Социально-значимый проект "Говорим здоровью -Да!"

Итоговое внеклассное занятие

для учащихся 3а и 3в классов

в рамках проекта

«Говорим здоровью – Да!»

Тема: "Здоровым быть здорово!"

Цель занятия: продолжить формирование  у обучающихся потребности в здоровом образе жизни.

Задачи: 

1. Помочь ученикам осознать важность разумного отношения к своему здоровью.
2. Способствовать укреплению здоровья детей; развивать навыки работы в группах, коммуникативные способности, внимание, фантазию, смекалку, творческие способности, речь.
3. Воспитывать культуру поведения и общения при работе в группах.

Возраст обучающихся: 9 - 10 лет (3-й класс).

Оборудование: плакат с названием конкурсной программы "Здоровым быть здорово!"; рисунки учеников на доске; карточки: 1) с пословицами о компьютере, 2) с зашифрованными фразами о вирусных заболеваниях; буклеты, анкета «Умеете ли вы работать на компьютере?»; рефераты; картинки и рисунки по теме.

Ход занятия

Учитель 1:

- В век технического прогресса и развития космических технологий, как вы думаете, что всего дороже? Конечно же, здоровье! Здоровье человека – это главная ценность в жизни. Здоровье не купишь за деньги. Будучи больными, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете решать жизненно важные задачи. Все мы хотим вырасти крепкими и здоровыми.

- 7 апреля – Всемирный день здоровья. Отмечается он в день создания Всемирной организации здравоохранения. Ежегодное проведение Дня здоровья стало традицией с 1950 года.

Ведущий 1: 

- Добрый день, дорогие ребята и уважаемые гости!

Ведущий 2: 

- Мы рады видеть вас на нашем празднике здоровья - "Здоровым быть здорово!".

Вместе: 

- Здравствуйте! Желаем всем здоровья!

Учитель 2: 

- Быть здоровым – естественное желание человека, рано или поздно все задумываются о своем здоровье. Каждый из нас должен осознавать, какой это бесценный клад. Давайте вспомним вопросы, которые мы рассматривали и обсуждали на протяжении всего года и вместе подумаем, что такое здоровье, здоровый образ жизни.

Вопросы для обсуждения:

• Что нужно делать, если заболел?
• Как уберечься от микробов?
• Какие правила гигиены нужно знать?
• Какая пища полезна для человека и что может нанести вред?
• Почему нужно делать зарядку?
• Как сохранить свое здоровье?

Ведущий 1:

Быть здоровым – это классно!                                                                                                                                                                              Чувствовать себя прекрасно                                                                                                                                                                               Каждый день и каждый час                                                                                                                                                                               Может каждый ведь из нас!

Ведущий 2: 

- Здоровым быть здорово! И сегодня мы постараемся ещё раз доказать это друг другу и самим себе. В программе дня здоровья принимают участие  учащиеся 3а и 3в классов.

Ведущий 1:

- Поприветствуем участников: за первым столом группа – «Айболиты». Эти ребята решали вопрос вирусных заболеваний и работали над темой: «Грипп шагает по планете».

Ведущий 2:

- За вторым столиком группа – «Мойдодыры». Они исследовали проблему необходимости соблюдения личной гигиены.  Их правило: «Чистота – залог здоровья».

Ведущий 1:

- Третий столик занимает группа – «Витаминки». Её участникам нужно было доказать потребность организма в употреблении витаминов и правильном питании. Девиз группы: «Ешь чеснок и лук – не возьмёт недуг».

Ведущий 2:

- За четвёртым столиком группа – «Электроники». Они задумались над проблемой изобилия технических средств в современном мире. Тема их работы: «Компьютер – враг или друг?»

- В каждой группе присутствует эксперт, который обобщит работу группы и сделает вывод.  

Группа «Айболиты»

Ведущий 1:

- Слово предоставляется группе «Айболиты».

- Что же означает слово «грипп»?

