семейный кодекс здоровья
консультация (младшая группа)

Семейный кодекс здоровья

• Каждый день начинаем с зарядки.
• Просыпаясь, не задерживаемся в постели.
• Берем холодную воду в друзья: она дает бодрость и закаляет.
• В детский сад, в школу и на работу – пешком и в быстром темпе.
• Будем щедрыми на улыбку, никогда не унываем.
• При встрече желаем друг другу здоровья («Здравствуйте!»).
• Режим наш друг, хотим все успеть – успеем!
• Ничего не жевать, сидя у телевизора.
• В отпуск и выходные – только вместе.

Расти – значит учиться все делать самостоятельно.

1. Не будьте назойливы. Ребенок в 2,5-3 года может самостоятельно раздеться, но одеться он сможет только в 5-6 лет.
2. Разрешите ребенку видеть, что вы делаете то же, чему стараетесь научить его.
3. Полезно хвалить ребенка. Если вы сделаете замечание, что он плохо причесался или неудачно надел рубашку, только подорвете его веру в себя.
4. Обратите внимание на мелочи быта. Ребенку трудно дотянуться до крана, если нет скамеечки и т.д.

Плоскостопие

При слабых мышцах и связках стопы может развиться плоскостопие. Ребенок с плоской стопой не может быстро бегать, заниматься спортом, при ходьбе размахивает руками, сильно топает, его походка становится неуклюжей.

Для предупреждения плоскостопия у детей дошкольного возраста следует выполнять следующие рекомендации:

- обувь должна быть не тесной;

- задник жестким;

- подошва эластичной;

- каблук не более 8мм;

- дети не должны ходить дома в теплой обуви.

Необходимо выполнять упражнения:

- ходьба на носках,

- на наружных краях стопы,

- по песку, гальке, неровной поверхности,

- плавание.