игровые упражнения для профилактики плоскостопия у дошкольников
картотека

Косарева Светлана Михайловна

Подборка игровых упражнений для профилактики плоскостопия у дошкольников

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл uprazhneniya_dlya_profilaktiki_ploskostopiya.docx391.73 КБ

Предварительный просмотр:

Игровые упражнения для профилактики плоскостопия у дошкольников

Подготовил:

инструктор по физической культуре

Косарева Светлана Михайловна

        

Дорогие друзья!

Представляю вам подборку игровых упражнений для профилактики плоскостопия.   Плоскостопие – это такая деформация стопы, при которой внешними признаками являются снижение высоты свода стопы и отклонение пятки кнаружи.

Правильное развитие опорно-двигательного аппарата, нормальное положение свода стопы, оказывает влияние на осанку, кровообращение и, главное, предохраняет внутренние органы и головной мозг от сотрясения.

«Паучок»

Оборудование: обруч, гимнастическая палка, или шест.C:\Users\Дом\Desktop\eye-clipart-childrens-19.jpg

Ползет паучок по дорожке,
Быстро переставляет ножки.

переступать по обручу (гимнастической палке, канату) приставным шагом правым и левым боком, пятка ставится на пол, пальцы стоп обхватывают обруч (гимнастическую палку, шест).

C:\Users\Дом\Desktop\f86518c373533c39c9353a08258f082c.png

«Веселый ёжик»

Оборудование: малый мяч, шарик.

Ёжик бегал по дорожке, 
Мы массировали ножки.
 
И.п. стоя, руки на поясе, прокатывать мяч стопой от носка к пятке сначала правой ногой, затем левой.

«Художник»

Оборудование: не требуется.

Мы сегодня рисовать
Будем только ножками.
Ножки станут выполнять
Замысел художника.

И.п. стоя, руки на поясе, дети пальцами одной ноги «рисуют» на полу фигуры: кружок, квадрат, змейку и т.п., то же другой ногой.

«Улитка»C:\Users\Дом\Desktop\9415ff4b4b6696a0b86ca4027e49.jpg

Оборудование: не требуется.

Как шла улитка по дорожке
Нам показать помогут ножки.

И.п. – стоя, руки на поясе, вся ступня стоит на полу. Поднять пальцы ног над полом, затем подогнуть пальцы ног, упираясь ими в пол, и таким образом подтянуть ступню вперед. Продолжать движение вперед одновременно двумя ступнями.

 «Раки» C:\Users\Дом\Desktop\kisspng-seafood-ceviche-restaurant-clip-art-cartoon-lobster-5ade25c77d3fd2.716571431524508103513.jpg

Оборудование: не требуется

Как раки пятятся назад
Нам не трудно показать

И.п. – стоя, руки на поясе, вся ступня стоит на полу. Поднять пальцы ног над полом, затем подогнуть пальцы ног, упираясь ими в пол, отталкиваться подогнутыми пальцами ног и двигаться назад.

«Каток»

Оборудование: гимнастическая палка

Вот какой у нас каток
Для строительства дорог
Чтоб разглаживать морщины
Лучше не найти машины

И.п. стоя, руки на поясе, одна нога стоит на гимнастической палке, палка по середине стопы: прокатывать палку вперед-назад, то же другой ногой

«Пяточки»

Оборудование: не требуется.

Мы не нежимся в кроватке,
Вместе разминаем пятки.

И.п. стоя, руки на поясе, или держась за руки лицом друг к другу, встать на пятки, носки направить к себе, опуститься на всю стопу.

«Гусеница»C:\Users\Дом\Desktop\29-291955_caterpillar-clipart-clear-bugs-clipart.png

Оборудование: не требуется

Гусеница, гусеница,
В шубке золотистой,
Отправляйся, гусеница,
Под листок тенистый
.
И.п. – стоя, руки на поясе, вся ступня стоит на полу. Поднять пальцы ног над полом, затем подогнуть пальцы ног, упираясь ими в пол, и таким образом подтянуть ступню вперед. Продолжать движение вперед одновременно двумя ступнями.

«Барабанщик»

Оборудование: гимнастическая скамейка

У меня есть барабан,
Он гремит как ураган!
Но когда его дарили,
Бить потише попросили.
А зачем его иметь,
Если просят не шуметь?!

И.п. сидя на гимнастической скамейке, ноги на полу, параллельно друг другу, пальцы поджаты, отбивать пальцами ног предложенный ритм одновременно двумя ногами или поочередно.

«Мельница»

Оборудование: не требуется

Мелют зёрна жернова
Утром спозаранку.
Будет пышный каравай,
Вкусные баранки
.

И.п. сидя, ноги вытянуты вперед, упор на пятки: 1-2 положить ступни на пол влево, 3-4 вернуться в и.п., положить ступни на пол вправо (можно выполнять в разные стороны).


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Комплексы игровых упражнений для профилактики плоскостопия и коррекции осанки.

Комплексы  игровых упражнений для профилактики плоскостопия и коррекции осанки....

Комплексы игровых упражнений для профилактики плоскостопия и коррекции осанки.

Комплексы игровых  упражнений для профилактики плоскостопия и коррекции осанки....

Игровые упражнения для профилактики плоскостопия

упражнения  для  занятий  с  детьми  дома  по  профилактике  плоскостопия...

Цикл игровых упражнений для профилактики плоскостопия и сохранения правильной осанки (младший дошкольный возраст)

Рекомендации для родителей воспитанников младшего дошкольного возраста по приобщению к здоровому образу жизни....

Игровые упражнения для профилактики плоскостопия

Упражнения с детьми по профилактике плоскостопия...

Комплексы игр и игровых упражнений по профилактике плоскостопия для дошколят

Установлено, что двигательная активность детей раннего возраста находится в прямой зависимости от формы стопы. Раннее распознавание плоскостопия и своевременное его лечение путем общедоступных гимнаст...