Книжка-малышка. Кто любит спорт, тот здоров и бодр.

Пословицы и поговорки

про спорт и здоровый образ жизни

Закаляй свое тело с пользой для дела.

Холода не бойся, сам по пояс мойся.

Кто спортом занимается, тот силы набирается.

Солнце, воздух и вода помогают нам всегда.

Кто любит спорт, тот здоров и бодр.

И смекалка нужна, и закалка важна.

В здоровом теле здоровый дух.

Паруса да снасти у спортсмена во власти.

Смолоду закалишься, на весь век сгодишься.

Начинай новую жизнь не с понедельника, а с

утренней зарядки.

Крепок телом - богат и делом.

Со спортом не дружишь - не раз о том потужишь.

Пешком ходить — долго жить.

Отдай спорту время, а взамен получи здоровье.

 Анекдоты.

- Вы знаете, доктор, то лекарство, что вы прописали мне в прошлый раз, помогло.

- Ну что я могу сказать? Бывает…

 ***

Доктор — медсестре:

— Мария Ивановна, последний раз повторяю: белые и круглые — это таблетки, черненькие и

 квадратные — это гайки. Вам-то все равно, но вот больные

жалуются…

***

После второго раунда боксер спрашивает у своего тренера:

— Ну как, смогу ли я его победить?

— Безусловно! Если ты будешь так махать руками, он в конце концов простудится и заболеет воспалением легких.

                                    ***

— Доктор, а Вы уверены, что если я буду есть много моркови, то у меня улучшится зрение?

— Конечно! Вы когда-нибудь видели зайца в очках?

   ***

Мать приходит с дочкой на прием к врачу.

— Не знаю, что делать. У моей дочки все время глаза навыкате, улыбка с лица не сходит…

Врач:

— Я вам посоветую косички послабее заплетать…

                                    ***

Cобрaлся консилиум врaчей:

— Будем лечить больного? Или пусть дaльше живет?

Стихи.

Кто велел Андрею с Люсей

Делать ласточку на брусьях?

Как залезть сумела Зина

В баскетбольную корзину?

Словно в цирке шесть ребят

На одном кольце висят!

На бревне танцует Юра,

Что кричит — не слышу.

Наш учитель физкультуры

На минутку вышел.

Всем известно, всем понятно,

Что здоровым быть приятно.

Только надо знать,

Как здоровым стать

Приучай себя к порядку -

Делай каждый день зарядку,

Смейся веселей,

Будешь здоровей.

В мире нет рецепта лучше -

Будь со спортом неразлучен,

Проживешь сто лет -

Вот и весь секрет!

И мы уже сегодня

Сильнее чем вчера

Физкульт-ура! Физкульт-ура!

Физкульт-ура!

Чтоб расти и закаляться

Не по дням, а по ночам

Мы привыкли заниматься

Физкультурой по утрам!

Спорт ребятам очень нужен!

Мы со спортом крепко дружим!

Спорт - помощник, спорт - здоровье,

Спорт - игра, физкульт-ура!

О пользе спорта и физкультуры.

Для здоровья, не для смеха

Нас подняли в пять утра,

Чтоб добились мы успеха,—

Так сказали доктора.

Начинаем тренировку —

Бег трусцой доступен всем,

Без уменья и сноровки

И без опыта совсем.

Добежали? Продолжаем,

Нету времени стоять,

Нормативы выполняем —

Нужно гири нам поднять,

На асфальт упасть, отжаться

Сорок восемь раз подряд,

И при этом улыбаться,

Физкультуре каждый рад.

После этих упражнений

Глубже воздуха вдохнуть,

И без страха и сомнений

В речку или в пруд нырнуть.

Тем, кто плавать не умеет,

Не орать по пустякам! —

Не спасет и не согреет,

Лучше волю дать рукам.

После этих упражнений

Нас уже не одолеть,

И микробы, без сомнений,

Не заставят нас болеть.

 Купить можно много:

Игрушку, компьютер,

Смешного бульдога,

Стремительный скутер,

Коралловый остров

(Хоть это и сложно),

Но только здоровье

Купить невозможно.

Оно нам по жизни

Всегда пригодится.

Заботливо надо

К нему относиться.

