Фитнес ZUU -инновационная технология в ДОУ
план-конспект занятия (подготовительная группа)

Части НОД

Методические указания

Дозировка

Темп

Приемы и методы

 Подготовительная часть

Мотивация

Вводная часть

Внимание! Внимание! Спешу вам сообщить, что на веселый фитнес хочу вас пригласить. По порядку становитесь, потянитесь, не ленитесь. Пусть не сразу все

дается, но постараться всем придется.

- Ходьба в колоне по одному

Указание: спина прямая, дышим носом

- Ходьба на носках (как мышки); на пятках( ежики); на внешней стороны стопы( медведи)

-Прыжки на двух ногах с продвижением (зайцы).

Указание: спина прямая , на прямых ногах

- Бег обычный, бег  с высоко поднятыми коленями (лошадки); бег с за хлёстом

Указание: дышим носом, держим дистанцию

Спокойная ходьба , перестроение в 3 колоны.

4мин

Темп средний

Способ организации поточный.

Использование художественного слова.

Части и содержание занятия

Методические указания

Дозировка темп

Приемы и методы.

Общеразвивающие упражнения

II. Основные виды движений.

III Заключительная часть

Рефлексия

I. «Кобра». И.п.: стойка, ноги врозь, руки внизу. 1.руки через стороны вверх, подняться на носки;  2.и.п.

II. «Попугай».  И.п.: основная стойка, руки на поясе.1. поворот туловища вправо и.п 2- поворот туловища в лево.

III. «Рысь» И.п:стоя на четвереньках опора на ладони и колени.1. поднять голову вверх, прогнуть спину 2- опустить голову вниз, выгнуть спину мостиком

IV. «Медведь» И.п опираясь на поверхность пола ладонями и всеми ступнями . шаг вперед –левой рукой , левой ногой, правой рукой правой ногой

V. Панда

И.п сидя на полу ,подтянуть ноги к груди и обхват их руками 1-медлено отклониться назад 2-вернуться в и.п

VI. «Крокодил» И.п лёжа на полу  руки под прямым углом к туловищу 1-поднять левую ногу –вытянуть носок  задержать в таком положении 10 сек то-же с правой ногой

VII. «Воробей

И.п. колени полусогнуты небольшие подскоки на месте :приземлятся на носки, руки отбрасывать назад

1.Медвежата-ползание по скамье на животе

 2.Веселые мартышки –отбивание мяча о пол

Игра малой подвижности под музыку «У жирафа»

У жирафов пятна, пятна, пятна, пятнышки везде.
У жирафов пятна, пятна, пятна, пятнышки везде. (Хлопаем по всему телу ладонями.)
На лбу, ушах, на шее, на локтях,
На носах, на животах, на коленях и носках.
(Обоими указательными пальцами дотрагиваемся до соответствующих частей тела.)  

Инструктор по физкультуре предлагает детям вспомнить, каких животных они встретили. какое упражнение вызвало затруднение в выполнение.

6 раз, средний

Спина прямая, поднимаемся выше на носки

6-8  раз

6-8 раз

Средний, держать равновесие.

Средний 6-8раз,

Средний

Средний

Средний, повтор 2 раза

Темп средний Движения соответствуют тексту песенки

Ответы детей

Пояснение

Руки прямые

,голова опущена делаем 4 шага вперед –затем задний ход.

ноги в коленях не сгибать

Прыжки выполняются на носках.

1.Лежа на животе Ноги вместе, руки вытягиваем вверх и цепляемся за края скамейке. Подтягиваемся на руках вперёд. На краю скамейке садимся, ноги ставим на пол с двух сторон скамейки. 2. дети встают по всему залу и выполняют отбивание мяча о пол двумя руками.