Главные вкладки

    Презентация "Плоскостопие и виды спорта"
    презентация по теме

    Ярцева Зоя Сергеевна

    Полоскостопие и спорт

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Файл vidy_sporta_pri_ploskostopii.pptx1.02 МБ

    Предварительный просмотр:

    Чтобы пользоваться предварительным просмотром презентаций создайте себе аккаунт (учетную запись) Google и войдите в него: https://accounts.google.com

    Подписи к слайдам:

    Слайд 1

    Виды спорта при плоскостопии Воспитатель Ярцева З.С.

    Слайд 2

    Плоскостопие – это снижение свода стопы. Из-за этого уменьшается ее способность к амортизации при ходьбе и беге. В результате появляются боли, которые ограничивают движение. Вопрос: можно ли при такой проблеме заниматься хоть каким-нибудь спортом?

    Слайд 3

    Многие думают, что плоскостопие исключает занятия спортом. Но это не так. Рекомендуется избегать лишь четко определенных видов физической нагрузки. Во-первых, это беговые коньки и занятия лыжами. Причем у последних наиболее опасным считается коньковый ход. На втором месте стоят длительные статические нагрузки. Она при плоскостопии противопоказана. То же самое относится к упражнениям, которые дают осевую нагрузку на позвоночник. Например, под запретом находится утяжеление на вытянутых руках. Поэтому тренировки мышц плечевого пояса обязательно должны быть щадящими. Это относится и к фитнесу, и к занятиям в тренажерном зале. Последние обязательно требуют рекомендации спортивного врача. Он должен участвовать в разработке программы.

    Слайд 4

    Оценить, какие виды спорта вредны при плоской стопе, сможет только врач. Специалист определит выраженность патологии, дополнительные осложнения, изучит мышечно-связочный аппарат и на основе данной информации вынесет квалифицированное заключение. В большинстве случаев при плоскостопии запрещаются следующие виды спорта: танцы; бег на коньках; прыжки; поднятие гирь; ходьба на степах; фигурное катание; плавание кролем.

    Слайд 5

    Плавание может облегчать отечность при уплощении ступни или, наоборот, привести к усилению болевого синдрома. Все зависит от особенностей патологии и стиля плавания. К примеру, кроль усиливает сократительную способность связочно -мышечного аппарата нижних конечностей, поэтому при плоскостопии им лучше не заниматься. Фигурное катание обуславливает снижение амортизационных свойств стопы. Коньки смещают физиологические точки фиксации стопы, поэтому мышечно-связочный апоневроз стопы формируется неправильно. У профессиональных фигуристов появление «шишки» в области основания большого пальца стопы становится закономерностью и требует оперативного лечения. Если вы профессионально занимаетесь данным видом спорта, к сожалению, при плоскостопии 2-й или 3-й степени придется от него отказаться.

    Слайд 6

    Хоккей способствует травматизации связок подошвенного апоневроза с перераспределением амортизационной нагрузки ступни. Недаром у людей, которые профессионально занимаются хоккеем, каждый вечер болят ноги. Это происходит не из-за усталости мышц, а вследствие отека связок при их повреждениях. Таким образом, коньки противопоказаны при плоскостопии . Балет, к сожалению, тоже не входит в число показаний при плоской ступне. Он приводит к формированию «ножки балерины», которая характеризуется опорой исключительно на переднюю часть стопы. Из-за этого с течением времени у балерин формируется поперечное уплощение спереди со смещением большого пальца (вальгусная или варусная деформация). Балет формирует и другие патологические изменения нижних конечностей: варикозное расширение вен, артриты, артрозы, пяточные шпоры. Классические прыжки заставляют напрягаться мышечно-связочную систему стопы. Она не справляется с сильным давлением сверху, которое требует усиленной амортизации. Каждый прыжок при плоскостопии сопровождается избыточной функциональностью не только нижних конечностей, но также и позвоночника. Поэтому рекомендуется исключить прыжки из образа жизни, если у вас плоская стопа.

    Слайд 7

    Какой спорт полезен при уплощенном своде? Специалисты считают полезным при плоскостопии: конный спорт; восточные единоборства; плавание свободным стилем; умеренную ходьбу на лыжах.

    Слайд 8

    Профилактика плоскостопия у детей Как вы уже поняли, лучшей профилактической мерой является правильно подобранная обувь. Кроме того, важно и грамотно выстраивать рацион малыша. В него необходимо включить: продукты, богатые кальцием. Рекордсменом по количеству кальция является кунжут, за ним следуют орехи и семечки, далее — курага, молочные и кисломолочные продукты: молоко, сыр, творог, йогурты, сметана. Кроме того, кальций содержится в жирной рыбе, оливках, капусте. продукты, содержащие витамин D. Достаточное количество этого элемента находится в жирных продуктах животного происхождения: печени, сливочном масле, желтках, рыбе, например, в сельди или макрели. продукты, богатые фосфором. К ним вновь относится жирная рыба, а также морепродукты, творог, пивные дрожжи, орехи.

    Слайд 9

    Информация взята с сайтов: http://www.ideal-figura.ru/node/853 http://nogimed.ru/ortopediya/ploskie-stopy/ploskostopie-i-sport.html http://www.wh-lady.ru/archive/?SECTION_ID=377&ELEMENT_ID=3545 http://www.sportykid.ru/ploskostopie.html http://rastemvrossii.ru/razvitie-detei/sport/vidy-sporta-dlya-detei-chto-vybrat.html


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Загадки, пословицы, поговорки и стихи про спорт и различные виды спорта

    Загадки, пословицы, поговорки и стихи про спорт и различные виды спорта...

    Презентация к НОД по формированию целостной картины мира для старшего дошкольного возраста "Зимние виды спорта. Лыжный спорт"

    Презентация к НОД по формированию целостной картины мира для старшего дошкольного возраста" Зимние виды спорта. Лыжный спорт"...

    викторина "Зимние виды спорта" (смотри презентацию для детей "Зимние виды спорта")

    Конспект викторины для детей старшего дошкольного возраста. Смотри презентацию "Зимние виды спорта"....

    Загадки, пословицы, поговорки и стихи про спорт и различные виды спорта

    Загадки про спорт и здоровый образ жизниЛюбого ударишь – Он злится и плачет. А этого стукнешь – От радости скачет! То выше, то ниже, То низом, то вскачь. Кто он, догадался? Резиновый ... (Мяч) Он лежа...

    Зимние виды спорта: санный спорт, бобслей, скелетон.

    Цель проекта: приобщение детей к здоровому образу жизни.Задачи:1. развитие двигательных качеств: быстроту, ловкость , силу, выносливость;2. воспитание морально-волевых качеств: смелости, дружбы, ...