(А. Гришин )

                                      ***

Здоровым быть – охота всем

Никто не рад калеке,

Но все боятся перемен,

Живя в тепле и неге.

Кто обменяет теплый душ

На прорубь ледяную?

Кому милей «битье баклуш» –

Не ищет цель иную.

Зарядку делать по утрам?

Освоить бег и йогу?

Пойду-ка лучше к докторам,

Или поплачусь Богу!

Микстуру выпить – нет проблем:

Есть асы в этом деле.

Врачи помогут, но не всем:

Лекарства нет от лени.

В свои возможности поверь

И с негой попрощайся,

Как говорится, Богу верь,

Да сам не оплошайся.

Кто исцелится на углях,

Кто в проруби, кто в бане.

Забудь кряхтенье, «Ох!» и «Ах!»

И не старей с годами.

Найди свой самый верный путь,

Чтоб жизнь была за благость,

Здоровым и счастливым будь,

Своей родне не в тягость.

(О. Матыцина)

О пользе утренней пробежки .

Явился в дом к Петрову грипп,

Чтоб заболел он и охрип,

Чтоб затемпературил,

Таблеткозамикстурил.

Тук-тук,

– Скажите, где Петров?

– Петрова нет с шести часов,

Он на пробежке в сквере, –

Сказали из-за двери.

Тогда грипп выбежал во двор

И в сквер залез через забор,

И побежал по лужам,

Ему Петров был нужен.

Бежал, бежал, устал, промок,

догнать Петрова он не смог.

Уселся на дороге,

Да и простыл в итоге.

Ну, а Петров, а что Петров?

Петров по-прежнему здоров!

Физическая культура.

Физкультура – враг болезней!

Всем известно с детских лет.

В жизни средства нет полезней

От телесных разных бед.

И душе в здоровом теле

Доброй, чистой легче жить.

Значит надо в самом деле

С физкультурою дружить.

Чтобы жизни удивляться,

Чтобы духом не стареть,

Надо ею заниматься,

Надо лень преодолеть!

 О здоровье и здоровом образе жизни!

Чтоб здоровье сохранить,

Организм свой укрепить,

Знает вся моя семья —

Должен быть режим у дня.

Следует, ребята, знать —

Нужно всем подольше спать.

Ну а утром не лениться —

На зарядку становиться!

Чистить зубы, умываться

И почаще улыбаться,

Закаляться, и тогда

Не страшна тебе хандра.

У здоровья есть враги,

С ними дружбы не води!

Среди них тихоня лень,

С ней борись ты каждый день.

Чтобы ни один микроб

Не попал случайно в рот,

Руки мыть перед едой

Нужно мылом и водой.

Кушать овощи и фрукты,

Рыбу, молокопродукты -

Вот полезная еда,

Витаминами полна!

На прогулку выходи,

Свежим воздухом дыши.

Только помни при уходе:

Одеваться по погоде!

Ну, а если уж случилось:

Разболеться получилось,

Знай, к врачу тебе пора.

Он поможет нам всегда!

Вот те добрые советы,

В них и спрятаны секреты,

Как здоровье сохранить.

Научись его ценить!

Загадки о здоровье.

Чтобы не был хилым, вялым,

Не лежал под одеялом,

Не хворал и был в порядке,

Делай каждый день…

* * *

Болеть мне некогда друзья,

В футбол, хоккей играю я.

И очень я собою горд,

Что дарит мне здоровье…

* * *

Позабудь ты про компьютер.

Марш на улицу гулять.

Ведь полезней для здоровья

Свежим воздухом…

* * *

Есть лужайка в нашей школе,

А на ней - козлы и кони.

Кувыркаемся мы тут

Ровно сорок пять минут.

В школе - кони и лужайка?!

Что за чудо - угадай-ка!

ОГЛАВЛЕНИЕ.

Пословицы и поговорки

про спорт и здоровый образ жизни……… 1.

Анекдоты……………………………………………….. 2.

Стихи………………………………………………………. 5.

Загадки о здоровье………………………………… 19.

Типография ОБО « Ларин И.А.»

Тираж 1 экземпляр.

Выражаю благодарность за помощь в составлении этой книги своим родителям.

  Ларин Илья.

 Ларин Илья

Кто любит спорт,

тот здоров и бодр

Семилуки

2014