На зарядку вместе с мамой
консультация (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа)
Материалы для родителей воспитанников МБДОУ "Детский сад №55 "Мишутка" г. Смоленск
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 330.06 КБ |
Предварительный просмотр:
На зарядку вместе с мамой
Помните, как поется в песне про маленьких непосед: «…А у меня
внутри вечный двигатель, вечный бегатель, вечный прыгатель…». Но
несмотря на это, сегодня большинству детей не хватает физической
активности. И не удивительно, ведь раньше дети проводили все своё
свободное время на улице – бегая, прыгая, играя в «салочки» и
«колдунчики», лазая по деревьям.
Теперь же больше внимания уделяется интеллектуальным занятиям, а
физическим нагрузкам и прогулкам остается, увы, совсем немного.
Недостаток физических упражнений может сказаться на здоровье детей, если
не сейчас, то в дальнейшем.
Как же привлечь детей к занятиям физкультурой в домашних условиях?
Конечно, в первую очередь, мама (а желательно еще и папа)
должны стать непосредственными участниками этих занятий.
Во-вторых, учитывая то, что все дети любят веселиться, нужно
включить в эти занятия привлекательный фактор.
В-третьих, использовать с ребенком разновидные игры, которые
поднимут ваш и его уровень энергии.
Предлагаем вам несколько совместных спортивных игр для мамы и
ребенка (3-7 лет).
Перед их началом желательно сделать небольшую подготовительную
разминку, которая настроит организм на «спортивный» лад. С этой целью
выполните упражнения для «разогрева» мышц шеи, плечевого пояса, груди,
спины, живота, рук и ног. В конце можно провести дыхательную гимнастику,
дабы помочь организму вернуться в спокойное состояние.
После разминки приступайте к выполнению основной части занятия.
Для начала выберите 3-5 упражнений, которые вы будете выполнять в этот
день, а затем постепенно добавляйте новые, замещая отработанные. Каждое
упражнение повторяется 5-8 раз.
«Над пропастью».
Сядьте на стул, поставьте себе на колени малыша лицом к вам и возьмите его
за руки. Скажите ребенку, что ему нужно пройти по двум шатающимся
мостикам над глубокой ямой и постараться не упасть в неё. Теперь, то
разводите свои колени в стороны, то снова сводите их вместе. Малыш будет
двигаться вместе с вашими ногами, стараясь сохранить равновесие и не
свалиться с «мостов».
Игра «Растяжка для мамы».
Сядьте на пол, согнув ноги в коленях и соединив ступни. Возьмите малыша
за руки. Он осторожно становится ногами на ваши колени и тихонечко
подпрыгивает на них, прижимая их все ниже и ниже к полу.
Игра «Я выше».
Встаньте напротив друг друга и возьмитесь за руки. По-очереди
подпрыгивайте вверх – то мама, то ребенок, то мама, то ребенок. При этом
тот, кто подпрыгивает, говорит: «Я выше», а другой в свою очередь отвечает:
«Нет, я выше» и т.д.
Игра «Я ниже».
Встаньте напротив друг друга и возьмитесь за руки. По-очереди приседайте
вниз: то мама приседает, а когда встает – ребенок. При этом тот, кто
приседает, говорит: «Я ниже», а другой в свою очередь отвечает: «Нет, я
ниже» и т.д.
Игра «Цапля».
Предложите ребенку попробовать себя в роли цапель. Встаньте напротив
друг друга и возьмитесь за руки. Одновременно с малышом поднимите и
согните в колене по одной ноге и вместе так постойте, поддерживая друг
друга.
Игра «Ласточка».
Предложите ребенку «полетать», как ласточки. Встаньте напротив друг друга
и возьмитесь за руки. Затем одновременно с малышом наклоните туловище
вперед, а одну ногу отведите назад, чтобы получились две «ласточки».
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2012/11/02/picture-134995-1351884051.jpg)
На зарядку вместе с мамой и папой. Консультация для родителей.
В консультации представлено значение зарядки, ее важность. Также дан комплекс утренней гимнастики, который можно провести в домашних условиях(без предметов)....
Зарядка вместе с мамой!
Комплекс занимательных упражнений для детей от 3 лет и старше....
![](/sites/default/files/pictures/2012/10/22/picture-128777-1350887111.jpg)
На зарядку вместе с мамой
Материал в родительский уголок.Источник: Международное содружество творческих инициативных педагогических работников образования "Лесенка к успеху" http://lesenka-yspeha.ru/index...
![](/sites/default/files/pictures/2017/03/11/picture-895634-1489233168.jpg)
Весёлая летняя зарядка вместе с мамой
Предлагаю вашему вниманию комплекс летней весёлой зарядки вместе с мамой на природе....