Ученик 1:

- Слово «грипп»  в переводе означает как “хватать”, “овладевать”. Первые сведения о гриппе относятся к 412 году до нашей эры. Именно тогда величайший врач древности Гиппократ описал заболевание, очень похожее на грипп. У больных резко повышалась температура, болела голова и мышцы, появлялась боль в горле. При этом главной особенностью болезни была невероятная заразность. Если заболевал хотя бы один человек, через пару дней болели уже десятки, а через неделю сотни людей. Возникала настоящая эпидемия.

Ведущий 1: 

- В чем причина появления таинственных эпидемий? — размышляли врачи и философы.

Ученик 2:

- В некоторых странах на этот счет были свои объяснения. В Италии, например, считали, что во всем виновато особое расположение звезд и луны. А вот педантичные немцы обратили внимание, что болезнь приходит зимой, и предположили, что во всем виноваты моченые яблоки и соленая рыба, основная «зимняя» пища. Общее же мнение гласило: «на все воля божья». Считалось, что эпидемия — наказание за грехи, и можно только молить Бога, чтобы болезнь обошла стороной. Впрочем, такая профилактика была не слишком действенной.

Ведущий 1:

- Как же осуществляется передача вируса?

Ученик 3:

- Передача вируса осуществляется воздушно-капельным путем, при дыхании, чихании, кашле, разговоре вирус выделяется в огромной концентрации и может находиться во взвешенном состоянии несколько минут.

Ведущий 1:

- Ребята, какие симптомы наблюдаются у человека, заражённого вирусом гриппа?

Ученик 4:

- Симптомы гриппа: жар, насморк, воспаление горла, диарея, сонливость, плохой аппетит, тошнота, рвота, кашель.

- В  период заболевания человеку необходим постельный режим. Если не лечить грипп или лечить его неправильно, то неизбежно возникнут осложнения. Грипп может дать осложнение на сердце и не только. Поэтому будьте очень внимательны к состоянию своего здоровья.

Ведущий 1:

- Как уберечься от гриппа?

Ученик 5:

1. Старайтесь избегать контакта с людьми, у которых есть признаки простуды: кашель, чихание, повышенная температура тела и др.

2. Старайтесь во время эпидемии гриппа не посещать общественные места (магазины, аптеки, общественный транспорт).

3. Используйте защитную ватно-марлевую повязку.

4. Чаще мойте руки (один из способов передачи вируса есть контактный и через предметы обихода).

5. Принимайте витамины.

Ведущий 1:

- А подвести итог мы попросим эксперта группы «Айболиты». 

Эксперт:

Грипп – это:

1. Острое инфекционное заболевание дыхательных путей, вызываемое вирусом гриппа;
2. Входит в группу острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ);
3. В настоящее время выявлено более 2000 вариантов вируса гриппа.

Ведущий 1:

- А сейчас мы предлагаем вам небольшую логическую разминку для ума. На ваших столах лежат карточки с зашифрованными фразами. Задача каждой группы найти ключ и с помощью него восстановить запись.

Задание группам:

Ведущий 1:

- Прочитайте фразы, которые у вас получились.

(Группы читают восстановленные фразы).

- Молодцы, у вас всё получилось!

Группа «Мойдодыры»

Ведущий 2:

- Слово предоставляется группе «Мойдодыры». Их девиз: «Чистота – залог здоровья!»

- Что такое личная гигиена?

Ученик 1:

- Личная гигиена – это соблюдение правил укрепления и сохранения здоровья.  Это в том числе:

•  гигиена кожи;
•  гигиена зубов и полости рта;
•  гигиена одежды и обуви;
• закаливание;
•  подвижный образ жизни.

- Кожа – барьер для вирусов и микробов. Кожа должна быть чистой. Содержание кожи в чистоте достигается регулярным мытьем.

