Главные вкладки

    Памятка для родителей "Сохраняем здоровье детей"
    материал (подготовительная группа) на тему

    Зубенко Олеся Владимировна

    рекомендации для родителей по ЗОЖ

    Скачать:


    Предварительный просмотр:

    • Для снятия возбуждения перед сном, можно использовать аромалампу с маслом лаванды (2-3 капли). Посидеть на кровати рядом с ребенком; мягко, плавно погладить его по спине вдоль позвоночника, поцеловать, сказать, что завтра все будет хорошо, все у него получиться, что он умный и добрый.
    • Следить, чтобы пробуждение ребенка было плавным (он должен полежать в кровати не менее 10 минут; ставить будильник в изголовье детской кроватки противопоказано).
    •  Проводить с ребенком водные гигиенические процедуры, а после проветривания комнаты - утреннюю гимнастику под музыку.
    • Перед завтраком дать ребенку выпить стакан фруктового или овощного сока. Использовать при приготовлении блюд продукты, богатые минералами и микроэлементами, белками, легкими углеводами, витаминами.
    • В период риска заболевания ОРВИ давать, в виде добавки к супам, чеснок и зеленый лук.
    • Обеспечивать ребенка одеждой из натуральных волокон, чтобы она способствовала полноценному кожному дыханию и правильному теплообмену.
    • Нужно убедительно сказать ребенку, что после физкультуры, необходимо снять спортивную майку и надеть сухую, сменную.
    • Предупредить ребенка, что сразу после физкультуры нельзя пить холодную воду

    Памятка

     для родителей

    с рекомендациями

    по сохранению здоровья детей

    Памятка

    с рекомендациями родителям

    по сохранению здоровья дошкольников и их успешной адаптации к обучению.

    • Испытывать уважение к ребенку как к личности.
    • Сохранять доброжелательную эмоциональную атмосферу в семье.
    • Развивать и поддерживать интерес ребенка к обучению.
    • Убеждать ребенка соблюдать правила поддержания здоровья, развивать необходимые для этого навыки.
    • Поощрять успехи («Ты сможешь, ты способен»), не акцентировать внимание на неудачах при обучении.
    • Не требовать любой ценой только высоких результатов или оценок.
    • Объяснять, как важно получать новые знания и развивать свои способности.
    • Не наказывать ребенка ограничением его двигательной активности (не запрещать гулять вместе с другими детьми на свежем воздухе).
    • Строго придерживаться режима дня.
    • Перенести на субботу просмотр телевизионных передач, компьютерные игры (с целью ограничения времени пребывания в статичной позе).
    • Совершать в выходные дни семейные прогулки на свежем воздухе, выезды на природу, по возможности организовать посещение бассейна.
    • Во время выполнения домашнего задания (не более 90 минут) проводить физкультминутки, следить за осанкой ребенка.
    • Для мобилизации внимания ребенка напоминать правило «Успеваек»:«Делай все скорее сам, не смотри по сторонам», «Делом занимайся, а не отвлекайся!»
    • Два раза в неделю выполнять с ребенком комплекс из семи упражнений для укрепления мышц спины, плечевого пояса и живота (с целью сохранения правильной осанки).
    • Вместе с ребенком как можно чаще делать «пальчиковую» гимнастику, используя песенки для улучшения вентиляции легких и поддержания хорошего настроения.
    • Проводить релаксационную гимнастику с использованием аудиозаписи звуков природы (лежа на спине в расслабленном состоянии с закрытыми глазами, в течение 10 минут).
    • Следить, чтобы после школы ребенок гулял на свежем воздухе 30-60 минут.
    • Обеспечить отход ребенка ко сну не позже 21.00. За 10 минут до отхода ребенка ко сну проветрить комнату.
    • Перед сном предложить ребенку принять ванну с водой комфортной температуры, при этом следить за тем, чтобы он закрыл глаза и лежал не двигаясь.

    взаимосвязь между степенью развития тонкой моторики кистей рук и уровнем развития речи у детей.

    Методика определения уровня развития речи для детей 1-го года жизни основывается на движениях пальцев и кисти. Ребенка просят показать пальчик (изолированно) - если ребенок способен произвести действие, то это говорящий ребенок. Если движения напряженные, пальцы сгибаются и разгибаются только вместе, то возникают затруднения с речью.

    Правила для проведения пальчиковой гимнастики:

    • длительность 2-3 минуты (в зависимости от возраста);
    • количество упражнений в одном комплексе 4-5 или 6-8 (в зависимости от возраста);
    • одно упражнение повторять 4-6раз;
    • пальцы левой и правой рук следует нагружать равномерно (упражнение выполняется сначала правой, потом левой рукой, а затем двумя одновременно);
    • после каждого упражнения нужно расслаблять пальцы рук (потрясти кистями рук);
    • упражнения должны быть разнообразными : развивать подвижность пальцев, их силу и гибкость;
    • при проведении самомассажа можно использовать предметы: грецкие орехи, каштаны, шестигранные карандаши и т.д.

