Аэробика, как способ оздоровления и укрепления организма у дошкольников в ДОУ
методическая разработка по физкультуре (старшая, подготовительная группа)
В последнее время появляются новые виды и технологии оздоровительных занятий, среди которых существует и широко используется в физическом воспитании дошкольников –аэробика, которая пользуются большой популярностью среди детей и педагогов. Детская аэробика носит игровой характер, что позволяет сохранить желание у детей заниматься ей. Данный теоретический материал позволит разнообразить занятия по физическо культуре и повысить инстерес у детей к занятию спортом.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 61 КБ |
Предварительный просмотр:
Аэробика, как способ оздоровления и укрепления организма у дошкольников в ДОУ
Инструктор по физической культуре
Лебедева А.Р.
Санкт-Петербург
2018 г.
С каждым годом растет количество детей, страдающих сердечнососудистыми заболеваниями, ожирением, нарушением осанки, речи, зрения, координации движений, деятельности органов дыхания. Снижается сопротивляемость организма различного рода заболеваниям. В этой связи актуальной становится проблема поиска эффективных путей укрепления здоровья ребенка, коррекции недостатков физического развития, профилактики заболеваний и увеличения двигательной активности как мощного фактора интеллектуального и эмоционального развития человека.
В последнее время появляются новые виды и технологии оздоровительных занятий, среди которых существует и широко используется в физическом воспитании дошкольников –аэробика, которая пользуются большой популярностью среди детей и педагогов. Детская аэробика носит игровой характер, что позволяет сохранить желание у детей заниматься ей. Аэробика включает в себя разные виды гимнастических упражнений (ходьба, бег, прыжки, ОРУ), основные(базовые) движения аэробики, соединённые в блоки и комбинации, танцевальные упражнения и элементы ритмики, хореографии и современных танцев, упражнения лечебной физической культуры (профилактика и коррекция различных заболеваний), подвижные и музыкальные игры ,спортивные эстафеты. Следовательно, аэробика- это технология, с помощью которой дыхательные движения сочетаются с движениями тела и опорно-двигательного аппарата.
Начав работу в детском саду инструктором по физической культуре, я заметила, что однообразие традиционных занятий снижает интерес у детей к физкультуре. Постепенно я стала использовать нетрадиционные технологии (дыхательные и пальчиковые гимнастики, упражнения игрового характера), художественное слово и другие здоровьесберегающие технологии. Они, конечно, внесли разнообразия, занятия стали более интересными. Но хотелось чего–то нового. Обучаясь в университете и проводя научную работу по детской степ-аэробике, в целях самообразования я познакомилась с различными программами детской аэробики.
С учетом выше перечисленного мы определили направления работы в данной области с целью включения элементов аэробики в структуру занятий по физической культуре с детьми старшего дошкольного возраста.
Главная цель аэробики- оздоровление и укрепление организма с помощью танцевальных движений. Для занятий аэробикой используется музыкальное сопровождение для поднятия положительного эмоционального и психического настроения, а также музыка является помощником, задающим ритм и темп для выполнения упражнений.
Значение и задачи аэробики:
- укрепление опорно-двигательного аппарата;
- формирование правильной осанки;
- укрепление силы мышц стопы и голени с целью предупреждения плоскостопия;
- развитие и укрепление всех основных мышечных групп;
- содействие повышению функциональных возможностей вегетативных органов;
- улучшение физических способностей: координации движений, силы, выносливости, скорости;
- формирование основных жизненно важных двигательных умений и навыков;
-повышение устойчивого интереса к занятиям физической культурой;
- развитие чувства ритма, психической и эмоциональной устойчивости;
Методика проведения занятия
Основываясь на изученных программах по аэробике, мною были разработаны девять комплексов упражнений по аэробике (приложение 1) для детей старшего дошкольного возраста (5-7 лет) с учетом их возрастных особенностей. Комплексы упражнений можно использовать независимо от времени года, использовать упражнения из разных комплексов, так как данные упражнения рассчитаны как на аэробную или силовую нагрузку , так и на растяжку или расслабление. Также был разработан консультационный материал (приложение 2) для педагогов групп старшего дошкольного возраста, включающий ознакомление с комплексами упражнений по аэробике для детей (5-7 лет). Данный материал позволяет педагогам ознакомиться с правилами проведения и включения данных упражнений в утреннюю гимнастику и физминутки в группе.
Данные комплексы упражнений по аэробике состоят из общеразвивающих упражнений основными задачами которых являются :
- содействие всестороннему, гармоничному физическому развитию и укреплению здоровья занимающихся;
- воспитание морально-волевых, физических качеств;
- повышение устойчивого интереса к занятиям физической культурой;
- развитие чувства ритма, психической и эмоциональной устойчивости.
Аэробика, как технология, в детском саду должна обеспечивать целостность образовательного процесса. В связи с этим в основе выбора данной технологии лежат соответствующие методы воздействия на ребенка с учетом его возрастных особенностей. Так, в старшем дошкольном возрасте ведущими методами являются методы и приемы прямого воздействия (словесные, метод показа), а также методы и приемы (соревновательный, игровой), направленные на формирование физических качеств.
- При планировании и проведении занятий необходимо учитывать возрастные особенности детей старшего дошкольного возраста и строго нормировать нагрузки.
- Включать упражнения преимущественно комплексного воздействия, в том числе и для укрепления силы мышц стопы и голени с целью предупреждения плоскостопия, развития и укрепления всех основных мышечных групп.
