Консультация для родителей
консультация по зож

 «Большая польза маленького мяча»

Футбэг — это спортивная игра, участники которой ногами перекидывают друг другу небольшой мягкий мяч с гранулами внутри, демонстрируя при этом мастерство обращения с ним. Этот мяч так и называется -footbag.

 Подобные игры существуют во всех странах издавна и поклонников у них хоть отбавляй, но официально спортивной дисциплиной игра стала менее 30 лет назад.

Польза от игры.

И футбэг, и сокс, обеспечивают хорошую нагрузку на организм и прекрасно прорабатывают мышцы нижних конечностей. В результате регулярной игры:

• Улучшается циркуляция крови.
• Нормализуется деятельность органов дыхания.
• Развивается глазомер, чувство баланса и координация движений.
• Повышается настроение.
• Помимо всего прочего, это просто прекрасное развлечение для всей семьи – от дедов до внуков

Как же начать играть?

Для начала надо купить или сшить мяч. Мяч шьется из замши, кожзаменителя или, в случае с соксом, вяжется из шерсти. Можно  превратить старые носки в мячи, увлеченные фанаты выкраивают, шьют и вяжут мячи сами, а серьезные игроки покупают профессиональные снаряды

Начинка – дело вкуса: гречка, горох, фасоль, бобы, песок, пластиковые гранулы. Пластик, песок и свинцовая дробь – для футбэг фристайла. Эти мячи, кстати, набивают не слишком сильно, примерно на две трети объема, чтобы было легче выполнять трюки.

Бывают и совсем экзотические мячи, например, сплетенные из колючей проволоки, фосфоресцирующие в темноте или даже… огнеупорные, которые перед началом выступления обливают бензином и поджигают.

Двигательная активность приводит к обогащению мозга кислородом, ускорению процессов восстановления, повышения работоспособности, что способствует снятию дискомфорта и напряжения во время учебного, рабочего дня.

Футбэг-вид спорта, которым можно заниматься повсюду и в любое время года.

Будьте здоровы!