гимнастика для отличников
методическая разработка на тему
Предварительный просмотр:
Гимнастика для отличников
0
0
«Ленивая восьмерка»
Эти упражнения помогут школьнику «включить» в работу глаза и уши, подготовиться к сочинению, а также снять стресс от долгого сидения за уроками
Александра КУЧУК, Фото Леонида ВАЛЕЕВА и Сергея ШАХИДЖАНЯНА. — 21.10.2010
Продолжаем знакомить читателей с «Образовательной кинестетикой». Методикой, которая и двоечнику поможет поверить в свои силы (начало читайте здесь). Упражнения помогут улучшить работоспособность и взрослым.
«Ленивая восьмерка»
1. Рука вытянута вперед, расслаблена в локте. Сжать кулак, большой палец вверх - на уровне кончика носа. Глаза все время смотрят на ноготь. Сложно удерживать взгляд? Приклейте к ногтю кусочек яркого скотча или наденьте «пальчиковую» куклу.
«Думательный колпак»
2. Прямо перед собой рисуем лежащую на боку «восьмерку» - знак «бесконечности». Всегда начинаем рисовать влево вверх! Делаем 1 - 3 «восьмерки».
3. Меняем руку и снова делаем «восьмерки». Две руки складываем в замок, большие пальцы подняты вверх и перекрещены. Рисуем 1 - 3 «ленивые восьмерки».
Это снимет стресс с глаз и тела после долгого чтения, сидения за монитором.
ВАЖНО!
Темп - средний. Голова и плечи не двигаются! Если сложно, уменьшите амплитуду «восьмерки».
«Думательный колпак»
Позволяет лучше усваивать информацию на слух, осмыслять ее, улучшает память. Хорошо делать перед иностранным языком.
«Слон»
1. Руки к ушам. Большой палец спереди мочки, остальные пальцы - сзади.
2. Массируем ухо сверху вниз, слегка заворачивая ухо к затылку.
3. Мягко массируем мочку уха. Повторяем движение 3 - 4 раза.
«Слон»
Гармонизирует все каналы восприятия: речь, слух, осязание. Делается стоя.
1. Ноги на ширине плеч, расслаблены в коленях. Правая рука вытянута вверх и прижата к уху. Пальцы вместе, расслаблены. Глаза смотрят на пальцы.
2. Всем телом рисуем «ленивую восьмерку», приседая, когда нужно. Одновременно с этим тянем звук «у-у-у-у».
3. Повторяем все с левой рукой. Важно, чтобы «восьмерку» рисовал весь корпус, а не только ноги или руки.
«Сова»
Снимает напряжение от сидения за компьютером, на уроках. Нормализует приток крови к голове, улучшает речь, память. Это профилактика шейного остеохондроза. Выглядит забавно - но вы же не из тех, кто стесняется?!
«Сова»
1. Правая рука сжимает с левой стороны именно ту мышцу, которую мы обычно массируем, когда устаем. Голову поворачиваем направо.
2. Дальше главное - все делать синхронно: рука сжимает мышцу, губы вытягиваются в трубочку, глаза широко открываются, шея вперед, и вы произносите на выдохе: «У-у-ух!»
3. На каждый новый «ух» шея немного продвигается и за 5 - 6 «ухов» делает полукруг. Теперь то же самое с левой рукой и правым плечом.
ВАЖНО!
Ухать, раскрывать глаза и сжимать мышцу СИНХРОННО.
«Двойные рисунки»
Упражнение расширяет зрительное поле, гармонизирует взаимодействие полушарий головного мозга - хорошо делать перед творческими заданиями. Можно делать на бумаге или парте, а можно стоя в воздухе.
«Двойные рисунки»
1. Представляем, что в каждой руке кисточка, а перед вами - доска. Руки чуть согнуты в локтях, свободны.
2. Одновременно начинаем рисовать зеркальные рисунки: елочку, крылья бабочки или любой орнамент.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Родительское собрание "Быть отличником хочу! Пусть меня научат!"
Кто из родителей не желает видеть своего ребенка отличником? Вы таких знаете? Я нет. Каждый мечтает, чтобы его ребенок учился на пятерки или четверки. А как этого хотят сами ребятишки! Но не у к...
Интерактивная игра "Кто хочет стать отличником?" Кубановедение 4 класс
Презентация подготовлена с использованием шаблона. Это занимательная игра, которая поможет ученикам проявить смекалку, внимание и знания по кубановедению в 4 классе....
Внеклассная работа . Интеллектуальная игра " Кто хочет стать отличником"
Интеллектуальная игра "Кто хочет стать отличником". Проводится в конце четверти или в конце учебного года....
Пояснительная записка к внеурочной деятельности по курсу развития познавательных способностей "З6 занятий для будущих отличников"
Пояснительня записка включает общие цели начального общего образования с учетом специфики курса; общую характеристику учебного предмета, курса; описание места учебного предмета, курса...
Игра "Кто хочет стать отличником?"
Игра оказывает сильное эмоциональное воздействие на учащихся, формирует многие умения и навыки, прежде всего коммуникативные, умения работать в группе, принимать решения, брать ответственность на себя...
Родительское собрание. 1 класс. "Мой ребёнок будет отличником! Мой ребёнок будет отличником?"
Цель: познакомить родителей с факторами, которые влияют на успеваемость ребёнка в школе....