комплекс утренняя гигиеническая гимнастика
методическая разработка на тему
Предварительный просмотр:
ПАМЯТКА
Комплекс упражнений УГГ для учащихся
№ | Фото | Упражнение |
1. |
| И.П. – стоя ноги врозь, руки на поясе. 1-2 - Наклон головы вперед. 3-4 - Наклон головы назад. Выполнить по 6-8 раз. Темп - медленный. |
2. |
| И.П. – стоя ноги врозь, руки на поясе. 1-2 - Наклон туловища вперед. 3-4 - Наклон туловища назад. Выполнить по 8-10 раз. Темп - средний. |
3. |
| И.П. – стоя ноги врозь, руки вверх, кисти в замок, наружу. 1-2 - Наклон туловища вправо. 3-4 - Наклон туловища влево. Выполнить по 6-8 раз в каждую сторону. Темп - средний. |
4. |
| И.П. – основная стойка (ноги вместе, руки вдоль туловища). 1-2 - Наклон головы вправо. 3-4 - Наклон головы влево. Выполнить по 6-8 раз в каждую сторону. Темп - медленный. |
5. |
| И.П. – основная стойка, руки на поясе. 1-2 - Поворот головы вправо. 3-4 - Поворот головы влево. Выполнить по 6-8 раз в каждую сторону. Темп - медленный. |
6. |
| И.П. - стоя ноги врозь, руки вверх, кисти в замок, наружу. 1-2 - Поворот туловища вправо. 3-4 - Поворот туловища влево. Выполнить по 8-10 раз в каждую сторону. Темп - средний. |
Подпись родителя:
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2020/04/25/picture-292430-1587822195.jpg)
Значение утренней гигиенической гимнастики.
Значение утренней гимнастики многообразно: она повышает жизнедеятельность организма, растормаживает нервную систему после сна, сокращает время перехода от сна к бодрствованию, вызывает положительные э...
![](/sites/default/files/pictures/2012/12/23/picture-168300-1356259596.jpg)
Утренняя гигиеническая гимнастика - зарядка
Утренняя гигиеническая гимнастика - зарядка - одна из наиболее распространенных форм применения физкультуры. Зарядка состоит из комплекса физических упражнений умеренной нагрузки, охватывающих основну...
![](/sites/default/files/pictures/2019/05/01/picture-1141190-1556706428.jpg)
«Утренняя гигиеническая гимнастика, её задачи, методики проведения утренней гигиенической гимнастики».
Утренняя гигиеническая гимнастика - зарядка - одна из наиболее распространенных форм применения физкультуры. Ежедневное проведение утренней гимнастики в определенное время в гигиенической обстановке, ...
Комплекс утренней гигиенической гимнастики
Утренняя гимнастика - одна из главных форм режима пребывания воспитанников в начальной школе. Она является важным компонентом двигательного режима....
Утренняя гигиеническая гимнастика
Информация по утренней гигиенической гимнастике....
Комплекс упражнений утренней гигиенической гимнастики (УГГ)
Комплекс упражненийутренней гигиенической гимнастики (УГГ) 1). И.п. - узкая стойка ноги врозь, руки на поясе. (7 раз)1 – руки в стороны;2 – руки вверх;3 – руки в сто...