Гимнастика после сна «Здоровячки»
консультация (младшая группа) на тему

Консультация для воспитателей

Гимнастика после сна «Здоровячки»

Пробуждение после дневного сна - серьезнейший момент для насыщения жизни малыша движениями. Сколько радости и удовольствия доставляет детям «пробудка после дневного сна»! Она не только помогает ребятам проснуться, «размять» мышцы, но и поднимает настроение.

Настрой на гимнастику после сна:

Воспитатель звонит в колокольчик:

Колокольчик звонкий мой,

Он всегда, везде со мной.

«Просыпайтесь!» - говорит,

«Закаляйтесь» - всем велит.

Постепенно все проснулись,

Потихоньку потянулись.

Сели, тихо улыбнулись.

Все упражнения и игры проводятся в свободном темпе, без принуждения. Дыхание при выполнении упражнений свободное. Основной целью проведения этих игровых упражнений являются профилактика простудных заболеваний, закаливание детей. Подводить детей к сознательному умению быть здоровым.

Ладошки, ладошки

Утюжки - недотрожки!

Мы погладим ручки,

Мы погладим ножки

Чтоб бегать по дорожке.

Обтирание сухой махровой рукавичкой

Проводится махровой рукавицей или махровым полотенцем, в такой последовательности: руки, ноги, грудь, живот, спина. Направление движений при обтирании - от периферии к центру (от кисти к плечу, от стопы к бедру и т.д.). Каждую часть тела обтирают отдельно. Длительность всей процедуры от 1 до 2 мин.

Массаж области груди

Поглаживаем область грудной клетки со словами

«Я милая (милый), чудесная (чудесный), красивая (красивый)».

Цель: воспитываем бережное отношение к своему телу, учим любить себя.

Шея жирафа

Поглаживаем шею от грудного отдела к подбородку, вытягиваем шею, похлопываем по подбородку, любуемся длинной, красивой шеей жирафа.

Массаж живота (скульптор замешивает глину)

Поглаживание животика по часовой стрелке, пощипывание, похлопывание ребром ладони и кулачком.

Цель: улучшить работу кишечника.

Заводим машину

Выполняется сидя. Ставим пальчики на середину грудины от вилочковой железы вниз и вращательными движениями по часовой стрелке заводим машину со звуком.: Ж-Ж-Ж. Затем, то же против часовой стрелки. Воздействуем на точку между грудными отделами со звуком ПИ...

Велосипед

Лежа на спине, крутим педали велосипеда со звуковым сопровождением (ж-ж-ж-ж).

Упражнение улучшает кровообращение в ногах, восстанавливает работу кишечника.

Хождение по коврикам с шершавой поверхностью

Ходьба босиком по коврикам предохраняет от плоскостопия. Оно тренирует мышцы стопы, поддерживающие продольный и поперечный своды стоны.

Мы ходили, мы скакали,

Наши ноженьки устали.

Сядем все мы, отдохнём

И массаж подошв начнём.

Сидя на стульчиках (профилактика плоскостопия):

1. «Танцовщица» на носочках делать маленькие шажки вперед- назад.

2. «Пятка-носок»

3. «Разведение носок-пятка»

4. «На пляже» захватывание пальцами ног «песка»

5. «Солнышко» рисование круга.

Далее детям можно предложить умыться прохладной водой и облить руки до локтей.