Сайт: Одаренность.ру

Консультация для родителей !

«  Причины и профилактика нарушения осанки у детей дошкольного возраста.»

Нарушение осанки в детском возрасте – очень распространенная проблема, она может приводить к неправильному формированию скелета в процессе роста ребенка. Результатом становится сколиотическая деформация позвоночника, кифоз и их последствия в виде ухудшения работы дыхательной, нервной системы, желудочно-кишечного тракта, утомляемости, болей в спине. Может развиваться юношеский остеохондроз позвоночника.

Болезни позвоночника - одна из основных причин потери трудоспособности, ухудшения качества жизни ... Очень часто предрасполагающими факторами этой патологии являются различные нарушения осанки , проявляющиеся ещё в дошкольном возрасте Дефекты осанки могут отрицательно влиять на состояние нервной системы. При этом маленькие дети становятся замкнутыми, раздражительными, капризными, беспокойными, чувствуют себя неловкими, стесняются принимать участие в играх сверстников. Дети постарше жалуются на боли в позвоночнике. Совершенно очевидна актуальность воспитания правильной осанки у детей, своевременное выявление нарушений и их активное устранение. Поскольку на рост и формирование осанки оказывают влияние условия окружающей среды, родители и сотрудники дошкольных учреждений, должны контролировать позы детей при сидении, стоянии, ходьбе.

Важное значение имеют:

1. Своевременное  и сбалансированное правильное питание
2.  Прогулки на свежем воздухе  3-4 часа в день.
3. Подбор мебели в соответствии с длиной тела; .
4. Оптимальная освещённость рабочего места .
5.  Привычка правильно переносить тяжёлые предметы;
6. Привычка правильно сидеть за столом; Когда малыш ,сидит за столом, его ноги должны иметь опору, а спина прислоняться к спинке стула. Высота столешницы на 2-3 см выше локтевого сустава опущенной руки ребенка.
7. Во время сна нельзя допускать ,чтобы дети спали всегда на одном и том же богу или чтобы малыш спал ,свернувшись калачиком .В этом положение смещаются лопатки сдавливается верхние ребра  в грудной полости ,искривляется позвоночник.
8. Расслаблять мышцы тела;
9. Следить за собственной походкой.
10. Обувь. Когда ребенок начинает делать первые шаги, нужна удобная обувь с жестким задником, плотной подошвой, застежкой на липучке и супинатором.
11. Массаж и гимнастика.

Главным действенным средством профилактики дефектов осанки является правильное и своевременно начатое физическое воспитание.

Систематические физические  упражнения  содействуют развитию двигательного аппарата детей, повышают возбудимость мышц ,темп ,и координацию движений ,мышечный тонус ,общую выносливость ,способствуют формированию правильной осанки  

Упражнения должны соответствовать возрастным и индивидуальным особенностям детей.

В числе упражнений ,способствующих закреплению правильной осанки ,основными являются упражнения для укрепления мышц спины ,плечевого пояса ,живота .С целью выравнивания сил мышечной тяги необходимо чаще использовать упражнения с предметами ,палка, обруч. мяч.

Большое значение для профилактики нарушений имеют упражнения на равновесия, так как они требуют удержания позвоночника в прямом положении любой позе и движении.

Закрепить навыки правильной осанки способствуют упражнения у стенки, лежа на полу ,сидя когда взрослый фиксирует внимание детей на правильном положении .тела .

Дети с выраженными нарушениями осанки нуждаются в дополнительных занятиях по лечебной физкультуре. (ЛФК)

Спасибо за внимание !!!