Картотека "Гимнастика в кроватках" в группе раннего возраста
картотека (младшая группа)

                                                                                    Сентябрь

I комплекс (1,2 неделя)

1.В кроватках

1. «Потягушечки»

Потягунушки, потягунушки!

Поперек толстунушки

А в ножки ходунушки

А в ручки хватунушки

А в роток говорок

А в головку разумок»

2. «Кулачки – ладошки»

(упражнение на сжимание и разжимание пальчиков рук)

В прятки пальчики играли

И головки убирали

Так, так и вот так

И головки убирали.

2.Возле кроваток

1. Ходьба

Ножками потопали

Ручками похлопали

Качаем головой

3.Ходьба по дорожке «Здоровья»

(резиновые коврики)

II комплекс (3,4 неделя)

1.В кроватках

1. «Мы себя любим»

1. – руки в стороны;

2. – руки скрестить на груди.

2.Нарядили ножки

В новые сапожки. (поднимание ног, поглаживание голено-стопной части).

2. Возле кроваток

Маленькие ножки

Шагают по дорожке.

Топ – топ, топ – топ.

3. Ходьба по дорожке «Здоровья»

(коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)

                                                                                 Октябрь

I комплекс (1,2 неделя)

1.В кроватках

1. «Потягивание»

Наша кошечка проснулась

Потянулась, оглянулась

С боку на бок повернулась –

Тете … (имя воспитателя) улыбнулась.

 Есть у кошки лапки

лапки, цап – царапки.

(сгибание – разгибание кистей рук)

Сшили нашей кошке

Красные сапожки.

(поочередное поднимание ног, поглаживание руками)

2.Возле кроваток

Вы шагайте – топайте

По лужицам и шлепайте

В грязь не заходите

Сапожки не мочите.

3.Ходьба по дорожке «Здоровья»

(коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)

II комплекс (3,4 неделя)

1.В кроватках «Жуки»

1. «Потягивание»

По дороге жук, жук

По дороге черный

Посмотрите на него –

Вот какой проворный.

2. Лежа на спине, круговые движения ногами. Звуковое сопровождение («ж,ж,ж»)

Он на спинку упал,

Лапками задрыгал,

Крылышками замахал,

Весело запрыгал.

3. «Качалочка» (лежа на спине, подтянуть за колени ноги к животу. Раскачиваться с бока на

2.Возле кроваток

Встало солнышко опять,

Захотелось полетать. (взмахи руками)

Над цветочком покружились,

На него мы приземлились. (повороты)

Крылышками постучим,

Друг на друга поглядим. (присесть, хлопнуть ладоши перед собой)

3.Ходьба по дорожке «Здоровья»

(коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)

                                                                                        Ноябрь

I комплекс (1,2 неделя)

1.В кроватках «Зайки»

1. «Потягушки»

Это кто уже проснулся? (тереть глазки кулачками)

Кто так сладко потянулся? (потянуться, подняв руки вверх)

Потягушки-потягушки-потягушечки. (потянуться вверх одной рукой,рукой. подняв руки вверх)

От носочков до макушки (присесть показывая носочки, встать, поднять руки вверх)

Уж мы тянемся – потянемся, (потянуться вверх одной рукой, другой)

Маленькими не останемся, (движение пальчиком из стороны в стор.)

Вот уже растём, растём … (из положения приседа постепенно вставать, поднимая ручки вверх)

2.  Возле кроваток

Зайка беленький сидит (присаживаются на корточки и покачивают головой)

И ушами шевелит. Вот так, вот так!

Зайке холодно сидеть, надо лапоньки погреть. Хлоп, хлоп, хлоп, хлоп! (хлопают)Зайке холодно стоять,

Надо зайке поскакать, Скок-скок, скок-скок! (прыжки на двух ногах)

Кто-то зайку испугал, Зайка прыг … и ускакал.

3.  Ходьба по кочкам (из любого материала)

II. комплекс (3,4 неделя)

1. В кроватках «Мишки»

1. «Потягивание»

Потягушки, потянулись!  (Поднимание рук вверх в положении лёжа)

Поскорей, скорей проснулись!

День настал давным-давно, (Поднимание ноги вверх в положении лёжа)

Он стучит в твоё окно. 

2.  Возле кроваток

Мишка косолапый по лесу идёт… (Ходьба и бег на месте)

Мишка рассердился и ногою топ… (Прыжки на двух ногах)

3.  Ходьба по дорожке «Здоровья» (массажные коврики, ребристая доска, дорожка со следами с крупой)

4. П/и «Мишка»

Мишка, мишка.

Что ты долго спишь?

Мишка, мишка.

Что ты так храпишь?

Мишка: Кто здесь песни распевал?

Кто мне спать не давал?

