Советы психолога «Ораторами не рождаются»- готовимся к публичному выступлению

Советы психолога

«Ораторами не рождаются»- готовимся к публичному выступлению

АЛГОРИТМ ВЫСТУПЛЕНИЯ

при подготовке публичного выступления оратор должен определиться:

1. Что говорить -информационный аспект сообщения
2. Как говорить – коммуникационный аспект общения
3.  Кто говорит – личностный аспект произнесения публичной речи
4. Кому говорит – ориентация на аудиторию
5. Зачем говорить – решение актуальных проблем, ориентация на потребности и интересы аудитории
6.  Где говорить – оформление пространства аудитории
7.  Когда говорить учет времени суток, времени года
8. Сколько говорить – учет количества времени

1.репетируем свое выступление перед зеркалом

Чтобы чувствовать себя уверенно на сцене, нужно потренироваться. Для этого встаньте перед зеркалом и проговорите  свою речь ГРОМКО, смотря себе в глаза. Так же потренируйтесь с жестикуляцией. Обязательно сделайте это упражнение 2-4 раза.

2.позволяем себе быть несовершенными

Не бойтесь сделать ошибки в своем выступлении. Относитесь к ним проще. Они ваши  учителя, указывающие на то, в чем нужно еще потренироваться, попрактиковаться. Концентрируйтесь на плюсах, а не на минусах. Вместо критики и недовольства похвалите себя. И скажите себе. « Я МОЛОДЕЦ !»

3. относимся с любовью к аудитории

 Мысли материальны, и если ВЫ  будете настроены враждебно к публике, то она от вас отвернется. Поэтому  полюбите людей, перед которыми вы выступаете. Знайте, что если они пришли вас слушать , значит, нуждаются в вашей информации. Значит, ценят вас.

4.ВИЗУАЛИЗИРУЕМ

Регулярно перед выступлением и во время него представьте, как вы проводите свою речь успешно. Как публика улыбается и  аплодирует вам. Как вы легко держитесь перед аудиторией. Вы уверенны. Ваше сердце бьется ритмично. Дыхание спокойно. Программируйте  себя на успех, и это увеличит ваши шансы на прекрасное выступление.

5. поддерживаем визуальный контакт с позитивными лицами из  зала

Когда вы произносите свою речь, смотрите на людей с добрым выражением лица. Они вдохновят вас и подарят поддержку.

6. уделяем должное внимание внешнему виду

Ваша одежда должна быть не только удобной, но и уместной данной аудитории. Это придаст вам уверенности  и поможет преодолеть страх перед выступлением.

7.устраиваем день отдыха и расслабления перед выступлением

Перед выступлением хорошенько отдохните. Отвлекитесь от предстоящего выступления