Ученик 2:

- Важно соблюдать гигиену зубов и полости рта, чтобы предотвратить серьёзные заболевания: кариес – заболевание зубов, пародонтоз – заболевание десен.  Здоровые зубы – это красивая улыбка, свежее дыхание и основа правильного пищеварения.

- Регулярная чистка зубов способствует механическому удалению зубных отложений и остатков пищи, резко снижает количество микроорганизмов в полости рта. Очень важно правильно выбрать зубную пасту. Зубная паста бывает гигиенической и лечебно – профилактической. Каждый человек должен иметь индивидуальную зубную щетку, которую желательно использовать не более трех месяцев. Перед чисткой и после чистки зубов необходимо тщательно вымыть щетку.

- Чистить зубы нужно два раза в день: до завтрака и после ужина. Начинать чистку зубов следует на одной из сторон коренных зубов, постепенно перемещая щетку в сторону передних зубов. Такую же процедуру проделывают на другой стороне обеих челюстей. Жевательные поверхности зубов чистят в двух направлениях вдоль и подметающими движениями. После чистки зубов необходимо тщательно прополоскать рот. Полоскание также необходимо производить после каждого приема пищи или при наличии неприятного запаха изо рта.

Ведущий 1:

- Что служит защитой организма человека от жары, холода, внешних загрязнений и механических повреждений?

Ученик 3:

- Одежда должна быть свободной, не стеснять движения, не препятствовать дыханию и кровообращению. Тесная одежда, плотно прилегающая к телу, плохо вентилируется и мешает испарению пота. Для  поддержания одежды в чистоте требуется регулярная чистка и стирка.

- Обувь должна быть просторной, удобной, не нарушать кровообращение в нижних конечностях. Тесная обувь, сдавливая сосуды, способствует быстрому охлаждению и обморожению ног в холодное время года.

Ведущий 2:

- Кто жить умеет по часам и ценит каждый час,

Того не надо по утрам будить по десять раз.

И он не станет говорить, что лень ему вставать,

Зарядку делать, руки мыть и застилать кровать.

Успеет он одеться в срок, умыться и поесть,

И раньше, чем звенит звонок, за парту в школе сесть.

- Скажите, как называется этот секрет здоровья? (Режим дня)

Ученик 4:

- Режим дня – это распорядок дел, действий, которые вы совершаете в течение дня.

Помните:

1. В сутки вы должны спать не менее 8-9 часов.
2. Кушать надо примерно в одно и то же время 4-5 раз в день, не реже трёх раз.
3. Проводить на свежем воздухе не меньше двух часов в день.
4. Чередовать учёбу или работу с отдыхом.
5. Побольше двигаться.

- Это правила, выполнение которых поможет не болеть и укрепить своё здоровье.

Ведущий 1:

- Важную роль для здоровья человека играют закаливание и подвижный образ жизни.

Ученик 5:

- Закаливание организма — одно из лучших средств укрепления здоровья. Задача закаливания — приучить организм переносить перемены температуры в окружающей среде.

- Основными средствами закаливания являются естественные факторы природы — воздух, вода, солнце.

Секреты закаливания:

Утром - бег и душ бодрящий,

Как для взрослых, настоящий!

На ночь окна открывать,

Свежим воздухом дышать!

Ноги мыть водой холодной,

И тогда микроб голодный

Вас вовек не одолеет!

- Активные занятия спортом, прогулки пешком на свежем воздухе будут поддерживать здоровье или давать больше иммунитета для организма, тем самым защищая его от различных болезней.

Ведущий 2:

- Я предлагаю группам  игру «Это только для меня». Ваше задание: выбрать среди слов в конверте предметы личной гигиены, которые нельзя передавать другому.

(Зубная щетка, мочалка, полотенце, расческа, зубная паста, мыло, шампунь.)

Эксперт:

- Чтобы быть здоровым необходимо:

- придерживаться распорядка дня;

- соблюдать правила личной гигиены;

- закаливать свой организм;

- больше времени проводить на свежем воздухе;

 - заниматься спортом;

- ежедневно делать утреннюю зарядку.

