-з-з» (рот плотно закрыт). (4 раза)

    2.«Подуй на свечку». Сесть на полу, ноги врозь, держа в руке воображаемую свечу. На счет «раз, два» сделать глубокий вдох через нос и рот; «три, четыре» —продолжительны и медленный выдох, имитирующий задувание свечи. Повторить 3-4 раза.

    «Самолет»

    • И.П.: сидя, ноги скрестно. Смотреть вверх, не поднимая головы, и водить пальцем за

    пролетающим самолетом (сопровождение глазами).

    Пролетает самолет, С ним собрался я в полет.

    • И.П. то же. Отвести правую руку в сторону (следить взглядом), то же выполняется в левую сторону.

    Правое крыло отвел, Посмотрел.

    Левое крыло отвел, Поглядел.

    •И.п. то же. Выполнять вращательные движения перед грудью и следить взглядом. «Я

    мотор завожу. И внимательно гляжу».

    • И.П.: о.с. встать на носочки и выполнять летательные движения.

    Поднимаюсь ввысь, Лечу. Возвращаться не хочу.

    • И.П.: о.с., крепко зажмурить глаза на 5 сек., открыть (повторить 8-10 раз).

    • И.П.: о.с., быстро моргать глазами 1-2 мин.

    Июнь

    Упражнения в кроватке:

    1.«Потягушки»

    -И. п.: лѐжа на спине, на вдохе вытянутся руки –вверх над головой.

    Дыхание задерживается, руки, и ноги максимально растянуты. На выдохе, ребенок

    расслабляется и произносит: «Фуууу» (3-4 раза)

    2. И. п. сидя, руки в упоре сзади, наклон головы в правую и левую сторону, по 2 раза в

    каждую сторону.

    3. И. п. сидя, руки в упоре сзади, поднять ноги, согнутые в коленях, покачать ими. (3 раза)

    4. И. п. лежа на животе, руки впереди, поднять правую ногу, затем левую (3-4 раза)

    Упражнения на коврике:

    Зайка умывается

    Зайка серый умывается,

    Видно в гости собирается,

    Вымыл носик, вымыл хвостик,

    Вымыл ухо, вытер сухо!

    Дети выполняют соответствующие движения. Затем дети скачут на двух ногах,

    продвигаясь вперед, -зайки идут в гости. После этого дети возвращаются на свои места.

    Ходьба по корригирующим дорожкам.

    Дыхательные упражнения:

    1. Глубокий вдох -выдох через нос с произношением звука: «ж-ж-ж» (рот плотно закрыт). (3-4 раза)

    2.«Гуси шипят». Встать, ноги врозь на ширине плеч, руки на пояс. «Раз, два, три, четыре» —наклониться вперед и, вытягивая шею, произнести на уд

    линенном выдохе:  «Ш-ш-ш-ш». Повторить 3-4 раза в медленном темпе.

    «Два брата, через дорогу живут...»

    • И.П.: сидя, ноги скрестно, крепко зажмурить глаза на 5 сек., открыть (повторить 8-10 раз).

    • И.П. то же, быстро моргать глазами 1-2 мин.

    • И.П. то же, массировать глаза через закрытые веки круговыми движениями

    указательных пальцев в течение 1 мин.

    • И.П. то же, тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхнее веко,

    через 1-2 сек. Снять пальцы с века, повторить 3-7 раз.

    • И.п. то же, отвести глаза вправо, влево.

    • И.П. то же, отвести глаза вверх, вниз

    [Введите текст]


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Комплекс бодрящей гимнастики после дневного сна в подготовительной к школе группе.

    Комплекс бодрящей гимнастики после дневного сна в подготовительной к школе группе....

    Комплексы бодрящей гимнастики после сна в младшей группе

    Предлагаю комплекс бодрящей гимнастики после сна в младшей группе. Достичь максмальной двигательной и эмоциональной активности позволяют комплексы, строящееся на игровом сюжете и включающие элементы и...

    Комплекс бодрящей гимнастики после сна для дошкольников второй младшей группы

    Комплекс бодрящей гимнастики после сна для дошкольников  второй младшей группы...

    Комплекс бодрящей гимнастики после сна "Медвежонок косолапый". (средняя группа)

    Гимнастика проводится с учетом возрастных особенностей детей средней группы,поднимает мышечный тонус,вызывает радостное настроение....

    Бодрящая гимнастика после сна для средней группы

    Гимнастика после сна для средней группы...

    Методическая разработка "Комплекс бодрящей гимнастики после сна для старшей группы "

    Методическая разработка "Комплекс бодрящей гимнастики после сна для старшей группы". Подготовила: Большакова Елена Ивановна, воспитатель ГБДОУ № 105        ...