Ваше здоровье в ваших руках!
классный час по зож (3 класс) на тему

Слайд 1

Ваше здоровье в ваших руках! «Я не знаю большей красоты , чем здоровье.» Г. Гейне . Выполнил: воспитатель ГПД Лупейчук Олеся Владимировна

Слайд 2

Что такое здоровье? Здоровье - это состояние полного физического, психического и нравственного благополучия при отсутствии болезней и дефектов.

Слайд 3

№ Виды физической активности регулярно нерегулярно не делаю 1 Утренняя гимнастика 2 Передвижение в школу, из школы пешком 3 Физкультура в школе 4 Физкультура в свободное время (секции) 5 Экскурсии на природу в выходные дни 6 Закаливание 7 Участие в спортивных соревнованиях 8 Выполнение физической работы дома Тест «Ваш образ жизни» Инструкция: оцените свою деятельность по десятибалльной системе (10-делаю, 1-не делаю)

Слайд 4

Штрафные очки (вычитаются из суммы): за курение – 10 баллов; за употребление спиртных напитков – 10 баллов; за нарушение намеченного режима дня – 5 баллов; за несоблюдение режима питания – 5 баллов. Если по итогам тестирования вы набрали более 60 баллов, то получаете оценку – «отлично»; более 45 баллов – «хорошо»; более 25 баллов – «удовлетворительно»; менее 25 баллов – «неудовлетворительно».

Слайд 5

Как быть здоровым? Здоровье Полноценное питание Физические движения отдых Восстанавливать Утраченное здоровье Пополнять Недостающее здоровье Здоровый Образ жизни Постоянная Творческая деятельность

Слайд 6

Образ жизни Наследственность Окружающая среда Здравоохранение 50% 20% 20% 10% Слагаемые здоровья

Слайд 7

От экономических, экологических и других условий. Но очень многое находится в собственных руках человека: есть ли привычки, способствующие укреплению здоровья; умеет ли он в повседневной жизни учитывать показатели своего здоровья. Одним словом, бережет ли, укрепляет ли свое здоровье. От чего зависит здоровье?

Слайд 8

Эталон здоровья Эталоном здоровья, живым Ильёй Муромцем называли Ивана Поддубного . Его детство и юность были наполнены трудом. Иван накапливал силы, пася скот, он играючи поднимал баранов. Он загорелся желанием овладеть мастерством атлетизма. Не раз терпел поражение, но снова боролся. В конечном итоге - звание Чемпиона Чемпионов. В 72 года был непобедим на Борцовском ковре.

Слайд 9

Самый сильный Самый сильный человек планеты Юрий Власов стал ещё и крупным учёным, доктором технических наук, видным журналистом. Сильная воля, упорство, умение управлять собой помогают использовать резервы своего организма . Такой человек умеет сосредоточиваться и побеждать даже после того, как потерпел поражение.

Слайд 10

Вооружите себя знаниями в области анатомии и медицины. Развивайте гигиенические навыки. Ухаживайте за зубами (не забывайте чистить зубы утром и перед сном; 2 раза в год посещайте стоматолога). Одевайтесь по погоде. Нельзя лечиться самим. Составьте распорядок дня (подготовка домашних заданий – 2,5-3 часа в день, занятия по интересам – 1 час, занятия спортом – 1 час в день). Как можно чаще бывайте на воздухе (в лесу, у реки, в походе, на лыжах, велосипеде) – ежедневно 2-3 часа. Питайтесь в одно и то же время ( не реже 4 раз в день). Берегите глаза, не смотрите долго и много телевизор, компьютер Контролируйте свою осанку. Не сутультесь, сидите прямо. Носите удобную обувь в соответствии со своим размером. Сохраняйте в трудные минуты присутствие духа. Боритесь с плохим настроением. Избегайте мрачных мыслей. Рекомендации по сохранению и укреплению здоровья

Слайд 11

«Я – забота о здоровье» Дайте оценку своего « Я – забота о здоровье» по 5-бальной системе Делаю зарядку Соблюдаю режим Правильно питаюсь Слежу за осанкой Соблюдаю гигиену Ухаживаю за зубами Берегу глаза Контролирую показатели своего здоровья =