Конспект физкультурного занятия " Осанка"
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа)

Часть занятия

Частные задачи к конкретным видам упражнений

Содержимое учебного материала

Дозировка

Методические и организационные указания

Подготовительная часть занятия

1. Обеспечить начальную организацию и психологическую готовность детей к занятию.
2. Содействовать активизации внимания и организованности детей.

3. Проверить знанию детей об осанке. Сообщить о понятиях правильной и неправильной осанке.

4. -Содействовать общему разогреванию и постепенному втягиванию организма в работу

- Активизировать работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы

1. Построение по росту. Взаимное приветствие. Сообщение темы и задач занятия.

2. Самомассаж и пальчиковая гимнастика «Я здороваюсь везде»

3. Краткая беседа об осанке, вопросы к детям на тему «Осанка»

4.- Подскоки с ноги на ногу

- Ходьба на пятках руки в стороны

- Ходьба на носках руки вверх

-Ходьба на высоких четвереньках

- Прыжки приставными шагами

- Бег по кругу

-Упражнения на восстановления дыхания

1 мин

1 мин

2-3 мин.

3-4 мин

Обратить внимание детей на правильное положение при построении

Рассказать о том для чего делается массаж.

Сообщить о необходимости сохранять правильную осанку при всех видах передвижений и упражнений. Акцентировать внимание для чего выполняются физ.упражнения.

-Следить за согласованной работой рук.

-Ноги в коленях не сгибать, руки прямые

- При ходьбе на высоких четвереньках смотреть вперед.

-Напомнить о необходимости соблюдать дистанцию

-Вопрос к детям о необходимости упражнений для восстановления дыхания.

                                        Основная часть занятия

Организовать детей для выполнения ОРУ. Напомнить о правильной посадке на мяче.

-Содействовать укреплению мышц шеи, увеличению подвижности в суставах верхнего плечевого пояса и туловища.

- Способствовать формированию и закреплению навыка правильной осанки, сидя на мяче.

- Содействовать развитию функции равновесия при различных положениях на фитболе.

- Научить сохранять правильную осанку уменьшенной площади опоры, при выполнении упражнений в сочетании с покачиванием.

Игра «Наши дети»

ОРУ НА МЯЧАХ

- «Часики»

- И.П.- сидя на мяче ноги на ширине плеч, руки согнуты к плечам:

1 – поворот туловища вправо, руки в стороны

2 – И.П.

3 – Поворот туловища влево, руки в стороны

4 – И.П.

- И.П. сидя на фитболе, ноги на ширине плеч, руки на поясе, легкие покачивания

1-2 – шаг вперед

3-4 – шаг назад

5 – наклон туловища вправо ( рукой коснуться пола)

6 – И.П.

7 -  наклон туловища влево

8 – И.П

1-2 – шаг вперед

3-4 – шаг назад

5 – наклон туловища вперед к правой ноге (пр.ногу выпрямить вперед на пятку)

6 – И.П

7 – наклон туловища вперед к левой ноге

8 – И.П

2 раза

2 мин

6-8 раз

8-10 раз

Перед игрой обсудить правильное положение. «Наши дети все умеют, каждый знает, как присесть, Посмотрите друг на друга, у кого ошибки есть?»

- Перед упражнением напомнить детям о правильности выполнения положения лежа на спине на фитболе.

- Следить за тем, чтобы пятки не отрывались от пола, руки выпрямляются полностью, локти на уровне плечей.

При шагах руки работают как при ходьбе. Следить за прямой спиной во время наклонов, смотреть вперед т.е голову не опускать

-Способствовать развитию силы мышц рук, и верхнего плечевого пояса.

- Способствовать укреплению мышц спины.

- Способствовать укреплению мышц тазового дна

- Тренировать умение сохранять равновесие при уменьшенной площади опоры, согласованную работу рук и ног.

- Совершенствовать навык сохранять правильную осанку при ходьбе по уменьшенной площади опоры, содействовать укреплению мышц верхнего плечевого пояса.

-Способствовать развитию мелкой моторики и согласованной работе рук и ног.

Содействовать развитию координации движений.

8 – И.П.

- И.П осн.стойка, мяч в прямых руках, руки вниз

1-2 – поднять мяч вверх над головой и выполнить полуприсед, посмотреть на мяч.

3-4 – И.П.

-Танцевальное упражнение «Жар птица»

- И.П. лежа на спине, пятки в упоре на фитболе

1-2 – поднять таз, так, чтобы туловище и ноги составили одну линию.

3-4 – И.П.

- И.П. лежа на животе на фитболе, опора на руки на ноги.

1-2 – поднять разноименную руку и ногу паралелльно полу.

3-4 – И.П.

- И.П. сидя на мяче, ноги на ширине плеч, руки опущены вниз, лежат на фитболе.

1-2-3-4 шаги вперед, принять положение мостик.

5-6-7-8 И.П.

- Ходьба по скамейке в положении мяч на голове. В середине скамейки поворот на 360 градусов.

МЕЖДУ СКАМЕЙКАМИ:

- Прокатывание фитбола перед собой чередованием рук.

- Ведение мяча двумя руками.

6-8 раз

2-3 мин

8 раз

8-10 раз

2-3 раза

3 раза

3 раза

3 раза

Стараться руки не сгибать, спину держать прямо, при подъеме мяча прогибать.

Перед упражнением напомнить о правильном положении лежа на фитболе на животе.

Стараться мяч не двигать. Руки вдоль туловища, ладонями упираются в пол.

Следить, чтобы рука и нога были прямые. Удерживать равновесие.

Следить за тем, чтобы дети держались за мяч.

Напомнить о дистанции (середина скамейки). Обратить внимание на то, что во время ходьбы голову необходимо держать прямо, глазки смотрят на зрительный ориентир.

Руки от мяча не отрывать. Стараться не натыкаться на мяч ногами.

Движения рук плавные, мяч ведем перед собой.

Заключительная часть занятия

- Способствовать созданию положительного эмоционального фона

- Содействовать более быстрому восстановлению функционального состояния организма детей.

-Подвижная игра «Прятки»

-Игра малой подвижности «Жарко-холодно

-Ходьба в обход по залу в колонне по одному. Подведение итогов занятия.

1-2 раза

2-3 раза

До 1 мин.

Под музыку дети передвигаются подскокамиза водящим. На пригрыш прячутся за мячами и не двигаются, задача водящего запятнать  того кто шевелится ( этот ребенок временно выбывает из игры)

Между играми дети убирают фитболы и встают врассыпную.

Повторить для чего мы сегодня выполняли физические упражнения.