Главные вкладки

    Комплекс утренней гимнастики старший возраст
    учебно-методический материал (старшая группа) по теме

    Гиниятова Флера Вакифовна

    Утренняя гимнастика – это целый комплекс упражнений, выполнение которых после сна дает заряд энергии и позитивного настроения на целый день
     

    Скачать:


    Предварительный просмотр:

    Комплекс утренней гимнастики

    старший  возраст

    п/п

    Содержание

    Примечание

    Дозировка

    Организационно-методические указания

    Музыкальное сопровождение

    1.

    2.

    3.

    Вводная часть:

    1.Ходьба друг за другом, -ходьба на носках -ходьба на пятках, -ползание на четвереньках.

    2.Бег друг за другом

    Основная часть: ОРУ без предметов.

    И.п- узкая стойка, вверх.

    1 –поднять флажки вверх

    . 2 - Вернуться в И.п.

    -И.п.- Узкая стойка, флажки внизу

    . 1 – одновремен - назад.

    2 - Вернуться в И. п.

    И.п- Стойка врозь, руки с флажками

    вперед

    1-Поворот туловища вправо

    2 - Вернуться в И.п.

    3 -Поворот туловища влево.

    4 - Вернуться в и.п.

    И.п- И.п., флажки внизу.

    Прыжки, ноги вместе.

    Заключительная часть:

    -Ходьба друг за другом. -Построение в шеренгу. «Здоровье в порядке - спасибо зарядке».

    2-неделя: добавить упражнение.

    И.п.-О.с., флажки внизу

    1-Присесть, флажки вперед

    2- И.п.

    И.п.- сед ноги врозь

    1наклон вперед, флажки вперед

    2 –вернуться в и.п.

    4 неделя:

    Привлекать к показу упражнений детей.

    3-4 неделя (добавляются упражнения с мягкими мячами)

    .И.п- Узкая стойка, руки на поясе

    1- Наклон головы вправо

    2- и.п

    3-4- то же в другую сторону

    •        .И.п-Широкая стойка, руки на поясе

    1- наклон вперед, достать кончиками пальцев пол.

    2- Вернуться в и.п.

    5-10м

    5-10м

    5-10м

    10-20м

    4-6раз

    4-6раз

    по4-6раз в каждую сторону

    2х4 раза

    4-6раз

    6-8 раз

     

    Спину   держать   прямо, плечи расправить.

     Темп средний, дыхание произвольное.

    спина прямая

    руки прямые

    спина прямая, руки прямые, пятки от пола не отрывать

    Дыхание произвольное

    Следить за осанкой

     Руки прямые, ноги в коленях не сгибать

    «Будем спортом заниматься»

    Песни, стихи, игры для детей дошкольного возраста

    Под редакцией Е. Збираник

    «Вышли на зарядку»

    Слова Л. Мироновой

    Музыка Е. Тиличеевой


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Комплексы утренней гимнастики и гимнастики после дневного сна.

    В данном материале представлен подбор оздоровительных мероприятий для младшей группы....

    Комплекс утренней гимнастики с элементами дыхательной гимнастики А.Н. Стрельниковой.

    Комплекс утренней  гимнастики с элементами  дыхательной  гимнастики Стрельниковой....

    Комплекс утренней гимнастики в старшей группе. Самоанализ утренней гимнастики.

    Комплекс утренней гимнатики в старшей группе.Самоанализ утренней гимнастики....

    Комплекс утренней гимнастики воспитателям ДОУ "Утренняя гимнастика -залог здоровья"

    Утренняя гимнастика является одним из важнейших компонентов двигательного режима, она способствует поднятию натроения у детей, эмоционального и мышечного тонуса, помогает закреплять двигательные навык...