Рекомендации для родителей: Здоровый образ жизни для детей: спортивные мероприятия и полезные правила
консультация (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа)

Рекомендации для родителей

Здоровый образ жизни для детей:

спортивные мероприятия и полезные правила

Здоровые отношения с миром и с самим собой строятся с раннего детства. С периода младенчества и до подросткового возраста ребёнка это ответственность родителей. Здоровый образ жизни — это не только зарядка по утрам, но и экологичное отношение в первую очередь к себе, к своему физиологическому, эмоциональному и психологическому здоровью. Чтобы привить ребёнку здоровый образ жизни, родители сами должны следовать правилам ЗОЖ. Только если ребёнок будет понимать, что это не пустые слова для вас, он воспримет сказанное и применит к жизни.

В дошкольном возрасте для нашего организма особенно важны сон, питание, гигиена и активный образ жизни, а также распорядок дня. Плавающий режим как минимум рассредотачивает, как максимум приводит к дисбалансу нервной системы. 

Всем хочется не болеть, не пропускать дни рождения, прогулки и путешествия. 

Банально — но здоровье не всегда купишь за деньги, даже если их достаточно. Здоровый образ жизни — основа хорошего самочувствия и успешной учёбы каждого ребёнка. 

 Правила здорового образа жизни школьника

• Сбалансированное и вкусное питание.  
• Спортивные занятия и подвижные игры.
• Закаливание.
• Распорядок дня, баланс повышенной активности и сна.
• Соблюдение норм гигиены.  Отказ от вредных привычек.

Здоровый образ жизни и спорт

Для каждого малыша главный пример и мотиватор — родители, поэтому активный образ жизни должны транслировать именно они.

Например, летом можно устроить велопрогулки, катание на самокате, роликах, игры в футбол, волейбол, баскетбол. Ходите также вместе в бассейн, на утреннюю пробежку, в походы. Зимой катайтесь на санках, коньках, лыжах. Это не только хороший метод воспитания и развития ребёнка, но и прекрасная возможность сплотить семью.

Кружки и секции 

Спортивные секции, конечно же, дают достаточное количество спортивной нагрузки для тела, но проблема в том, что «здоровья» в жизни ребёнка может стать слишком много. Спорт далеко не всегда способствует оздоровлению, чаще он ориентирован на достижение целей. Если хотите, чтобы ребёнок был здоров, не отдавайте его в профессиональный спорт. Достаточно детского футбола или танцев, не спортивных, а развивающих.

Памятка для родителей по формированию здорового образа жизни у детей

Начинайте с себя и будьте примером для ребёнка в подходе к жизни и к удовольствию от неё. 

Не передавливайте, учитывайте особенности и характер вашего ребёнка.

Обсуждайте. Обсуждайте всё. 

Не устанавливайте табу. Раскрывайте запретные темы. 

Делайте всё с удовольствием, тогда ваш малыш будет счастлив.