Физические упражнения как способ развития стойкости
статья по физкультуре на тему
Данная статья содержит информацию об упражнениях, выполнение которых способствует формированию стойкости.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 fizicheskie_uprazhneniya_kak_sposob_razvitiya_stoykosti.docx | 13.58 КБ |
Предварительный просмотр:
Физические упражнения как способ развития стойкости
Стойкость может быть сформирована благодаря выполнению упражнений, содержащих элементы, требующие при выполнении преодоление внешних и внутренних трудностей. Такие упражнения могут выполняться при неблагоприятных метеорологических условиях (снег, дождь или ветер).
При выполнении упражнений для формирования стойкости также следует прибегать к таким приемам как искусственное наращивание усилий, тренировка в группе, соревновательный метод и др.
Важно учитывать принцип постепенности наращивания нагрузок, а также способность организма справиться с предлагаемыми нагрузками. Если не соблюдать последние требования, то помимо физической усталости и истощения, может наступить снижение воли.
К упражнениям на стойкость можно отнести:
1. Медленный длительный бег (возможно и при неблагоприятных метеорологических условиях)
2. Темповый кроссовый бег
3. Кроссовый бег по местности, содержащей препятствия
4. Плавание на дальность
5. Преодоление специальных полос препятствий
6. Соревнование с более сильным противником
7. Пешие туристические походы
8. Велокросс
9. Лыжные гонки
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
: «Физические упражнения, направленные на развитие специальных физических качеств».
Уроке совершенствуются индивидуальные, групповые, командные, технические действия в защите, Развиваются физические качества (скорость, быстроту, внимание, прыгучесть),Воспитаются волевые качеств...
Физическая культура как способ развития физических качеств в рамках реализации ФГОС
Формирование личности, готовой к активной творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, — главная цель развития отечественной системы школьного образования. Как следствие, каждая...
Физическая культура как способ развития патриотических качеств будущих защитников Отечества
В процессе экономического и политического реформирования, в ходе которого существенно изменилась социокультурная жизнь подрастающего поколения, возникла важная проблема – патриотическое воспитание.Эта...
Физическая культура как способ развития внимания
В статьи содержится информация о физических упражнениях, способствующих развитию внимания....
Использование физических упражнений, как один из способов развития мыслительной деятельности.
Мышление развивается в проблемной ситуации, когда ребёнок сам «собирает» понятия о предмете....
«Влияние физических упражнений на полноценное развитие организма человека»
Влияние физических упражнений на полноценное развитие физического организма на разных уровнях...
Технологическая карта урока "Способы регулирования и контроля физических нагрузок во время занятий физическими упражнениями."
Задача: Закрепить умения учащихся осуществлять самоконтроль при самостоятельных занятиях физическими упражнениями. Урок был проведен в 11 классе. Дети максимально самостоятельно работали на уроке....