Главные вкладки

    Опросник "Инвентаризация симптомов стресса"
    тест по теме

    Работа с педагогическим коллективом.

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Microsoft Office document icon oprosnik.doc61.5 КБ

    Предварительный просмотр:

    Опросник «Инвентаризация симптомов стресса»

    Инструкция: прочитайте вопросы и оцените, как часто проявляются нижеперечисленные симптомы.


    № П\П


    Вопросы


    Никогда


    Редко


    Часто


    Всегда

    1.

    Легко ли Вы раздражаетесь из-за мелочей?

    1

    2

    3

    4

    2.

    Нервничаете ли Вы, если приходится чего-либо ждать?

    1

    2

    3

    4

    3.

    Краснеете ли Вы, когда испытываете неловкость?

    1

    2

    3

    4

    4.

    Можете ли вы в раздражении обидеть кого-нибудь?

    1

    2

    3

    4

    5.

    Критика выводит Вас из себя?

    1

    2

    3

    4

    6.

    Если вас толкнут в общественном транспорте, постараетесь ли Вы ответить обидчику  тем же или скажете что-нибудь обидное; при управлении автомобилем часто ли жмёте на клаксон?

    1

    2

    3

    4

    7.

    Вы постоянно чем-то занимаетесь, всё ваше время заполнено деятельностью?

    1

    2

    3

    4

    8.

    Последнее время Вы опаздываете или приходите раньше времени?

    1

    2

    3

    4

    9.

    Часто ли Вы перебиваете других, дополняете высказывания?

    1

    2

    3

    4

    10.

    Страдаете ли Вы отсутствием аппетита?

    1

    2

    3

    4

    11.

    Часто ли испытываете беспричинное беспокойство?

    1

    2

    3

    4

    12.

    Кружится ли у вас голова по утрам?

    1

    2

    3

    4

    13.

    Испытываете ли Вы постоянную усталость?

    1

    2

    3

    4

    14.

    Даже после продолжительного сна Вы чувствуете себя разбитым?

    1

    2

    3

    4

    15.

    У Вас возникают проблемы с сердечной деятельностью?

    1

    2

    3

    4

    16.

    Страдаете ли вы от болей в области спины и шеи?

    1

    2

    3

    4

    17.

    Часто ли Вы барабаните пальцами по столу, а сидя – покачиваете ногой?

    1

    2

    3

        4

    18.

    Мечтаете ли Вы о признании, хотите ли, чтобы вас хвалили за то, что Вы делаете?

    1

    2

    3

    4

    19.

    Считаете ли Вы себя лучше других, но, как правило, никто этого не замечает?

    1

    2

    3

    4

    20.

    Вы не можете сконцентрироваться на необходимом деле?

    1

    2

    3

    4

    Инвентаризация симптомов стресса

    Т.Иванченко

    Вводные замечания

          Методика позволяет развить наблюдательность к стрессовым признакам, осуществить самооценку частоты их проявления и степень подверженности негативным последствиям стресса.

    Обработка и интерпретация результатов. Подсчитывается общее количество набранных баллов.

    До 30 баллов. Вы живете спокойно и разумно, справляетесь с проблемами, которые преподносит жизнь. Вы не страдаете ни ложной скромностью, ни излишним честолюбием. Однако советуем вам проверить свои ответы вместе с хорошо знающим вас человеком: люди имеющие такую сумму баллов, часто видят себя в розовом цвете.

    31-45 баллов. Для вашей жизни характерны активная деятельность и напряжение. Вы подвержены стрессу как в положительном смысле слова (стремитесь добиться чего-либо), так и в отрицательном (хватает проблем и забот). По всей видимости, вы и впредь будете жить так же, постарайтесь только выделить немного времени для себя.

    45-60 баллов. Ваша жизнь – непрекращающаяся борьба. Вы честолюбивы и мечтаете о карьере. Вы довольно зависимы от чужих оценок, что постоянно держит вас в состоянии стресса. Подобный образ жизни может быть приведет вас к успеху на личном фронте или в профессиональном отношении, но вряд ли это доставит вам радость. Всё утечет как вода сквозь пальцы. Избегайте ненужных споров, подавляйте гнев, вызванный мелочами, не пытайтесь всегда добить максимума, время от времени отказывайтесь от того или иного плана.

    Более 60 баллов. Вы живете, как шофёр, который жмёт одновременно на газ, и на тормоз. Поменяйте свой жизненный уклад. Испытываемый вами стресс угрожает вашему здоровью, и вашему будущему. Если перемена образа жизни представляется вам невозможной, постарайтесь хотя бы отреагировать на рекомендацию.

    Водопьянова Н.Е.

    Психодиагностика стресса. – СПб.; Питер, 2009. – 336 с.:- (Серия практикум)


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Симптомы СДВГ в соответствии с возрастом.

    Для удобства работы учителей с учащимися предлагается таблица симптомов СДВГ в соответствии с возрастом ребенка. Данный материал может быть использован и родителями....

    12 симптомов детского стресса

    Пособие для воспитателей и классных руководителей...

    Способы снятия стресса. Человек часто подвержен стрессам...

    Способы снятия стресса  Человек часто подвержен стрессам. Неприятностей и стрессов мы, разумеется, избежать не можем, но в наших силах научиться бороться с их последствиями. Каждый из н...

    Симптомы гиперактивности детей

    Перечисленные симптомы помогут родителям определить их наличие у своего ребёна...

    Шкала для измерения частоты проявления симптома интернет зависимости по методике Любови Колчановой

    Шкала для измерения частоты проявления симптома интернет зависимости по методике Любови Колчановой...

    Детский аутизм: симптомы, признаки

    Аутизм — заболевание, связанное с нарушением социальной адаптации человека, речевой функции, психического развития. При ранней диагностике аутизма у детей лечение может иметь заметные результаты,...

    Классный час "Стресс. Способы выхода из стресса"

    КЛАССНЫЙ ЧАС НА ТЕМУ:«Стресс. Способы выхода из стресса»(4 класс)               Педагог- психолог: ...