- Уделять внимание знакомству с основами техники.
- В этом возрасте совершенствуются функциональные возможности центральной нервной системы. Дети быстро запоминают показанные им движения, но для закрепления и совершенствования необходимо многократное повторение.
- Развитие скелета, суставно-мышечного аппарата у детей еще не окончено, поэтому важно следить за правильной осанкой. Также, учитывая быструю утомляемость, необходимо избегать чрезмерных усилий при выполнении упражнений.
- Занятия проводятся под музыкальное сопровождение, что создает эмоционально-положительный фон для повышения работоспособности и дисциплины занимающихся.
Комплексы аэробики в структуре занятий по физической культуре
Структура занятия по физической культуре является классической и включает 3 части:
Подготовительная - главная задача этой части - разогреть организм, подготовить к комплексным нагрузкам, организовать детей. Для нее характерны строевые упражнения, различного вида ходьба, бег, танцевальные элементы, упражнения на внимание и т. д.
Основная - ее задача - овладеть специальными навыками, которые содействуют освоению элементов аэробики. Включает в себя: различные комплексы упражнений из разных исходных положений, на разные группы мышц для развития общей выносливости, музыкальности в зависимости от поставленных задач занятия. В данную часть занятия мы и включаем разработанные нами комплексы упражнений по аэробике, заменяя ими обычные общеразвивающие упражнения.
Заключительная-задача этой части - завершить работу постепенным снижением нагрузки на организм, привести детей в спокойное состояние. Основные средства — медленная ходьба, упражнения на восстановление дыхания, расслабление, спокойные игры и т.д.
Разработанная система является эффективным способом укрепления здоровья ребенка, коррекции недостатков физического развития, профилактики заболеваний и увеличения двигательной активности как мощного фактора интеллектуального и эмоционального развития детей старшего дошкольного возраста. Она способствует всестороннему, гармоничному физическому развитию и укреплению здоровья занимающихся, воспитанию морально-волевых, физических качеств,
повышению устойчивого интереса к занятиям физической культурой и
развитию чувства ритма, фантазии, психической и эмоциональной устойчивости.
Дети старших и подготовительных групп с удовольствием выполняют необычные и интересные для них комплексы упражнений, стараясь делать все правильно и эффективно. Из этого следует и мотивация воспитанников на выполнение более сложных и интересных упражнений и игровых заданий.
Включение воспитателей в данную систему работы также способствует закреплению полученных навыков у детей в различных видах деятельности (физмунутки, прогулка, свободная деятельность).
При проектировании рабочей программы представленные материалы были отражены в содержании образовательной деятельности.
V. Литература
- Т.С. Лисицкая, Л.В. Сиднева, Аэробика. Теория и методика,
Аэробика. Частные методики, т.1, 2. М.: 2001.
- Учебно-методическое пособие– «Организация занятий фитнесом в системе дошкольного образования» – М.Борисова , Москва: Обруч,2014 г.
- Горботенко О.Ф. Физкультурно – оздоровительная работа в ДОУ: планирование, занятия, упражнения, спортивно–досуговые мероприятия/ авт.-сост.
- Картушина М.Ю. Зеленый огонек здоровья: Программа оздоровления дошкольников: программа развития /М.Ю. Картушина. –М.:ТЦ Сфера, 2007.- 208с.
- Система физического воспитания в ДОУ: планирование, информационно - методические материалы, разработки занятий и упражнений, спортивные игры: учебное пособие /Сост. О.М. Литвинова.- Волгоград: Учитель, 2007. - 238с.
- -
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
«Нетрадиционные способы оздоровления детского организма посредством гимнастики у –шу»
Опыт работы нетрадиционное оздоровление...
![](/sites/default/files/pictures/2018/10/17/picture-1070735-1539750476.jpg)
Консультация для педагогов "Оздоровление и укрепление организма у дошкольников в ДОУ через занятия аэробикой"
quot;Оздоровление и укрепление организма у детей через здоровьесберегающую технологию -аэробика"...
![](/sites/default/files/pictures/2018/07/31/picture-1048102-1533022215.jpg)
Доклад ""Подвижная игра как средство оздоровления и укрепления детского организма"
В данном докладе раскрывается значимость подвижных игр для детей дошкольного возраста, их классификация и разнообразие....
![](/sites/default/files/pictures/2018/06/13/picture-1043411-1528910146.jpg)
Доклад ""Подвижная игра как средство оздоровления и укрепления детского организма"
В данном докладе раскрывается значимость подвижных игр для детей дошкольного возраста, их роль в укреплении здоровья ребёнка....
![](/sites/default/files/pictures/2017/12/05/picture-921679-1512488058.jpg)
Дискуссия подвижная игра средство оздоровления и укрепления детского организма
Подвижная игра — средство оздоровления и развития детского организма...
![](/sites/default/files/pictures/2021/10/06/picture-1352075-1633533094.jpg)
Использование разнообразных форм оздоровления и укрепления физического здоровья дошкольников.
Консультация...
![](/sites/default/files/pictures/2018/04/15/picture-1031116-1523799856.jpg)
Презентация «Степ-аэробика как средство укрепления организма»
Степ-аэробика - это ритмичные подъемы и спуски со специальной платформы (степ-платформы) под танцевальную музыку. Это один из самых простых и эффективных стилей в аэробике....