Сохранение здоровья и формирование потребности в здоровом образе жизни
статья (2 класс) по теме

СОХРАНЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ И ФОРМИРОВАНИЕ

ПОТРЕБНОСТИ В ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ.

      Деньги потерял-ничего не потерял,

Время потерял-многое потерял,

                                                   Здоровье потерял-все потерял.

(русская народная пословица)

(Слайд№1) Здоровье человека – тема для разговора достаточна актуальная для всех времен и народов, а в XXI веке она становится первостепенной.

 Воспитание уважительного отношения к своему здоровью необходимо начинать с раннего детства.

(С№2) Цель здоровьесберегающих технологий:

•  обеспечить школьнику возможность сохранения здоровья за период обучения в школе,
• сформировать у него необходимые знания, умения и навыки по ЗОЖ,
• научить использовать полученные знания в повседневной жизни,
• укреплять здоровье детей во время учебного процесса и во время внеурочной деятельности.

     По мнению специалистов – медиков, 75% всех болезней человека заложено в детские годы.

      Почему так происходит? Видимо, все дело в том, что мы взрослые, ошибочно считаем: для ребенка самое важное – это хорошо учиться.

        Наши учащиеся среди исследуемых жизненных приоритетов ставят на первое место многое, но только не здоровье. В результате исследования, проведенного в 8-11 классах здоровье, как жизненная ценность ставится лишь на девятое место.

           Как помочь школьнику, как сделать так, чтобы он начал жить активной, интересной и полноценной жизнью? Как сделать так, чтобы учение в школе вызывало прилив энергии, а обучение стало в радость, развивало рефлексивные умения учащихся?

      Для того чтобы помочь ребенку сохранить его физическое и психическое здоровье, не нужно организовывать ничего совершенно невероятного и поэтому я свою работу строю очень просто, это – (С№3)

             1.Физкультурные минутки, зарядки для глаз, рефлексия

2.Динамические паузы

3.Дни здоровья

4.Подвижные игры

5.Тренинги

6.Работа с родителями.

 (С№4) В первую очередь – это физкультурные минутки, которые мы проводим на  уроках общеобразовательного цикла. Это обязательный компонент школьного урока.

Двигательные минутки на уроке необходимы детям. Они позволяют ребятам размять свое тело, передохнуть и расслабиться, прислушаться к себе и принести своему организму пользу.

(С№5) Своим ученикам 3-го класса задала вопрос: «Физкультминутки на уроках мешают или помогают?»

  Ответы были такие:

• Помогают преодолевать сонливость и однообразность урока -22 %
• Повышают работоспособность - 22%
• Создают хорошее настроение - 38%
• Мешают уроку - 6%
• Ограничивают время урока - 6%
• Способствуют общению – 6%

(С№6) Стараюсь на уроках проводить зарядки для глаз, чтобы снять напряжение. На листе ватмана цветными красками нарисованы разнообразные зигзаги. Дети перемещают взгляд по траекториям: по восьмерке, по часовой стрелке, против часовой стрелки. /офтальмотренаж/. Общая длительность офтальмотренажа 2 минуты. Или дети вытягивают вперед руку, смотрят на кончик указательного пальца, которым в свою очередь рисуют что-либо. (С№7-9) В условиях компьютерного класса можно использовать такую гимнастику. Зрительная гимнастика помогает восстановить функциональное состояние аккомодационного аппарата глаза и предупреждает его переутомление. (Комплекс упражнений прилагается).

           (С№10)  После третьего урока у нас в школе проходят динамические паузы для учащихся младших классов. Для учащихся старшего и среднего звена - после второго урока. Ни для кого не секрет, что ученики, имеющие достижения в спорте или на уроках физической культуры, не всегда также успешны на школьных уроках по другим предметам. Возможность для такого ученика подготовить и провести динамическую паузу, показать свои умения способствуют формированию иного мнения педагога об ученике и его возможностях. При проведении динамических пауз иногда использую различные предметы и подручные средства, которые позволяют сделать их  интересными и разнообразными.

          (С№11)   Традиционными в нашей школе являются Дни  здоровья.  В этот день ребята соревнуются в умении быстро бегать, прыгать, метать мячи, проводятся различные игры, конкурсы, эстафеты. (С№12) Перед началом праздника выдаются командирам класса путевые листы, где расписан путь движения и график проведения того или иного состязания. (С№13) В конце недели на итоговой линейке награждают ребят – призеров и команды – победителей. Такие праздники  способствуют тому, что спорт станет такой же необходимостью как знания математики и иностранного языка.

         Администрация школы уделяет проблеме сохранения здоровья учащихся первостепенное значение. Учебные кабинеты для учащихся I ступени обучения оборудованы регулируемыми столами и стульями. Правильный подбор мебели обеспечивает ученику наиболее прямую посадку. Один раз в четверть меняю местами учеников, если забываю об этом, то ученики всегда напомнят мне. Такая смена мест исключает одностороннюю ориентацию головы и туловища относительно доски.  