Ученик:

Пугалки

Кто зубы не чистит, не моется с мылом,

Тот вырасти может болезненным, хилым,

Дружат с грязнулями только грязнули,

Которые сами в грязи утонули.

Из них вырастают противные бяки,

За ними гоняются злые собаки.

Грязнули боятся воды и простуд,

А иногда и вообще не растут.

Ведущий 2:

- Давайте и мы немного отдохнём и сделаем весёлую зарядку.

( Дети выполняют упражнения под музыку)

Группа «Витаминки»

Ведущий 1:

- Слово предоставляется группе «Витаминки». Их правило: «Ешь чеснок и лук – не возьмёт недуг».

- Зачем человеку нужна пища?

Ученик 1:

• Чтобы жить
• Чтобы быть здоровым
• Чтобы быть бодрым
• Чтобы хорошо расти

- Без еды человек не может долго прожить – около месяца, еда человеку необходима в течение всей жизни. Ни один продукт не дает человеку всех питательных веществ, которые необходимы человеку. Одни продукты дают человеку энергию, чтобы он хорошо двигался, думал. Другие помогают сделать организм человека более сильным, а третьи содержат много витаминов и помогают организму расти и развиваться.

Ученик 2:

Все разнообразие продуктов можно разделить на три стола:

- Зеленый стол – продукты ежедневного потребления: каши, фрукты, овощи, рыба, мясо, молочные продукты.

- В народе говорят: «Каша – матушка наша, хлеб – кормилец». Хлеб содержит белки, жиры, витамины, минеральные вещества. Каша улучшает пищеварение, работу печени. Овощи, ягоды и фрукты – витаминные продукты.

- Желтый стол – продукты нечастого применения: яйца, макаронные изделия, сухофрукты, орехи.

- Красный стол – продукты крайне редкого применения: торт, мороженое, чипсы, сухарики, кока-кола, жевательная резинка.

Ученик 3:

- Обратите особое внимание на продукты красного стола. Чрезмерное употребление их в пищу может нанести серьёзный вред вашему здоровью!

- Беспрерывное жевание истощает желудок и пищеварительную систему. Жевание натощак может привести к гастриту и язве. Также жевательная резинка способствует развитию кариеса.

- А знаете ли вы, что благодаря высокому содержанию ортофосфорной кислоты «Кока-Кола» хорошо удаляет ржавчину, накипь в чайнике и известковый налёт. Представляете, что она делает с вашим желудком!

Ученик 4:

Надо кушать помидоры,
Фрукты, овощи, лимоны,
Кашу – утром, суп – в обед,
А на ужин – винегрет.

 Ну, а если свой обед
Ты начнешь с кулька конфет,
Жвачкой импортной закусишь,
Шоколадом подсластишь,

То тогда наверняка
Ваши спутники всегда -
Близорукость, бледный вид
И неважный аппетит.

Ведущий 1:

- Однажды витамины заспорили.

Спор витаминов (инсценировка)

Витамины А, В, С примостились на крыльце,

И кричат они, и спорят: кто важнее для здоровья?

- Я,- промолвил важно А, - не росли бы без меня!

- Я , перебивает С, - без меня болеют все.

- Нет, надулся важно В, - я нужнее на земле. Кто меня не уважает – плохо спит и слаб бывает.

Так и спорили  б они, в ссоре  проводя все дни,

Если б Петя  – ученик не сказал бы напрямик:

Все вы, братцы хороши, для здоровья и души.

Если б вас я всех не ел,

Все болел бы да болел.

С вами всеми я дружу,

Я здоровьем дорожу!

Ученик 5:

- Фрукты содержат много незаменимых витаминов и минералов, помогающих сохранить иммунитет, поэтому они должны входить в рацион питания. 

- Витаминов много, но самые главные - это витамины А, В, С, Д.