Догоню, догоню… (на стульчики)

                                                                                       Декабрь

I комплекс (1,2 неделя)

1. В кроватках «Петушки»

1. «Побудка»

Кто спит в постели сладко?

Давно пора вставать.

Пойдёте на зарядку,

Пойдём со мной гулять.

«Погреем крылышки на солнышке» - лёжа на спине, руки вдоль туловища. Поднимаем руки вверх со словами «погреем», опустить.

«Спрячь ножки» - лёжа на спине ноги поднять вверх со словами «спрячь ножки», опустить на кровать.

2.  Возле кроваток

1. Ходьба

Вот шагает Петушок,

Золотистый гребешок.

Он цыпляток догоняет

И в курятник загоняет.

2. Прыжки

Подскоки на двух ногах на месте и с продвижением вперёд. Руки держать свободно «Весёлые Петушки» (20 секунд).

3.  Ходьба по дорожке «Здоровья» «Петушок гуляет» (коврик «ёжик», массажные коврики, ребристая доска, дорожка со следами с крупой)

II комплекс (3,4 неделя)

1.В кроватках «Кошечки»

 1. «Потягивание»

Наша кошечка проснулась

Потянулась, оглянулась

С боку на бок повернулась –

Тете … (имя воспитателя) улыбнулась.

 Есть у кошки лапки

лапки, цап – царапки.

(сгибание – разгибание кистей рук)

Сшили нашей кошке

Красные сапожки.

(поочередное поднимание ног, поглаживание руками)

2.Возле кроваток

Вы шагайте – топайте

По лужицам и шлепайте

В грязь не заходите

Сапожки не мочите.

3.Ходьба по дорожке «Здоровья»

(коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)

                                                                                     Январь

I комплекс (1,2 неделя)

1.  В кроватках «Лягушки»

 1. «Потягивание»

 Упражнение на расслабление мышц лица «Лягушка» (показать движение губ, соответствующие артикуляции звука «и»)

Мы весёлые лягушки

Тянем губы прямо к ушкам!

2.  Возле кроваток

Мы лягушки – попрыгушки, (подняться на носки, потянуться, сделать полу- присед)

Неразлучные подружки,        

Животы зелёные, (повороты в стороны)

С детства, закалённые.

Мы не хнычем, мы не плачем, (наклоны)

Целый день по лужам скачем, (прыжки)

Спортом занимаемся!

3.  Ходьба по дорожке «Здоровья» (коврик с пуговицами, массажные коврики, ребристая доска, дорожка со следами с крупой)

II комплекс (3,4 неделя )

1.  В кроватках «Мышки»

 1. «Потягивание»

Мышки глазки открывали,

И зарядку делать стали:

Мышки лапки поднимали,

А потом их опускали.

И сгибали быстро ножки,

Словно мчались по дорожке.

А потом они игрались:

На животике качались.

2. Возле кроваток

Дружно мышки все вставали,

Ловко-ловко прыгать стали. (Прыжки на двух ногах)

Мышки, мышки поспешите:

Ножками потопочите, (Ходьба на месте с поворотом головы влево - вправо)

Друг на друга посмотрите      

И опять потопочите.

3.  Ходьба по дорожке «Здоровья» (коврик с пуговицами, массажные коврики)

Мышки низко приседают

И по камушкам шагают.

Вот дорожка проходите,

Кошку вы не разбудите.

Постарайтесь так пройти,

Чтоб с дорожки не сойти.

                                                                                  Февраль

I комплекс (1,2 неделя)

1. В кроватках «Снег идет»

1. Пробуждение под музыку.

Снег идет, снег идет (руки вверх)

Снег по свету бродит (руки на голову)

И откуда он идет, и от куда уходит (поворот головы влево, вправо)

Снегопад, снегопад, снежное паденье (руки в стороны, руки опустить)

Снег идет наугад, словно сновиденье (руками закрыть, открыть глаза)

Сны земли, сны небес видим засыпая (глаза вниз, вверх, закрыть)

Белый сад, белый лес снегом усыпая (круговые движения руками).

2.Ходьба по дорожкам здоровья

II комплекс (3,4 неделя )

1. В кроватках «Коза и козлята»

1. Козлятушки - ребятушки, отопритеся – отомкнитеся

(Выглядывают из под одеяла).

Я коза рогатая, я коза бодатая

(Повороты головы влево, вправо)

Я была на лугу, ела шелкову траву

(Поглаживание живота).

С неба солнышко светило мою шубку подпалило

(Руки за голову и поднимание ног по очереди).

Бежит молочко по вымечку, с вымечка на копытечко, с копыт на зелену травку

(Руки вверх, руки на пояс, руки опустить).