         (С№14)  В расписании учащихся начальных классов предусмотрены уроки под названием «Подвижные игры». 

              Три урока в неделю дети играют на свежем воздухе, либо в спортивном зале. Ребята полюбили эти занятия, благодаря которым проходит усталость, обретается спокойствие и равновесие.

         (С№15) Ежегодно в честь Защитников Отечества в присутствии учителей физической культуры и родителей в школе проходят смотры строя и песни. Нельзя сказать, что эти смотры оказывают какое-то огромное влияние на здоровье детей, я бы отнесла это скорее к пограничной зоне. Формируется правильная осанка, ребята учатся правильно стоять, красиво ходить, правильно дышать.

        (С№16)   Ежегодно ученики нашей школы вместе с классными руководителями едут оздоравливаться в ДОЛ санаторного типа «Салют» на Мехзавод. Ребята здесь проходят курс лечебных процедур: подводный массаж, различные ванны с экстрактами трав, ингаляции, посещают бассейн, сауну, вечерами  танцуют, играют, поют. Всегда большое внимание уделялось здоровью детей, а как же здоровье учителей? Ведь здоровый учитель – это полноценный урок, это положительная атмосфера на каждом уроке. Так вот санаторий «Салют» как раз тот уникальный случай, когда полезное можно совместить с приятным. Нам, учителям предоставляется возможность принять комплекс лечебных процедур, в том числе и массаж, травяные ванны, плавание в бассейне, сауна, ЛФК.

    (С№17)   На классных часах провожу тренинги с участием детей, имеющих проблемы эмоционального характера, дискомфорт, связанный с результатами учебной деятельности и с собственным здоровьем. Цель таких занятий – это создание эмоционального комфорта, доверительных отношений, принятие правил и условий работы в группе. Например, упражнение «Радость». Ребята  получают листы бумаги, карандаши, фломастеры, краски. В их задачу входит изображение рисунка под названием «Радость». Каждый ученик выполняет задание так, как он это себе представляет. В ходе рисования учитель не дает никаких пояснений, он старается уходить от оценки выполнения учащимися поставленной задачи. Затем рисунки вывешиваются. Ребята садятся в круг и в быстром темпе говорят о своем рисунке, начиная следующим образом: я нарисовал свою радость такой, потому что…

    Упражнение «Сердечко». Ребята вырезают сердечки, пишут на них свои впечатления от занятий и пожелания на будущее. Сердечки размещаются в классном уголке. Результаты были самые разнообразные. Даже один ребенок написал, что в этот учебный год испытывал дискомфорт, чувствовал себя одиноким, не смог преодолеть негативных эмоций. Если есть проблемы, значит есть над чем еще надо работать в следующем учебном году.

Упражнение «Прощание». Каждый ученик получает воздушные шары, их надувает, в каждый шарик вкладывается записочка для одноклассника. Все участники обмениваются мнением об участии в занятиях.

     (С№18) На уроках в конце занятия при подведении итога проходит минутка рефлексии, где ученики показывают карточки с изображением «мордашки человечка». Настроению ребенка соответствует определенное выражение лица. Ученик говорит, какое задание понравилось больше, почему, что не удалось выполнить сразу, с каким настроением заканчиваем урок.

       (С№19)  Огромное значение для поддержания здоровья играет и то, какую воду мы пьем. Детям необходима чистая питьевая вода. Нам привозят в класс  бутилированную воду «Кристальную».    

     (С№20)  Осенью и весной мы вместе с учениками ходим в походы.

     (С№21) В июне месяце при школе каждый год открывается детский оздоровительный лагерь, (С№22) где ребята 18 -20 дней проводят время вместе с воспитателями.  (С№23) Ребята находятся в лагере с 9 до 15часов. (С№24) Здесь свой режим дня (С№25) и план работы на каждый день. Нередки поездки в музеи. (С№26)

         Здоровьесберегающие технологии невозможны без участия родителей. (С№27) В связи с этим в плане воспитательной работы запланированы  родительские собрания и индивидуальные беседы и консультации для родителей. Особое внимание уделяется беседам с теми родителями, дети которых чаще других болеют или замечены в табакокурении. (С№28) Вместе с родителями отмечаем праздники, совершаем поездки, экскурсии.

       Все мы знаем, что тема здоровья остается актуальной и по сей день. (С№29) Каждый человек имеет большие возможности для укрепления и поддержания своего здоровья, для сохранения трудоспособности, физической активности и бодрости до глубокой старости. Но мы помним и о том, что никто кроме нас не сможет позаботиться о нашем здоровье так, как бы мы того хотели. Еще Генрих Гейне сказал такую знаменитую фразу «Единственная красота, которую я знаю, - это здоровье». Я желаю всем вам и вашим семьям здоровья и долголетия, быть красивыми и жизнерадостными, ведь «Жизнерадостность – это не только признак здоровья, но еще и самое действенное средство, избавляющее от болезней». (Самюэль Смайлс).