- Витамин А очень важен для зрения, а также необходим для поддержания здоровья кожи, костей, зубов и волос. Содержится в яйцах, рыбьем жире, печени. Много его в моркови.

- Витамин В способствует хорошей работе сердца и содержится в чёрном хлебе, в различных кашах, в картофеле, молоке, морских продуктах.

- Витамин Д необходим для роста и делает наши кости крепкими. Содержится в рыбе, маргарине, в сыре и других молочных продуктах.

- Витамин С укрепляет весь организм, делает человека более здоровым, не подверженным простуде. Содержится во фруктах, особенно в цитрусовых (лимоны, апельсины), плодах шиповника, в картофеле, перце, в зелёных овощах.

Эксперт:

Золотые правила питания

1. Мойте руки перед едой с мылом!

2. Не переедайте!

3. Ешьте в одно и то же время пищу, которая легко усваивается организмом!

4. Тщательно пережёвывайте пищу, не спешите глотать!

5. Не разговаривайте и не читайте во время еды!

6. Помните: сладостей тысячи, а здоровье одно!

7. Не забывайте о правилах культурного поведения за столом!

Ведущий 1:

- А сейчас я предлагаю вам игру «Хорошо – плохо».

- Послушайте загадку и выберите правильный ответ.

Игра «Хорошо – плохо»

1. Эта трава – источник здоровья.

          Горькая травка

          Животу поправка,

          И сама душиста,

          И метет чисто. (Полынь)

2. Научное название растения состоит из 2 слов и переводится как «кашель» и «выводить». (Мать-и-мачеха)
3. Этот  майский цветок занесен в Красную книгу, используется при лечении сердца. (Ландыш)
4. Витамина «С» король!

          Уважать его изволь.

          Приглашай к себе на чай

          Или просто так встречай!

          В ярко-желтом фраке он

          Кто же это? (Лимон)

5. Чтобы видеть хорошо, нужно есть побольше этой ягоды. (Черника)
6. Сладких ягод соберите,

          Для варенья припасите,

          От простуды, от ангины

           С чем поможет чай? (Малина)

7. Чтобы мы не заболели, мамы надевают на нас бусы из долек этого жгучего овоща. (Чеснок)
8. Название этого овоща переводится с итальянского как «золотое яблоко». Очень полезен при заболеваниях сердца. (Помидор)
9. Название этого овоща произошло от слова «голова». Очень полезен при заболеваниях желудка. (Капуста)

Группа «Электроники»

Ведущий 2:

- Слово предоставляется группе «Электроники». Они работали над вопросом «Компьютер – друг или враг?»

Ученик 1:

- Еще 20 лет назад компьютер был диковинкой, а в настоящее время он стал доступен обычной семье.  Всеобщая компьютеризация сильно влияет на человека. А каково это влияние, положительное или отрицательное.

Ведущий 2:

- Какую пользу приносит компьютер?

Ученик 1:

1. Компьютер прочно вошел в нашу жизнь не только как техническое средство, но и как собеседник, друг, помогающий преодолевать одиночество, неумение общаться, неуверенность...
2. Компьютер – надёжный помощник в учёбе. С его помощью можно написать текст, составить таблицу или диаграмму, сканировать рисунки, работать со словарём, осуществлять поиск полезной информации, участвовать в конкурсах и олимпиадах.

Ведущий 2:

- Компьютер может быть не только другом, но и превратиться в злейшего врага, который мстит потерей здоровья и интеллекта.

Ученик 2:

- Основными вредными факторами, влияющими на состояние здоровья людей, работающих за компьютером являются:

- сидячее положение в течение длительного времени;

- воздействие электромагнитного излучения монитора;

- утомление глаз, нагрузка на зрение;

- перегрузка суставов кистей;

- стресс при потере информации.

Ученик 3:

Основные признаки компьютерной зависимости:

- Вы едите, пьете чай, готовите уроки у компьютера.

