Конспект урока физической культуры на тему "Веселые старты"
план-конспект урока по физкультуре (1 класс)

о  Школа № 95

Студентка: Коновалова Т. В.

  Класс: 1

Методист: Ртищева М.В.

  Учитель: Коузов А.А.

Подпись: __________________

  Оценка за проведение: ___________________

Часть урока

Содержание

Дозировка

Примечание

1.Подготовительная

- В одну шеренгу становись.

- Равняйсь!

- Смирно!

- Вольно!

- Здравствуйте!

-Меня зовут Татьяна Валерьевна и сегодня я проведу у вас урок физической культуры. Тема сегодняшнего урока: «Веселые старты».

- Сегодня на уроке мы с вами будем развивать такие качества, как ловкость, быстроту, координацию и умение работать в команде.

- «Направо! Раз, два!»

- В обход налево шагом марш!
- На носках, руки в стороны!
- На пятках, руки за головой!
- Без задания!

- Бегом, в легком темпе, марш!

- Шагом марш!

- Восстанавливаем дыхание.

1-2 – руки через стороны вверх-вдох (через нос);

3-4 – руки через стороны вниз-выдох (через рот).

- Направляющий! Стой! Раз! Два!

- Налево! Раз, два!

- На 1,2, 3, 4 рассчитайсь!

1 – на месте!

2- 2 шага вперед!

3 – 4 шага вперед!

4 – 6 шагов вперед!

- По заданию шагом марш!

1. И.п. – ноги на ширине плеч, руки на пояс.

1 – поворот головы влево;

2 – и.п.;

3 – поворот головы вправо;

4 – и.п.

- И.п. принять. Упражнение влево начинай.

2. И.п. – ноги на ширине плеч, руки к плечам.

   1,2- вращение вперед;

   3,4 – вращение назад.

- И.п. принять. Упражнение вперед начинай.

3. И.п. –ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.

1,2- вращение руками вперед;

3,4- вращение руками назад.

- И.п. принять. Упражнение вперед начинай.

4. И.п. –ноги на ширине плеч, правая рука вверху, левая рука внизу.

1,2- рывки руками назад;

3,4- то же левая вверху, правая внизу.

- И.п. принять. Упражнение начинай.

5. И.п. – ноги на ширине плеч, руки на пояс.

1-наклон к правой ноге;

2-и.п.

3-наклон к левой ноге.

4-и.п.

- И.п. принять. Упражнение вперед начинай.

6.И.п. –ноги на ширине плеч, руки на пояс.

1,2,3,4 -круговое вращение тазобедренным суставом влево

1,2,3,4- вправо.

-И.п. принять. Упражнение начинай.

7. И.п. – ноги на ширине плеч, руки на пояс.

1,3-присед, руки вперед;

2,4-и.п.

- И.п. принять. Упражнение начинай.

8. И.п. – ноги на ширине плеч, руки на пояс.

   1,3– выпад на правую (левую) ногу;

   2,4 – и.п.

- И.п. принять. Упражнение начинай.

9. И.п. – правая (левая) нога на носок, руки на пояс.

Вращение голеностопного сустава.

Первые 4 счета в одну сторону, другие 4 счета в другую

И.п. принять. Упражнение с правой ноги начинай.

10. И.п. – ноги вместе, руки на пояс.

Прыжки на месте.

1,3 – ноги в стороны хлопок над головой.

2,4- и.п.

- И.п. принять. Упражнение начинай.

- Направо! Раз! Два!

- В обход налево на скамейку марш!

2 мин

2 мин

1 мин

2 мин

1 мин

4 раза

4 раза

6 раз

6 раз

6 раз

 6 раз

6 раз

- Становятся в шеренгу

-Здороваются

- Выполняют задание

- Бегают

- Восстанавливают дыхание

- Рассчитываются

- На 7 приставить ногу.

- Выполняют упражнения

Спина прямая, движения плавные.

-Руки прямые. Движения плавные

-Руки прямые

-Движения плавные

-Пятки не отрывать от пола

Спина прямая. Ноги не сгибать

2.Основная

1 эстафета

По свистку 1 игрок зажимает мяч между ногами и прыгает вперёд до конуса, далее берёт мяч в руки, оббегает конус и скамейку и возвращается к команде и передаёт мяч следующему игроку. Побеждает та команда, чей капитан первым поднимет руку.

2 эстафета

По свистку первый участник бежит до обруча, перелезает через него, оббегает конус, скамейку и возвращается к команде обратно, передаёт эстафету хлопком об руку другого участника. Побеждает та команда, чей капитан первым поднимет руку.

3 эстафета

Первый участник посылает мяч между расставленными ногами участников назад. Последний участник каждой команды наклоняется, ловит мяч и бежит с ним вдоль колонны вперед, встает в начале колонны и опять посылает мяч между расставленными ногами и т. д.

4 эстафета

Участники передают мяч от начала до конца колонны над головой. Последний, получив мяч, бежит, оббегает конус, прибегает, оббегает скамейку и становится в начало колонны.

5 эстафета

Участник с эстафетной палочкой бежит до обруча, меняет её на кубик и бежит до конуса. Оббегает конус, передает эстафету и садится на скамейку.

6 эстафета

По сигналу первый игрок начинает движение на правой ноге, допрыгивая до конуса, обходит его с правой стороны и обратно бегом оббегает скамейку, передает эстафету следующему.

7 эстафета

Участники с эстафетными палочками по очереди бегут до финиша, оббегают конус и возвращаются к команде, передают следующему игроку эстафетную палочку и встают в конец команды.

    25 мин

- Выполняют задания

3. Заключительная

- Пришло время подводить итоги «Веселых стартов», первое место заняла команда «….»

- Класс, в одну шеренгу становись!

- Игра на внимание «Запрещенное движение»

- Я буду показывать поочередно движения. Ваша задача выполнять движениями согласно моим, кроме одного запрещённого «руки вперед»!

- За каждую ошибку играющий делает шаг вперед. Выигрывает тот, кто останется на своем месте.

 Ребята, что мы сегодня развивали на уроке?

- Направо! В обход налево шагом марш!

5 мин

3 мин

2 мин

- Стоят в шеренге

-Выполняют упражнение

-Отвечают на вопрос