    Памятка

     для родителей

    с рекомендациями

    по сохранению

    здоровья детей

    ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ

    В последнее время врачей и родителей особенно беспокоит состояние зрения детей при переходе к систематическому обучению. В школу поступает уже примерно 10% детей с различными нарушениями зрения (близорукостью, дальнозоркостью, косоглазием и т.д.) Кроме того, около

    20 % детей составляют так называемую группу риска по развитию близорукости.

    Большое напряжение зрения вызывает применение трафаретов с разлиновкой.

    Утомительна для зрения также штриховка достаточно больших поверхностей: она, безусловна, очень полезна для развития движений руки, пальцев, но в то же время вызывает большое напряжение зрения. Поэтому такая работа должна быть ограничена по времени, как любая напряженная работа. Иначе, развивая одно качество, мы одновременно будем вредить другому.

    Для профилактики близорукости и замедления ее прогрессирования следует использовать специальную гимнастику для глаз - офтальмотренаж. Упражнения для глаз предусматривают движения глазного яблока по всем направлениям.

    Филин

    Закрыть глаза и держать закрытыми на счет 1-4.

    Широко раскрыть глаза, посмотреть вдаль и держать открытыми на счет 1-6. Упражнение повторить 4-5 раз.

    Метёлки

    Выполнять частое моргание без напряжения глаз до 10-15 раз. Упражнение можно сопровождать проговариванием текста:

    Вы, метелки, усталость сметите,

    Глазки нам хорошо освежите.

    Упражнение повторить 4-5 раз.

    Далеко - близко

    Дети смотрят в окно. Ведущий называет вначале удаленный предмет, а через 2-3 секунды предмет, расположенный близко. Дети стараются быстро отыскать предметы, которые называет ведущий. Упражнение повторить 6-8 раз.

    «УМЕЛЫЕ ПАЛЬЧИКИ»

    «Ум ребенка находится

     на кончиках его пальцев.»

    В.А. Сухомлинский

    Движения пальцев и кистей рук ребенка имеют особое развивающее воздействие. Пальцы наделены большим количеством рецепторов, которые посылают нервные импульсы (сигналы) в центральную нервную систему (головной мозг) и улучшают деятельность важнейших систем организма.

    Влияние ручных действий на развитие мозга было известно с давних времен еще во 2-ом веке до нашей эры. Упражнения с каменными и металлическими шарами, грецкими орехами, шестигранными карандашами оказывают прекрасное тонизирующее и оздоравливающее действие. Такие упражнения улучшают память, умственные способности, устраняют эмоциональное напряжение, развивают координацию движений, улучшают почерк, снижают усталость, повышают работоспособность. Они способны улучшить произношение многих звуков, а значит развивать речь ребенка. Исследования М.М. Кольцовой показали


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Памятка для родителей. «Здоровый образ жизни – залог здоровья наших детей»

    1.Новый день начинайте с улыбки и утренней разминки....

    Памятка-рекомендация для родителей «В ЗДОРОВОЙ СЕМЬЕ – ЗДОРОВЫЕ ДЕТИ»

    1.Новый день начинайте с улыбки и с утренней разминки.2. Соблюдайте режим дня.3. Помните: лучше умная книга, чем бесцельный просмотр телевизора.4. Любите своего ребёнка, он – ваш. Уважайте члено...

    Памятка-рекомендация для родителей «В ЗДОРОВОЙ СЕМЬЕ – ЗДОРОВЫЕ ДЕТИ»

    1.Новый день начинайте с улыбки и с утренней разминки.2. Соблюдайте режим дня.3. Помните: лучше умная книга, чем бесцельный просмотр телевизора....

    Памятка для родителей "Здоровье детей осенью"

    Здоровье детей осенью Как сохранить здоровье ребенка осенью? Как укрепить иммунитет? Как уберечь его от частых простуд?Позади – жаркие и насыщенные впечатлениями летние дни, впереди &ndash...

    Памятка для родителей "Роль родителей в укреплении здоровья детей и приобщении их к здоровому образу жизни"

    Родители должны поощрять детей в спортивных занятиях, обязательно подбадривать их, тем самым вселяя уверенность в полезности занятий физкультурой. Только таким образом можно с детства привить ребенку ...

    Памятка родителям: «Здоровые дети – в здоровой семье»

    Памятка родителям:«Здоровые дети – в здоровой семье»...