- Приходите домой, и сразу к компьютеру.

- Пребываете в плохом, раздраженном настроении, не можете ничем заняться, если компьютер сломался.

 - Конфликтуете, угрожаете, шантажируете в ответ на запрет сидеть за компьютером.

Ученик 4:

Рекомендации:

- Проведите анализ того, с какой целью вы сели за компьютер.

- Составьте четкий распорядок дня.

- Выработайте для себя правила работы на компьютере: 20 мин. играете, 15 мин. занимается другими делами.

- Рационально используйте время работы на компьютере для игр и для учёбы.

Эксперт

- В школе среди учащихся 3-х классов было проведено анкетирование, чтобы исследовать, как  вы  ребята  работаете за компьютером и не опасно ли это для вашего здоровья.

По результатам проведенного анкетирования выяснилось:

- Среди участников анкетирования ежедневно проводят за компьютером: 1-3 часа – 70 человек, более 3 часов – 4 человека.

Отдадут предпочтение компьютеру – 5 человек, спорту – 69 человек.

В компьютерные игры играют  -  61 человек, не играют – 13 человек.

Часто проводят время за компьютерной игрой 21 человек, редко – 53 человека.

Легко могут оторваться от игры – 61 человек, трудно переключиться на другой вид деятельности после игры на компьютере – 13 человекам.

  Общению с другом отдают предпочтения  - 73 человека,  с компьютером  - 1 человек.

 Гимнастику для глаз делают – 48 человек, не делают – 26 человек.

Учащиеся указали временной интервал  работы на компьютере:

от 30 минут до 1 часа – 15 человек

от 1-го до 2-х часов – 46 человек

от 3-х до 4-х часов – 11 человек

от 5-ти и более часов – 2 человека.

- Мы выяснили, что многие школьники не знают норм работы за компьютером, недостаточно заботятся о своем здоровье, проводя за компьютером, слишком много времени, что может привести к возникновению различных заболеваний. Однако радует тот факт, что большинство учащихся отдают предпочтение спорту и общению с другом, нежели с компьютером.

- Решите для себя, кто же компьютер для вас?

Ведущий 2:

- Перед вами программистские версии известных русских пословиц и поговорок. Попробуйте вспомнить, как звучат они в оригинале.

1. Компьютер - лучший друг. (Книга - лучший друг.)

2. Семь раз подумай, один раз удали. (Семь раз отмерь, один раз отрежь.)

3. По компьютеру встречают, по уму провожают. (По одёжке встречают, по уму провожают.)

4. Компьютер памятью не испортишь. (Кашу маслом не испортишь.)

Ведущий 1:

- Итак, давайте подведём итог нашей встречи. У вас на столах лежат карточки. Ваша задача - распределить картинки на две группы: то, что приносит здоровью пользу и то, что наносит вред.  

Ведущий 2:

- Просим эксперта каждой группы разместить на доске вокруг жизнерадостного мальчика всё, что положительно для здоровья, а вокруг грустного – всё, что отрицательно.

Учитель:

- Здоровье – неоценимое богатство в жизни любого человека. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, как можно дольше сохранять подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия. Надеюсь, что сегодняшняя встреча не прошла даром и вы многое почерпнули из нее. Не зря говорят: "Здоров будешь – все добудешь". Так будьте все здоровы!

Ученик 5:

Мы желаем вам, ребята,

Быть здоровыми всегда.

Но добиться результата

Невозможно без труда.

Постарайтесь не лениться -

Каждый раз перед едой,

Прежде чем за стол садиться,

Руки вымойте водой.

И зарядкой занимайтесь

Ежедневно по утрам.

И, конечно, закаляйтесь -

Это так поможет вам!

Свежим воздухом дышите

По возможности всегда,

На прогулки в лес ходите,

 Он вам силы даст, друзья!

Мы открыли вам секреты,

Как здоровье сохранить,

Выполняйте все советы,

И легко вам будет жить!