Калинине Ирина Викторовна

О себе

Меня зовут Ирина , мне 18 лет , я учусь в Волгодонском педагогическом колледже.Спортом я начала заниматься в 1 классе , когда мне исполнилось 7 лет. Занимаясь спортом раннее я не обращала внимания на разминку  , я хотела идти и играть в волейбол и баскетбол . Но сейчас будучи студенткой Волгодонского педагогического колледжа я поняла почему так сильно важна разминка. Из за того что я не разминалась перед тренировками я получила несколько травм (растяжение мышц кисти, растяжение мышц голеностопа) , После чего каждая моя тренировка начала начинаться с плотной разминки всех групп мышц.Многие спросят почему я начала заниматсья именно спортом , а не какой нибудь другой деятельностью , я отвечу потому что спорт помогает оставаться здоровым , а внаше время здоровье - это залог успеха. 

Много слов уже сказано о том, что спорт приносит пользу. Так какое же влияние оказывают физические нагрузки на организм? Какова польза спорта для организма? После занятий: • улучшается мышечный тонус, увеличивается выносливость и сила; • повышается иммунитет (в результате чего человек меньше болеет); • укрепляется опорно-двигательный аппарат; • нормализуется вес; • улучшается кровообращение. и т.д.

Книги, которые сформировали мой внутренний мир

https://www.litmir.me/br/?b=526682&p=1

В этой книги вы найдете всю информацию связанную с спортом для начинающих спортсменов !

Мой взгляд на мир

На данный момент я профессионально занимаюсь волейболом и каждая моя тренировка начинается с разминки . Занимаясь уже не первый год спортом я начала себя ощющать более активной , счастливой , здоровой . Этот сайт я создала специально что бы донести до людей информацию , что нужно заниматься спортом, ведь, спорт-это здоровье!

Мои достижения

4декабря 2018 года я со своей командой заняла 1 место на городских соревнованиях . 

Моё портфолио