Главные вкладки

    Стратегии подготовки к экзаменам
    материал для подготовки к егэ (гиа)

    Волкова Любовь Владимировна

    Для выпускников школ

    Скачать:

    Предварительный просмотр:

    Чтобы пользоваться предварительным просмотром презентаций создайте себе аккаунт (учетную запись) Google и войдите в него: https://accounts.google.com

    Подписи к слайдам:

    Слайд 1

    Педагог-психолог: Волкова Л.В.

    Слайд 2

    Изучить содержание презентации Выписать наиболее подходящие для себя стратегии Если появятся вопросы, обращаться к психологу.

    Слайд 3

    От знания учебного предмета От знакомства с процедурой проведения экзамена От стратегии подготовки к экзамену От уровня тревоги От чего зависит успех на экзамене?

    Слайд 4

    Стратегия подготовки к экзамену Место: Уберите со стола лишние вещи, удобно расположи те нужные учебники, тетради, карандаши и т.п.

    Слайд 5

    Введите в интерьер комнаты желтый и фиолетовый цвета они повышают интеллектуальную активность). Стратегия подготовки к экзамену

    Слайд 6

    Питание Питание должно быть 3-4-разовым, калорийным и богатым витаминами. Употребляй в пищу грецкие орехи, молочные продукты, рыбу, мясо, овощи, фрукты, шоколад. Не забывайте часто пить. Еще один совет: перед экзаменами не следует наедаться. Как подготовиться физически

    Слайд 7

    Составьте план занятий. Определите, кто вы - "сова" или "жаворонок", и в зависимости от этого максимально используйте утренние или вечерние часы. Составляя план на каждый день подготовки, необходимо четко определить, что именно сегодня будет изучаться. Не вообще: "немного позанимаюсь", а какие именно разделы и темы. Стратегия подготовки к экзамену

    Слайд 8

    Стратегия подготовки к экзамену

    Слайд 9

    Удачная альтернатива - техника подготовки "3-4-5". Время до экзамена (год, месяц, неделя) делится на три равные части. В первые, скажем, 10 дней надо пройти все темы на троечку, во вторые 10 дней - на четвёрку, а в оставшиеся - отшлифовать и убрать ошибки. Стратегия подготовки к экзамену

    Слайд 10

    Начните с самого трудного раздела, с того материала, который знаете хуже всего. Но если Вам трудно "раскачаться", можно начать с того материала, который наиболее всего интересен и приятен. Стратегия подготовки к экзамену

    Слайд 11

    Чередуйте занятия и отдых: 40 минут занятий, затем 10 минут – перерыв. Во время перерыва можно помыть посуду, полить цветы, сделать зарядку, принять душ. Стратегия подготовки к экзамену

    Слайд 12

    Готовясь к экзаменам, мысленно рисуйте себе картину триумфа. Никогда не думай о том, что не справишься с заданием. Стратегия подготовки к экзамену

    Слайд 13

    РЕКОМЕНДАЦИИ Перед экзаменами всегда проводятся консультации – ПОСЕЩАЙТЕ !

    Слайд 14

    Если вдруг возникает страх перед предметом, надо резко встать, отвернутся от стола, сделать несколько медленных, глубоких вдохов и выдохов и только затем опять приступить к делу.

    Слайд 15

    1. Противострессовое дыхание. Медленно выполняйте глубокий вдох через нос. На пике вдоха на мгновение задержите дыхание, после чего сделайте выдох как можно медленнее. Постарайтесь представить себе, что с каждым глубоким вдохом и продолжительным выдохом вы частично избавляетесь от стрессового напряжения. 2. Минутная релаксация. Расслабьте уголки рта, увлажните губы. Расслабьте плечи. Сосредоточьтесь на выражении своего лица и положении тела: помните, что они отражают ваши эмоции, мысли, внутреннее состояние.

    Слайд 16

    3. Оглянитесь вокруг и внимательно осмотрите помещение, в котором вы находитесь. Медленно, не торопясь, мысленно переберите все предметы, один за другим в определенной последовательности. Говорите мысленно самому себе: «коричневый письменный стол, белые занавески, красная ваза для цветов» и т.д. Сосредоточившись на каждом отдельном предмете, вы отвлечетесь от напряжения. Как убрать сильное волнение

    Слайд 17

    Режим дня Разделите день на три части: Учебные занятия, подготовка к экзаменам; Спорт, прогулки на свежем воздухе, танцы, занятия по интересам, хобби; - Сон не менее 8 часов в сутки. Минимум телевизионных передач! И компьютера! Как подготовиться физически

    Слайд 18

    Массируя ушные раковины, вы активизируете работу памяти. Хотите что-то вспомнить, помассируйте свои ушки!

    Слайд 19

    УДАЧИ НА ЭКЗАМЕНАХ!


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Анализ подготовки к региональному экзамену учащихся 4 «А» класса Ваулина С.В.

    Анализ подготовки  к региональному экзаменуучащихся 4 «А» классаВаулина С.В....

    Психологическая подготовка к экзаменам «Уверенность на экзамене».

    Цель: оказание помощи учащимся в напряженный период, связанный со сдачей экзаменов через развитие уверенности в себе, формирование веры в собственные силы, в успех....

    Программа психологическая подготовка к экзаменам.

    Программа направлена на рабрту с детьми 9,11 классов. Цель: Помочь выпускникам владеть эмоциональным состоянием в период подготовки и сдачи экзаменов. Научить снимать психоэмоциональное состояние. Сфо...

    Помощь ребенку при подготовке к экзаменам (для родителей учащихся 9-х и 11-х классов)

    В преддверии сдачи ЕГЭ и ГИА каждый родитель задаётся вопросом: «Могу ли чем то, помочь своему ребёнку?» Ответ один: «Можете!». Ребёнок перед сдачей ЕГЭ переживает, волнуется и для начала необходимо п...

    Психолого-педагогическое обоснование ФГОС и подготовка к экзаменам

    Материал предназначен для выступлений на педсоветах, заседаниях РМО психологов и родительский собраниях....

    Стратегия подготовки к экзаменам.

    Цель: Сообщить воспитанникам об эффективных способах подготовки к экзаменам и поведении на экзамене....