2. Ходьба по дорожкам здоровья

                                                                                       Март

I комплекс (1,2 неделя)

1.В кроватках «Мы себя любим»

 1. «Потягушечки»

Потягунушки, потягунушки!

Поперек толстунушки

А в ножки ходунушки

А в ручки хватунушки

А в роток говорок

А в головку разумок»

2. «Мы себя любим»

– руки в стороны;

– руки скрестно на груди.

3.Возле кроваток

Нарядили ножки, в новые сапожки

Маленькие ножки

Шагают по дорожке.

Топ – топ, топ – топ.

3.Ходьба по дорожке «Здоровья»

(коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)

II комплекс (3,4 неделя)

1.В кроватках «Мишки»

 1. «Потягивание»

Потягушки, потянулись! (Поднимание рук вверх в положении лёжа)

Поскорей, скорей проснулись!

День настал давным-давно, (Поднимание ноги вверх в положении лёжа)

Он стучит в твоё окно.

2. Возле кроваток

Мишка косолапый по лесу идёт… (Ходьба и бег на месте)

Мишка рассердился и ногою топ… (Прыжки на двух ногах)

3. Ходьба по дорожке «Здоровья» (массажные коврики, ребристая доска)

                                                                                   Апрель

I комплекс (1,2 неделя)

1.В кроватках «Кошечки»

 1. «Потягивание»

Наша кошечка проснулась

Потянулась, оглянулась

С боку на бок повернулась –

Тете … (имя воспитателя) улыбнулась.

 Есть у кошки лапки

лапки, цап – царапки.

(сгибание – разгибание кистей рук)

Сшили нашей кошке

Красные сапожки.

(поочередное поднимание ног, поглаживание руками)

2.Возле кроваток

Вы шагайте – топайте

По лужицам и шлепайте

В грязь не заходите

Сапожки не мочите.

3.Ходьба по дорожке «Здоровья»

(коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)

II комплекс (3,4 неделя)

1.  В кроватках «Петушки»

 1. «Побудка»

Кто спит в постели сладко?

Давно пора вставать.

Пойдёте на зарядку,

Пойдём со мной гулять.

«Погреем крылышки на солнышке» - лёжа на спине, руки вдоль туловища. Поднимаем руки вверх со словами «погреем», опустить.

«Спрячь ножки» - лёжа на спине ноги поднять вверх со словами «спрячь ножки», опустить но кровать.

2.  Возле кроваток

1. Ходьба

Вот шагает Петушок,

Золотистый гребешок.

Он цыпляток догоняет

И в курятник загоняет.

2. Прыжки

Подскоки на двух ногах на месте и с продвижением вперёд. Руки держать свободно «Весёлые Петушки» (20 секунд).

3.  Ходьба по дорожке «Здоровья» «Петушок гуляет» (коврик «ёжик», массажные коврики, ребристая доска, дорожка со следами с крупой)

                                                                                       Май

I комплекс (1,2 неделя)

1. В кроватках «Пробуждение солнышка» часть первая

Солнышко просыпается- И. п.: лежа на спине. Поднять голову, повороты головы влево-вправо. (4 раза)

Солнышко купается - и. п.: то же. Обхватить руками колени, перекатываться с боку на бок. (4 раза)

Солнечная зарядка - и. п.: то же, руки вытянуты назад. Поднимать одновременно руки и ноги вверх-вперед.

Солнышко поднимается- и. п.: лежа на животе, руки согнуты в локтях. Приподниматься на прямые руки, не отрывая ног от кровати. (4-5 раз)

Солнышко высоко- и. п.: сидя на коленях, упор руками спереди. Приподняться на руки и прямые ноги.

Я – большое солнышко- и. п.: стоя на ногах возле кроватки. Поднять руки вверх через стороны, потянуться, встать на носки.

2. Обычная ходьба босиком.

II комплекс (3,4 неделя)

1. В кроватках «Пробуждение солнышка» вторая часть.

Вот как солнышко встает - и. п.: сидя на корточках, руки опущены вниз. Медленно вставать, руки вперед-вверх на каждое слово.

Выше, выше, выше - и. п.: стоя в вверху разведены в стороны. Наклоны туловища вниз, руки на колени, вернуться в и. п.

К ночи солнышко зайдет - и. п.: то же. Присесть на корточки, руки опустить.

Ниже, ниже, ниже- и. п.: сидя на корточках, руки опущены вниз. Наклоны головы вниз- вверх-вниз.

Хорошо, хорошо- и. п.: стоя. Хлопки в ладоши.

Солнышко смеется - и.п.: стоя, руки на поясе. Повороты туловища вправо-влево.

А под солнышком таким веселей живется - и. п.: то же. Кружение на месте в одну, а затем в другую сторону.

2. Ходьба по дорожкам здоровья