Исследовательская работа на тему: Спать или не спать? Вот в чем вопрос.
проект

Слайд 1

Исследовательская работа на тему: Спать или не спать? Вот в чем вопрос .

Слайд 2

Цель: Выяснить влияние сна на здоровье и успеваемость школьника.

Слайд 3

Задачи: 1. Узнать мнения учёных о продолжительности и качестве сна. 2. Узнать, почему сон необходим для здоровья человека. 3. От чего зависит качество сна? 4. Что происходит во время сна с человеком. 5. Провести опрос друзей, для того чтобы узнать, сколько времени учащиеся отдают сну и как это влияет на их работоспособность.

Слайд 4

Объект исследования: Режим сна младшего школьника

Слайд 5

Предмет исследования: Влияние продолжительности сна на здоровье и самочувствие школьника.

Слайд 6

Гипотеза: Младший школьник должен спать не менее 10 часов в сутки. Отклонение от нормы приводит к плохому самочувствию и отрицательной успеваемости

Слайд 7

Методы исследования: Поиск информации Наблюдение Опрос

Слайд 8

Сон – это неотъемлемая и крайне важная часть нашей жизни, благодаря которому наш организм получает силы для функционирования. Во сне мы отдыхаем, мозг перезагружается и усваивает информацию, полученную за день. Продолжительность сна детей с 7 до 10 лет - Не меньше 10 часов.

Слайд 9

При недостаточном сне возникает: Раздражительность Беспокойство Плохой аппетит Нарушения сна Отставание в физическом развитии Плохая успеваемость Ухудшение памяти и внимания.

Слайд 10

Наблюдение. Я наблюдал за состоянием своего организма две недели и выяснил, что недостаток сна действительно влияет на самочувствие человека. Когда спишь меньше 10 часов, становишься невнимательным, раздраженным, болит голова, не можешь правильно решать задачи и примеры, делаешь много ошибок.

Слайд 11

Опрос. Во сколько ты ложишься спать? Ты спишь 10 часов ночью? Утром легко просыпаешься? Как ты чувствуешь себя днем? Активен, бодр или нет? Ты легко справляешься со школьными заданиями? Как быстро ты засыпаешь вечером?

Слайд 12

Результат опроса. 4 друга из 10 ответили что спят 10 часов ночью. Днем они хорошо себя чувствуют, справляются со всеми заданиями в школе и дома, быстро засыпают вечером. 6 друзей из 10 ответили что спят намного меньше 10 часов за ночь. У них бывает плохое самочувствие, хочется спать. Не все справляются с заданиями в школе. Из них 3 друга вечером долго не могут уснуть.

Слайд 13

Рекомендации Соблюдать режим дня Соблюдать норму ночного сна Перед сном не заниматься умственной и физической нагрузкой Избегать эмоциональных стрессов перед сном: Компьютерные игры, просмотр телепередач Перед сном можно дышать свежим воздухом, принимать водные процедуры, читать или слушать сказки.

Слайд 14

Вывод. Младший школьник должен спать не меньше 10 часов в сутки. Недосыпание негативно сказывается на самочувствие и успеваемости.